三個標簽：
1、時間管理踐行者
2、努力的寶媽
3、學習并踐行的拼一代
【90天3.0目標】
1.運動：日行5000步+平板（1.5）+卷腹（80）钥组；
2.清單+日歷；
3.學習易經(jīng)和家庭教育今瀑，并傳播者铜。
4.持續(xù)專業(yè)學習，精進放椰。
這周做了的事情
八大關注：
一作烟、學習、成長：
1砾医、線下課程學習后拿撩，繼續(xù)修復自己，重啟陳海賢的《自我發(fā)展心理學》1/7如蚜。
2压恒、復盤家風課程影暴，看到自己背后的力量，2019重新啟航探赫。
3型宙、開啟進階課：大腦。
二伦吠、家庭妆兑、生活：
1、帶娃散步（5/7）毛仪，增加跳繩（0/7）搁嗓。線上在持續(xù)，線下踐行也開始調整箱靴。周三帶娃參加西湖運動會腺逛。
2、和老公之間的交流多了衡怀，感覺老公最近一直在改變棍矛，脾氣也好了很多。
3抛杨、制定了清單够委，努力在18:30之前回家，慢慢向18:00過渡蝶桶，基本做到4/6。
4掉冶、和哥哥約好元旦回媽媽家吃飯真竖。
三、人際厌小、社交：
1恢共、和一個老師聊家排，聊到最后璧亚，其實人這一生最重要的事始終是把自己處理好讨韭，當自己的心智足夠強大的時候，一切就是順其自然的事情了癣蟋。
四透硝、體驗、突破：
1疯搅、每天堅持走路5000步濒生，感冒后沒有勉強自己。開啟晨跑幔欧，參加辭舊30分鐘異地同心跑罪治，開始2公里還可以丽声，但是后面就有點受不了，勉強自己走完剩下的3公里觉义，向明年的5公里進軍雁社。
2、寫下自己的夢想晒骇，開始分解霉撵。
五、財務厉碟、理財：
1喊巍、這周沒啥開銷。就是過新年的購物開銷箍鼓。
六崭参、休閑、放松：
1款咖、這周主要消化何暮，輸入家風課程，想安排時間和自己鏈接铐殃。
七海洼、工作、事業(yè)
1富腊、工作的節(jié)奏基本調整好坏逢，因為同事要回家生娃了，已經(jīng)明確工作方向的調整赘被。結合管線梳理是整，讓兩個小徒弟對管線有系統(tǒng)的概念。
八民假、健康浮入、身體
每日堅持早睡早起，運動10分鐘羊异。
反思總結本周不足及收獲心得：
一事秀、反思：
這周狀態(tài)比較穩(wěn)定，也開始和孩子有更多的溝通野舶，還是要調整自己易迹，放下焦慮。
1．本周或本月的目標與期望是什么平道？本月的目標夢想版赴蝇，基本整理了自己的夢想，其實重點始終沒變巢掺，只是增加了5公里句伶，其實有點想挑戰(zhàn)半馬劲蜻，特別是知道身邊有人參加全馬之后。
2．實際情況如何考余，比預期好還是不好先嬉？沒達到預期，開始恢復學習楚堤。還是得把早起的時間安排好疫蔓。
3.為什么？
? ·? 做得好的原因是什么身冬？做得不好的原因是什么衅胀？（當時我的假設是什么？）
自律→自由酥筝。
? ·? 如果現(xiàn)在重新做滚躯，將會如何執(zhí)行？新的假設有什么不一樣嘿歌？
補充周末清單掸掏，記錄項目，完善日程宙帝，把3-5年計劃細化到年月日丧凤，結合每日反思處理。留白很重要步脓，有彈性的安排愿待，讓自己不焦慮。
? · “跨領域經(jīng)驗”的類比與借鑒：思考自己遇到的問題可能與其他領域的哪些問題相類似靴患，他們用了什么解決思路和方法仍侥？他們的假設是什么？這個假設的原理是什么蚁廓？對我認識問題的方式有什么借鑒访圃？
框架的搭建厨幻。正好今年回歸規(guī)劃相嵌，搭建框架，做好水專規(guī)的同時况脆，規(guī)劃自己的人生饭宾。
二、收獲心得：
學習的目的始終是發(fā)現(xiàn)自己的不足格了，身邊一直有很多朋友在給自己一些力量看铆。以終為始，學以致用盛末，知行合一弹惦。
三否淤、小確幸
這周沒有記錄小確幸，每天堅持散步棠隐，晚上斷網(wǎng)石抡。
下周要做的事情：
八大關注：
一、學習助泽、成長：
1啰扛、學習輸出，專業(yè)先行嗡贺；
2隐解、心靈成長：學習易經(jīng)和心理學，每天持續(xù)诫睬，恢復分享煞茫。
二、家庭岩臣、生活：
1溜嗜、家人陪伴，準時（18:00）到家架谎；希望可以為公公婆婆做更多的事情炸宵，真正行孝。也想可以有更多的時間回娘家聊聊谷扣。
2土全、親子陪伴，夫妻交流会涎，新的一年開啟欣賞日記裹匙。
3、記錄孩子的成長末秃，結合相片概页。
三、人際练慕、社交：
1惰匙、和3.0大咖一起努力；
2铃将、調整自己项鬼，帶動孩子調整狀態(tài)；
3劲阎、繼續(xù)西湖運動小組活動绘盟。
4、繼續(xù)周末晨跑，元旦異地同心跑5.20龄毡。
四吠卷、體驗、突破：
1沦零、跑前跑后拉伸撤嫩，拉筋操先開啟吧；
2蠢终、每天易經(jīng)序攘、心理學、專業(yè)學習輸出→導圖和筆記寻拂；
五程奠、財務、理財：
1祭钉、記錄開銷瞄沙，根據(jù)5年計劃，細化到月慌核，加油距境；新的這年证九，開源節(jié)流备埃。斷舍離劈榨。
六振劳、休閑、放松：
1阻桅、元旦假期出去走走鸯匹，給2018一個總結伦腐，把想做沒做的事做掉灭将，給2019一個新的起點疼鸟。
七、工作庙曙、事業(yè)
1空镜、重新回歸規(guī)劃，用幕布搭建文本框架捌朴。專注專業(yè)吴攒，精進，扛起自己的責任男旗。靜待成績舶斧，2019專業(yè)學習還是自己的一個重點欣鳖。
2察皇、發(fā)現(xiàn)自己最喜歡的還是親子教育，行動起來，往這個方向發(fā)展吧什荣。
八矾缓、健康、身體
每日堅持早睡早起稻爬，運動嗜闻。
