昨天在文華書城嘉竟，大家做了表達(dá)藝術(shù)的分享邦危，我在想洋侨，如何寫一篇分享，會(huì)對我對大家都有幫助倦蚪。我想這篇書寫能帶給我希坚，我現(xiàn)在還不知道。
我一直在說生命的光彼此照亮陵且，表達(dá)藝術(shù)如何讓我們生命的光裁僧，彼此照亮呢？那張圖表慕购，那張很美的圖表聊疲。從個(gè)人，到關(guān)系沪悲，到團(tuán)體获洲，到世界，到宇宙殿如，多美贡珊！我們可以一步步走出去。以前說的一體關(guān)系涉馁，那個(gè)聯(lián)系是精神上的合一和一體门岔，而這張圖表表明明白白地告訴我們，如何行動(dòng)烤送，如何在行動(dòng)中體會(huì)這種合一的力量寒随，如何在行動(dòng)中去合一。附近胯努，創(chuàng)造這種合意牢裳，內(nèi)在的合一一直都在逢防，很多人卻體會(huì)不到叶沛。而這張圖表，指引我們通過行動(dòng)忘朝，去創(chuàng)造外在的合一灰署，同時(shí)讓內(nèi)在的合一外顯。這是我現(xiàn)在的體會(huì)局嘁，不知是否是這張圖表的創(chuàng)作者所想要傳達(dá)的溉箕，但這是我此刻的體會(huì)，也想分享給大家悦昵。
昨天還讓大家體會(huì)了這個(gè)世界無時(shí)無刻不在給予我們的支持肴茄。因?yàn)樘嗳丝傆X得自己孤獨(dú)、悲慘但指，沒有人支持寡痰，也沒有任何的支持抗楔。可這是真的嗎拦坠？真的沒有任何支持嗎连躏？那又如何活到今天，活到你說此句話的這一刻贞滨？我讓大家閉上眼睛入热，關(guān)注呼吸，去感覺進(jìn)入鼻子的空氣晓铆，感覺這個(gè)空氣被帶到我們的身體里勺良，給予我們氧氣，再呼出來骄噪。去感覺這個(gè)呼吸帶給我們生命郑气。我們沒有意識(shí)到，這個(gè)世界支持我們的方式之一腰池，就是空氣尾组。空氣無時(shí)無刻不在支持我們示弓。我們需要氧氣讳侨，我們無時(shí)無刻不在呼吸，我們吸入氧氣奏属，維持我們的生命跨跨。如此必須的支持，世界無時(shí)無刻不在給予我們囱皿，可我們并未曾意識(shí)到勇婴，我們還是感覺不被支持。我請大家感覺到這個(gè)極其平常卻極其重要的支持嘱腥，并記住這個(gè)被宇宙支持的感覺耕渴。
寫到這里，我想到很喜歡的一本繪本齿兔，有一段時(shí)間橱脸，天天念給灣仔聽——《日月頌歌》。里面感謝日月星辰分苇，感謝空氣添诉，感謝流水，感謝一切的自然医寿，也喚醒我們對自然的感官與感恩之心栏赴，還有愛。那些我們未曾意識(shí)到的靖秩，它講出來须眷，讓我們看見乌叶。我想，也分享給大家柒爸。
昨天准浴，我也講信任，信任讓我們更安然更踏實(shí)地活在這個(gè)世界捎稚。表達(dá)藝術(shù)治療乐横，我們需要信任我們的身體和內(nèi)在，我們信任今野，方可放下控制葡公，不去用頭腦來創(chuàng)造，而只是去等待一切從內(nèi)在升起条霜。而這個(gè)信任催什，不是說有就有的，而是要在我們一步步的親身體驗(yàn)之中宰睡，去獲得蒲凶，去增長。我會(huì)在下一場沙龍中與大家分享“信任的力量”拆内，包括我是如何一步步獲得更多對生命的信任旋圆。
有人問，我不知道我寫出來畫出來的東西麸恍，是出于我的頭腦灵巧，還是內(nèi)在？是的抹沪，我也曾問過這個(gè)問題刻肄。我讓這個(gè)朋友將這個(gè)問題也寫下來，回去做進(jìn)一步的自由書寫融欧，看看能發(fā)現(xiàn)什么敏弃，或者是否能找到答案。我知道這個(gè)問題蹬癌，沒有人能給別人答案权她，只有自己，我也是在一步步去了解的過程中逝薪，去做，去看蝴罪，去發(fā)現(xiàn)董济，這是頭腦還是內(nèi)心。持續(xù)去了解要门，自己才會(huì)漸漸知道虏肾，才會(huì)漸漸從這種不確定的模糊中走出來廓啊。如果一片迷茫，怎么辦封豪？一片朦朧谴轮，怎么辦？去抗拒嗎吹埠？沒有用第步。等著迷霧消散？或許會(huì)缘琅，或許不會(huì)粘都。允許這個(gè)狀態(tài)，我們用行動(dòng)走出迷霧刷袍。它若是我們的路途中的必經(jīng)之地翩隧，我們也唯有穿越它。想要立刻了解呻纹，想要有人給自己明確的答案堆生，是我們的害怕、懶惰與不承擔(dān)雷酪。在模糊不清的狀態(tài)中顽频，繼續(xù)去做，這是寶蕊老師講的四大原則之一太闺，允許模糊不清的狀況發(fā)生糯景；也是行動(dòng)派琦琦分享的，一邊一邊做事情省骂。我們很難在萬事俱全的情況下再去做蟀淮，雖然我們很多人都在等那個(gè)時(shí)候。
又回到那個(gè)問題钞澳，如果不知道現(xiàn)在寫下畫下的內(nèi)容怠惶，出自我的頭腦，還是內(nèi)心轧粟，那怎么辦策治？如果不在繼續(xù)做的過程中去了解、去發(fā)現(xiàn)兰吟、去分辨通惫，我們連原始的素材都不會(huì)再有了，又如何去了解混蔼、去發(fā)現(xiàn)履腋、去分辨呢？這個(gè)素材，除了呈現(xiàn)出的作品遵湖，更重要的悔政，是過程和過程中的體會(huì)。它會(huì)慢慢告訴你答案延旧，抑或慢慢的谋国，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)和懂得那個(gè)答案。如果不繼續(xù)去做迁沫，持續(xù)地自我探索芦瘾，又如何會(huì)有這樣的機(jī)會(huì)，去知曉弯洗。
回到信任旅急，當(dāng)我們持續(xù)去做的時(shí)候，我們會(huì)漸漸有發(fā)現(xiàn)牡整，漸漸找到感覺藐吮，雖然有時(shí)候會(huì)很慢，但這種漸漸出現(xiàn)的發(fā)現(xiàn)和感覺逃贝，這個(gè)過程谣辞，會(huì)在內(nèi)在增加我們的信任。因?yàn)殂灏猓覀冇H身經(jīng)歷了這個(gè)神奇與智慧泥从。而它來自于我們內(nèi)在，而非外在的某個(gè)人事物沪摄。這個(gè)內(nèi)在升起的感覺與智慧躯嫉，讓我們體會(huì)到自己的神奇，這個(gè)感覺會(huì)增加我們的信任杨拐，讓我們更有動(dòng)力祈餐，進(jìn)一步去探索。所以哄陶，持續(xù)探索與增加信任帆阳，相輔相成，互相促進(jìn)的屋吨。
好了蜒谤，伙伴們，做吧至扰，做吧鳍徽！讓行動(dòng)，帶動(dòng)我們渊胸！
