【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營(yíng)：2021年100天精時(shí)力營(yíng)·乘法
今日主題：3-4 觀察雜念（體驗(yàn)）
學(xué)習(xí)日期：2021年11月25日
1血巍、[我記]我學(xué)(客觀)+我思(主觀)+正反栗子+行動(dòng)：
我學(xué)（客觀）：
感恩諸慧的日志铣猩，關(guān)鍵詞：一次只做一件事、陪伴時(shí)全身心陪伴暑认、工作時(shí)高效工作
我思（主觀）：
感恩崔律，非常有溫度的大审、博愛的蘸际、態(tài)度超級(jí)認(rèn)真的、謙卑的崔律徒扶。一遍一遍的提到陪伴家人粮彤、親密關(guān)系等等的這些關(guān)鍵詞，讓我意識(shí)到家人與陪伴的意義姜骡，讓我想到有機(jī)會(huì)~我可以選擇回家陪陪家人导坟，于是決定了，下個(gè)月有一次回家的旅程——這是回歸崔律的課程給到我的一次成長(zhǎng)和收獲圈澈。
工作方面惫周，崔律的課程也給我?guī)砹艘恍┓e極的影響，更容易讀懂領(lǐng)導(dǎo)思維背后的邏輯康栈。比如有一些事領(lǐng)導(dǎo)一直說我是錯(cuò)的递递，我也知道自己好像做錯(cuò)了什么喷橙，卻有點(diǎn)懵懵懂懂，不知道問題出在哪里如何改善登舞，通過積極思維發(fā)現(xiàn)問題是出在應(yīng)對(duì)方式里贰逾，內(nèi)核里，有時(shí)候思維方式?jīng)Q定了無論我做什么或不做什么菠秒，都已經(jīng)是錯(cuò)的了疙剑，感恩崔律讓我看見，并且無限感恩領(lǐng)導(dǎo)愿意一直給我機(jī)會(huì)甚至創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓我成長(zhǎng)稽煤，還有一直都是給我正向的反饋核芽。自己的不足分享愿意去想辦法。格局比剛開始的時(shí)候稍微要酵熙。大一點(diǎn)轧简。謝謝謝謝謝謝，親愛的翠綠匾二。這里還說到一次只做一件事哮独。日通網(wǎng)成功的鑰匙。20度的高專注高度去投入做一件事情察藐。雨花7個(gè)小時(shí)皮璧，8個(gè)小時(shí)去做一件事情。
感恩牛牛不相關(guān)分飞。日志微笑的意義是什么悴务？簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)微笑代表著后面所言所思和思維的變化，而不僅僅是一個(gè)動(dòng)作而已譬猫。
冥想前的準(zhǔn)備：
可以的話提前5~10分鐘愛心靈讯檐。慢下來。這個(gè)時(shí)候我們可以做一些比如染服。整理别洪。除塵清潔。瑜伽伸展這樣的一些柳刮。讓自己感到放松的事情挖垛。
2、[我說]我對(duì)本營(yíng)教授上的點(diǎn)贊和建議：
3秉颗、[我問]自問/問崔律+自答：
4痢毒、[我預(yù)]任何想說的話/預(yù)習(xí)：
今天冥想的想法記錄：
思緒悄悄的走開了后，首先想起來了一些面對(duì)過去的事情蚕甥。聽到聲音以后闸准，又想到了另外的一些事情，那是未來的梢灭。以后想起的是當(dāng)下的事情夷家。還想請(qǐng)你說哦。輕舟敏释。心里打下了一些沉沉的腳印库快。然后潛意識(shí)有點(diǎn)告訴自己說要躲起來。讓我感到恐懼的東西要出現(xiàn)了钥顽。感到思維中間有一條裂縫义屏，自己把那條裂縫給縫合。這時(shí)候蜂大。只查到闽铐。我原來我自己的大腦還有這么強(qiáng)大的功能。然后奶浦。 And they思緒就像兄墅。像龍一樣。一突一突一突的走開了澳叉，我看到他非常開心的樣子隙咸。
