#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170801（43/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日1朵玫瑰
學(xué)習(xí)一小時
今日2朵玫瑰
睡午覺
鍛煉
【幸福實修99天目標(biāo)】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學(xué)習(xí)艰山。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻欺冀。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑痢法、可以是健身房訓(xùn)練等）
【幸福金句】
#幸福實修#在等待的日子里凉夯，刻苦讀書，謙卑做人垢粮，養(yǎng)得深根贴届，日后才能枝葉茂盛±桑—— 星云大師 ???
【夢境】無
【覺察日記】
覺察：最近總是感覺睡不醒粱腻，晨練的事正在考慮變成夜跑，試試斩跌。
