第一聂示、亞健康的概念及特征?
第二它掂、陽氣的作用及意義?
1.作用;衛(wèi)外固密彬檀、氣化推動帆啃、溫煦作用
2.意義:陽氣作用于人體生命的全過程，陽氣是臟腑經(jīng)絡(luò)之原動力窍帝、主導人體正常的生理狀態(tài)
第三努潘、扶陽固本灸實操教學
1.選穴:中脘、足三里、腎俞慈俯、太溪
2.調(diào)理思路:先調(diào)理后天之本脾胃渤刃、使氣血生化有源，再補腎固本
3.定位取穴+施灸(體位贴膘、請火卖子、靜心、施灸)
陽氣不足的典型表現(xiàn):
（1）寒刑峡，畏寒怕冷洋闽，四肢不溫
（2）消化:完谷不化、腹瀉突梦、胃部寒涼
（3）小便量多/失禁男子遺精诫舅、女子帶下痛經(jīng)等
調(diào)理三步曲【選】【定】【灸】
第1穴·中脘穴臍中上4寸,先調(diào)理脾胃，使氣血生化有源
溫和灸·中脘穴①體位 ②請火③靜心 ④施灸
第2穴·足三里小腿外側(cè)宫患，犢鼻下3寸刊懈，路距脛骨前緣1橫指
溫和灸·足三里①體位 ②請火③靜心 ④施灸
第3穴·腎俞第二腰椎棘突下旁開1.5寸
1.灸后會有腰部拉長的感覺
2.當腰部溫煦能力足夠后，熱感會傳導至下肢娃闲、足底虚汛、乃至全身
3.熱感往小腹部位滲透，使元氣更充足
循序漸進皇帮，慢慢累積卷哩，火力以溫和為度，灸完記得蓋好衣物保暖
第4穴·太溪
溫和灸·太溪體位 ②請火③靜心 ④施灸
1.體感好的人,灸后會有口水增多的現(xiàn)象属拾，是好現(xiàn)象
2.頭腦更清醒
3.行動更有力
互動問答
1.單穴也能補陽将谊，可以只灸單穴嗎?（可以是可以，效果大打折扣）
2.一次性施灸4個穴位沒時間渐白，能分開灸嗎?（盡可能的不分開尊浓，即使分開，1礼预、2和3眠砾、4穴位不能分）
3.施灸的周期是多久灸一次?要每天都灸嗎 ?（一般是隔天灸一次）
4.艾灸的時候很舒服虏劲，一天可以灸2次嗎?（可以托酸，總時間不能超過1.5小時）
5.每個穴位灸多長時間?需要很精確嗎?（一般大艾條灸5到10分鐘）
6.可以同時做亞健康和祛濕的艾灸嗎?（不可以，要搞好一項再搞下一項）
7.小孩幾歲才能做艾灸 ?（8歲以上）
實操作業(yè)
在自己或家人身上進行扶陽固本灸穴位的實換
