夜幕降臨，李悅（化名）的臉色看上去有些憔悴款慨，49歲的她跟同齡人比起來顯得些許蒼老。她說她很害怕夜谬莹，“一到晚上檩奠，我就又睡不著，真的很難受附帽〔捍粒”

故事回憶

李悅說，大概在一年前蕉扮，家里遇到了點事整胃，人一下子變得沉悶。晚上睡得也不踏實喳钟，白天干什么都提不起勁兒屁使。開始是睡著的很慢，每天就睡兩三個小時奔则，精神恍恍惚惚蛮寂。慢慢的失眠的情況加重了，到最后易茬，整晚都難以入睡酬蹋，她開始害怕夜晚及老。“一到晚上整個人心里就慌范抓，閉上眼骄恶，周圍越安靜，越難以入眠匕垫∩常”

失眠之后，李悅的脾氣變大了年缎，動不動就對丈夫發(fā)火悔捶。為了治療失眠，她做過針灸单芜，還吃過安眠藥蜕该，可是效果都不大。近一兩個月洲鸠，越來越嚴重堂淡。不到3個月的時間，她瘦了20多斤...

后來扒腕，她到醫(yī)院檢查绢淀，而最終的檢查結果讓她大吃一驚——并非只是單純的失眠問題，而是抑郁癥瘾腰！

失眠——抑郁癥的一個最危險信號皆的！

現(xiàn)實生活中，很多人蹋盆，由于晚上睡不好费薄，出現(xiàn)了頭痛、煩悶等一系列癥狀栖雾。這時楞抡，他們往往認為失眠是由于這些問題引起的，于是針對這些癥狀去各個有關的科室求診析藕。但他們恰恰沒想到召廷，失眠的發(fā)生有時候其實和精神心理障礙有關，失眠本身也是這些問題的癥狀之一账胧。

因此竞慢，遭遇失眠時，可能不光要檢查自己的身體健康狀況治泥，還要留意是不是存在精神或心理上的不適梗顺，以便找準病穴，對癥治療车摄。

失眠和抑郁癥之間有什么關系寺谤？

無論是失眠還是抑郁的人仑鸥，現(xiàn)在越來越多了，失眠和抑郁癥之間有什么關系呢变屁？

抑郁癥的一個最危險的預測因素就是失眠眼俊，長期失眠的人發(fā)生抑郁癥的風險很高。失眠對人體的傷害主要是精神上的粟关，一般不會致命疮胖。但失眠的人長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重的會引起感知方面變化闷板，如幻視澎灸、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁遮晚、性格改變性昭，也會誘發(fā)高血壓、冠心病县遣、中風糜颠。

當失眠問題持續(xù)得不到緩解時，也會導致器質性的疾病萧求。比如抑郁癥其兴、焦慮癥、雙相情感障礙夸政、精神分裂元旬。而同時，反過來壓力守问、焦慮匀归、恐懼，都有可能造成失眠酪碘，引發(fā)這些精神心理上的疾病進一步惡化朋譬。

你為什么失眠盐茎？

首先兴垦，沒有無緣無故的失眠，絕大多數(shù)情況下的失眠都是能找到原因的字柠。然而探越，現(xiàn)實生活中，由于種種原因窑业，失眠的人身處其中看不到或認識不到這些造成失眠的“殺手”钦幔，所以往往會非常迷茫苦惱常柄，認為失眠可能是憑空出現(xiàn)或者會去隨意的猜測鲤氢。

1. 你生活的環(huán)境是最常被猜測成睡眠問題的‘主兇’搀擂。

許多人失眠后，會抱怨是窗外有聲音讓人睡不著覺卷玉。的確哨颂，生活環(huán)境是會有，例如新到一個地方相种，也會有不適應的感覺威恼。因此很多失眠患者，往往會第一時間想到失眠是環(huán)境的原因寝并。

這時候箫措，你會由此做出很多嘗試來改善，讓環(huán)境絕對安靜衬潦，換枕頭斤蔓、換舒適的床墊被子，喝牛奶别渔，聽舒緩音樂等等附迷。的確，有時這些條件的調整或許能帶來一些改善哎媚，然而大多數(shù)情況下喇伯，這些條件的改善往往效果并不大，因為這并非是失眠的主因拨与。

2. 身體上的不適常被誤解為失眠原因稻据。

傷口的疼痛，身體的不適买喧，帶來的疼痛或不適感很容易會影響到入睡捻悯。但大多數(shù)這種失眠會隨著病痛的減輕好轉而恢復，大多不會持續(xù)太久淤毛，但是有精神或心理障礙的人并不會消除今缚，反而會變得更加嚴重。

3. 熬夜作息紊亂也很容易造成失眠低淡。

有不少朋友特別愛熬夜姓言，不到半夜不睡覺，第二天不睡到十點不起床蔗蹋；有的則睡覺時間不固定何荚，有時早早就上床，有時熬夜一夜無眠猪杭。睡眠作息是人身體重要的生物節(jié)律之一餐塘，紊亂的睡眠作息會擾亂人體生物鐘的正常規(guī)律，造成諸多潛在的健康問題皂吮。比如長期熬夜的人比其他人更容易生病戒傻，更容易抑郁税手。

各種精神疾病和心理障礙是失眠的重要原因。

各種抑郁癥需纳、焦慮癥冈止、精神分裂癥等精神疾病常會伴隨著失眠，這時的失眠本身就是精神心理疾病的一個癥狀候齿，常常會在潛伏期或初期就表現(xiàn)出來熙暴。也正因為是這樣，失眠有時也會成為這些疾病治療效果的一個重要的“風向標”慌盯，治療有效周霉，失眠常常會隨之好轉。

不過亚皂，也恰恰因為失眠問題的常見俱箱，許多人在遇到類似情況時，常常會忽視失眠背后的疾病因而只圍繞失眠癥狀灭必，因此延誤精神心理疾病問題的治療狞谱。

心理壓力是最不容易被察覺但卻常常是最為基礎的失眠原因。

“我有壓力嗎禁漓？”跟衅，這是很多失眠患者的感覺，他們并不覺得自己有壓力播歼，不少人甚至比較起來比許多其他人的條件都要優(yōu)越的多伶跷。

心理壓力有許多種，比較容易意識到的秘狞，比如生活圈子小叭莫、性格內向不愛交往、家庭中的矛盾烁试、工作壓力雇初、生活上的經濟負擔等，這些給人造成的壓力直接的體現(xiàn)為情緒的緊張减响，也就是焦慮靖诗，而這些焦慮緊張會影響睡眠。

三彤龍棗膠囊專家指出辩蛋，很多失眠患者之所以不愿意去醫(yī)院進行規(guī)范化診治呻畸，除了不了解失眠的危害外移盆，還有一個重要原因悼院，擔心治療效果不佳，造成病情復雜咒循、失眠癥狀加重据途，認為通過自我調節(jié)绞愚，可以獲得康復。實際上颖医，采用適當?shù)闹委煼桨笇τ谧钄嗍叩膼盒匝h(huán)可起到良好的作用位衩！