多日未寫日記豹缀。雖然每天心里會(huì)記掛這會(huì)這事，但一直沒有執(zhí)行力坐在電腦旁邊書寫纳寂。最近小孩們陸續(xù)回城里為開學(xué)做準(zhǔn)備，我的時(shí)間變得多了起來茎刚，幾乎都可以由自己來安排。我卻一天天地讓時(shí)間流逝撤逢。此刻膛锭，我讓自己停止自責(zé)和懊悔，而是想想這幾天我做的比較滿意的地方：堅(jiān)持每日定課蚊荣，堅(jiān)持日行5000步以上初狰。即便下雨的時(shí)候更多，我仍會(huì)抓住雨停的時(shí)候互例，自己一人或者約上媽媽四處走走奢入。降低自己的期待，坦然接納不足媳叨，在新的一天里腥光，繼續(xù)尋找自我驅(qū)動(dòng)力关顷。

昨晚和媽媽散步到二姨家。本想著8點(diǎn)多就回來武福，結(jié)果因?yàn)橐獛兔φ疹櫺≈杜樗覀兛焓c(diǎn)半才走路回家。洗漱完已接近十二點(diǎn)捉片。這是孕期極少的晚睡平痰。

姨丈這幾日血壓高居不下，終于在我們的勸說下去了衛(wèi)生院打點(diǎn)滴降壓伍纫。我們都知道他近來因?yàn)榉翰璧氖虑閷嬍畴y安觉增，可能多日來睡眠都很不好，所以讓原本就有的高血壓持續(xù)飆升翻斟。昨天身體已經(jīng)發(fā)出了警示，他開始頭暈说铃。鑒于我親歷姑丈高血壓導(dǎo)致中風(fēng)访惜，我提議要去衛(wèi)生院注射降壓藥。在老家住了快兩個(gè)月了腻扇，路上經(jīng)痴龋可以看到坐輪椅、拄拐杖的中老年人幼苛，當(dāng)然也聽說一些癱瘓?zhí)纱采系闹侠椋蠖嗍侵酗L(fēng)導(dǎo)致的〔把兀看得觸目驚心墙杯。當(dāng)然，我的家人們也有多人患病括荡，且比例不低高镐。農(nóng)村原本擁有清新無染的空氣、較為干凈的山泉水畸冲，自己耕種的綠色蔬菜嫉髓，為何這些年來高血壓和癌癥也成了農(nóng)村突出的病邑闲？我一直在思考這個(gè)問題算行。其實(shí)不難去發(fā)現(xiàn)原因。農(nóng)村小賣部苫耸、超市上陳列的物品州邢，很難挑選到比較干凈的配料表。而且隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展鲸阔，豬肉偷霉、牛肉迄委、家禽這些肉類成了餐桌上常見的菜。雖然會(huì)有自己耕種的蔬菜类少，由于品類較為單一叙身，很多家庭日常仍然要去集市上采購。這讓我愈發(fā)感到推廣家庭食育的緊迫性硫狞。家庭健康需要從掌勺人開始信轿，才能守護(hù)家人和自己的健康。如果這個(gè)掌勺人對(duì)于一家人吃什么残吩、為什么吃财忽、怎么吃缺乏正確認(rèn)知的話，那么家人的健康無從談起泣侮。讓我很揪心的是即彪，這段時(shí)間的觀察，大多數(shù)人是匱乏的活尊。

我是不是可以為此做些什么隶校？?jī)?nèi)心經(jīng)常發(fā)出這樣的聲音。

從去年10月離職蛹锰，我就在思索未來自己要過的生活深胳。一個(gè)方向就是：身心一體，知行合一铜犬。過去近10年的職場(chǎng)舞终，我經(jīng)常處于身心分裂的狀態(tài)。在企業(yè)癣猾，想著公益的事敛劝；在城市，心系家鄉(xiāng)的發(fā)展纷宇；在基金會(huì)攘蔽，被企業(yè)屬性給束縛。我為自己按下了暫停鍵呐粘，雖是為了更好地調(diào)理身體備孕满俗，但不也是整頓身心的一個(gè)大好契機(jī)。如果沒有這次離職作岖，我想自己大概會(huì)繼續(xù)在職場(chǎng)上充當(dāng)著社會(huì)牛馬唆垃，被洪流推著走而不自主。

接觸食育痘儡，起源于內(nèi)在及身體的真實(shí)需求辕万。我希望延續(xù)自己懷孕前素食的習(xí)慣，孕育一個(gè)素寶寶。這既是我的信仰渐尿，也是身體對(duì)我發(fā)出的信號(hào)醉途。在不長(zhǎng)的食素時(shí)間里，我感覺到素食給身心帶來的正向反饋砖茸。有效維持體重隘擎，身體輕盈，淡化口腹之欲凉夯，內(nèi)心平和货葬，踐行五戒，培養(yǎng)慈悲心劲够。這些“利益”讓我在素食的路上越來越歡喜震桶。為了讓家人能夠放心我在孕期食素，我開始做大量的功課征绎。前往醫(yī)院咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生蹲姐，請(qǐng)教過來人，尋找優(yōu)質(zhì)食材人柿，閱讀書籍淤堵。由于孕早期的孕反，本身胃口不好顷扩，對(duì)氣味敏感，我對(duì)于孕期飲食的探索也剛起步慰毅，只好照著醫(yī)生提供的孕早期素食食譜隘截，盡量保證食物多樣和營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)我度過孕早期汹胃，身體狀況以及胃口變好之后婶芭，我花了一些時(shí)間開始學(xué)習(xí)食育知識(shí)。這讓我整個(gè)孕期堅(jiān)持素食提供了十足的信心着饥，也讓我在向家人提出繼續(xù)茹素時(shí)底氣十足犀农。上完鄉(xiāng)伴有家九節(jié)的《家庭食育師基礎(chǔ)課程》之后，我開始自己挑選食材宰掉，并給了媽媽很多的烹飪建議及食譜呵哨。我很感謝我媽的理解和支持。沒有她轨奄，我茹素的心愿很難實(shí)現(xiàn)孟害。

如今，寶寶27周了挪拟，我即將進(jìn)入孕晚期“の瘢現(xiàn)在非常期待寶寶的到來。我也開始在為他日后的喂養(yǎng)尋找素食的解決方案。最先面臨的必定是奶粉的選擇谎柄。好在市面上有一些可供選擇的嬰幼兒植物配方奶粉丁侄。萬一母乳喂養(yǎng)不夠，我可以選擇非動(dòng)物奶朝巫。走到現(xiàn)在鸿摇，我感覺自己都是很愉悅的狀態(tài)，不停地解鎖捍歪，一層層揭開素食這層面紗户辱。我稱不上專業(yè)，但至少可以從容有序地守住自己的信念糙臼。

有了親身的實(shí)踐庐镐，我會(huì)更加篤定未來要朝著家庭食育這條路走下去。我把孕期作為閉關(guān)修煉學(xué)習(xí)的階段变逃，等寶寶出生后必逆，我將大力去推廣我所信奉的生活和飲食習(xí)慣。讓我欣喜的是揽乱，媽媽已經(jīng)成了我的首個(gè)“服務(wù)對(duì)象”名眉。8月初我給她買了一件（10小瓶）草本酵素，本意是希望調(diào)理她的體質(zhì)凰棉，私心是通過媽媽來“做實(shí)驗(yàn)”损拢。媽媽一直以來身體小毛病比較多，這就讓她養(yǎng)生觀念比常人強(qiáng)撒犀，對(duì)自己的身體覺知力也很強(qiáng)福压。買過來的時(shí)候，她內(nèi)心比較抗拒或舞，根本不相信這個(gè)酵素的功效荆姆。第一次喝她把50ml兌水一次性喝完，跟我說太酸了導(dǎo)致胃有些不舒服映凳。我內(nèi)心有些慌胆筒，立馬聯(lián)系客服。畢竟她常年有慢性胃炎诈豌，從常識(shí)上來說太酸的東西可能會(huì)加重胃炎仆救。客服建議一小瓶可分多次喝矫渔，從10ml再到15ml派桩，逐步遞增。第二天改變劑量蚌斩，有舒服一些铆惑。媽媽在前期食用過程中范嘱，我會(huì)時(shí)不時(shí)問她身體的反應(yīng)，更多地是督促她要堅(jiān)持每天都喝员魏。除了一開始胃部不舒服外丑蛤，她沒給我提供過什么正向的反饋。一件吃完之后撕阎，她讓我不要再買了受裹。我就此作罷，不再強(qiáng)迫她虏束。心想著等我生完孩子棉饶，我就拿自己“做實(shí)驗(yàn)”。8月17日吃早餐的時(shí)候镇匀，她有點(diǎn)不好意思照藻，主動(dòng)提出讓我繼續(xù)給她買酵素的請(qǐng)求。理由是汗侵，她覺得自己喝完酵素后幸缕，身體的多個(gè)小毛病變好了。最明顯的是以前只要吃一兩個(gè)煎炸的東西晰韵，第二天立馬就會(huì)口腔潰瘍发乔。結(jié)果，前兩天她吃了好幾塊五香卷雪猪，竟然都沒事栏尚。聽到這個(gè)反饋，我欣喜若狂只恨。我的“實(shí)驗(yàn)”有了階段性成果译仗。同一天，堂妹小紅向我要了鄉(xiāng)伴有家的鏈接坤次，她也想買些食材。有了我媽的反饋斥赋，我大方地向她介紹鄉(xiāng)伴這個(gè)平臺(tái)以及自己對(duì)于家庭食育的認(rèn)識(shí)缰猴，并建議她可以像我一樣系統(tǒng)學(xué)習(xí)《家庭食育師基礎(chǔ)課程》。很快疤剑，堂妹成了我的第三個(gè)會(huì)員滑绒。第一個(gè)是先生，第二個(gè)是堂弟媳桑隘膘。

目前疑故，我還沒想著在私域來推廣鄉(xiāng)伴有家的平臺(tái)。本著嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)的態(tài)度弯菊，我想通過自己一次次的購買纵势，一點(diǎn)一滴的學(xué)習(xí)，來充分認(rèn)識(shí)這個(gè)平臺(tái)及其產(chǎn)品（食物及課程）。畢竟钦铁，這個(gè)事首先是自己需要软舌，親證靠譜我才愿意分享。這是我對(duì)于此事的態(tài)度牛曹。但是佛点，對(duì)于宣傳推廣食育，我想這件事是迫在眉睫黎比。我得加快學(xué)習(xí)的進(jìn)度超营。

用最近閱讀的薩提斯·庫馬爾《美而簡(jiǎn)》一書關(guān)于工作的一段話來勉勵(lì)自己：“帶著自信走向世界，不要尋找工作阅虫，而是創(chuàng)造你自己的工作演闭，創(chuàng)造一種生計(jì)。像一個(gè)藝術(shù)家一樣生活书妻，像一個(gè)行動(dòng)瑜伽修行者一樣”船响。難道這不正是我所要追求的“身心一體，知行合一”嗎躲履？難怪這段話令我如此著迷见间！