這是66天寫作計(jì)劃的第19天
摘要：其實(shí)延伸開(kāi)來(lái)怪得，我希望能用這篇文章咱枉，應(yīng)對(duì)絕大部分負(fù)面的情緒。拖延徒恋、懶蚕断、努力了卻失敗，等等入挣。
如何面對(duì)絕望的這樣一種情緒基括？
有時(shí)候被工作壓力和家庭壓力打壓的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得人生蠻絕望的财岔，覺(jué)得什么事情都做不好了风皿。
但從絕望這件事上河爹，或許可以覺(jué)察到你很固有的信念。比如桐款，做事情必須要做成功咸这，才有生活下去的動(dòng)力與意義。又比如魔眨，人生是沒(méi)什么挫折媳维，一帆風(fēng)順的。
這些信念強(qiáng)大到你自己都覺(jué)得不可能撼動(dòng)對(duì)嗎遏暴？覺(jué)得它就像你腳下踩著的堅(jiān)實(shí)的大地侄刽，是人生本來(lái)的樣子，不改變對(duì)嗎朋凉？
并不是的州丹。記住，如果生活中你體驗(yàn)糟糕杂彭，那你隨時(shí)都可以改變這種體驗(yàn)墓毒。既然事件的發(fā)生是客觀的，那你可以改變你的內(nèi)心世界亲怠。
當(dāng)你絕望的時(shí)候所计，你可以改變你的內(nèi)心世界
如何改變內(nèi)心世界？
就比如我自己团秽，我覺(jué)得自己好像每天都在和自己負(fù)面較勁呢主胧。比如，明明有工作要去完成习勤，明明有客戶要去拜訪一下踪栋，但就是不要，就是不想去姻报。覺(jué)得自己廢柴得要死己英，但還是不想做。團(tuán)隊(duì)的前輩說(shuō)吴旋，你這是年輕损肛，沒(méi)什么壓力，是一種懶荣瑟。聽(tīng)著很有道理治拿，但對(duì)改變現(xiàn)狀沒(méi)有任何用處。
剛開(kāi)始我也不免這么想笆焰，覺(jué)得大家抨擊得很對(duì)劫谅。然后逼著自己去制定拜訪計(jì)劃、工作計(jì)劃，甚至各種行動(dòng)計(jì)劃捏检≤衤浚可是，最后還是不能解決問(wèn)題啊贯城，光這么打嘴炮也沒(méi)意思熊楼，更沒(méi)意義。
咋辦呢能犯？
其實(shí)仔細(xì)想想鲫骗，倒不如承認(rèn)人天生就是這樣的動(dòng)物，承認(rèn)自己不會(huì)時(shí)刻打雞血踩晶，不會(huì)時(shí)刻有動(dòng)力执泰。即使是做想做的事情，遇到阻力也難免泄氣不自信渡蜻。
所有的你會(huì)覺(jué)得喪氣的時(shí)候术吝，都是因?yàn)椴怀姓J(rèn)當(dāng)下的情緒。不肯承認(rèn)這樣的事情發(fā)生在你身上晴楔，也不肯承認(rèn)你產(chǎn)生了負(fù)面情緒顿苇。
一峭咒、負(fù)面情緒是一種存在税弃，但不是不好
事情進(jìn)展得不順利的時(shí)候，不是該發(fā)脾氣的時(shí)候凑队，是想辦法處理的時(shí)候则果。
這讓我想起我媽媽。她是個(gè)事情一不順利漩氨，就會(huì)將很多負(fù)面話語(yǔ)的人西壮，這個(gè)模式也影響了我的應(yīng)對(duì)模式，讓我變得消極叫惊。
但其實(shí)我們是有選擇權(quán)的不是嗎款青？有的人，就是能夠在事情不順利的時(shí)候霍狰，不發(fā)脾氣抡草，而是想想事情怎么解決。
拋開(kāi)情緒的影響蔗坯，專注解決問(wèn)題
二康震、怎么解決問(wèn)題？一個(gè)超能版本上身
生活中有一個(gè)偶像是必須的宾濒。當(dāng)你遇到問(wèn)題的時(shí)候腿短，去假裝你的偶像遇到了這個(gè)問(wèn)題，想想他/她會(huì)怎么解決。
靜下心來(lái)橘忱，一件件地把事情做好赴魁。就好像，我依然會(huì)打開(kāi)todolist APP钝诚，去寫下假想成他的版本時(shí)候尚粘，我會(huì)怎么做事情。很好敲长，我就馬上寫下了他想做的事情耶郎嫁，竟然沒(méi)有受到情緒干擾。因?yàn)槲抑榔碓耄@個(gè)假想的他泽铛，很平靜很強(qiáng)大。
三辑鲤、就混唄
哈哈哈這是最后一個(gè)絕招了盔腔，但也帶著點(diǎn)毒。
為什么會(huì)有這一招呢月褥？因?yàn)槲覀冞@一代人的確帶了太多期待長(zhǎng)大了弛随，既然當(dāng)下一切都不順利，不如放自己一馬宁赤，先告訴自己舀透，人生混混也可以過(guò)，take it easy.
我們都覺(jué)得過(guò)年“累人”决左？道理也是如此愕够，重大節(jié)日人人都覺(jué)得我“應(yīng)該”開(kāi)心，“應(yīng)該”熱鬧佛猛，于是人人都高八度的嗓門惑芭，情緒架空得特別高也下不來(lái)，搞得跟傳銷員工似的继找，能不累么遂跟。
過(guò)日子也是一樣，不妨在壓力很大的時(shí)候跟自己說(shuō)：也罷婴渡，我這人天資有限幻锁，也心知肚明自己的天花板在哪，估計(jì)這輩子也取得不了多大的成功缩搅，不想那些了越败，能做一點(diǎn)兒算一點(diǎn)兒，慢慢混吧硼瓣。
這顆毒丸吞下究飞，其實(shí)反倒是痊愈的可能性更大置谦，因?yàn)樗涯銉?nèi)心里過(guò)剩的能量給消解了，輕裝上陣亿傅，自然健步如飛媒峡。
最后，其實(shí)絕望也是好事情葵擎，因?yàn)檫@會(huì)讓你得到平靜谅阿。病到最后，病本身就是藥酬滤。
