? ? ? ? “現(xiàn)在做不到理性馏臭，需要發(fā)泄∷现桑”說這句話的時(shí)候括儒，閨蜜正因?yàn)楣ぷ鲉栴}而怒氣沖天。據(jù)我所知锐想，工作問題已經(jīng)持續(xù)困擾她兩個月帮寻，這期間，每次聊天赠摇，都因?yàn)樗钟舻男那椴涣肆酥潭骸Ｋ褡ゾ让静菟频淖ブ覇?“我該怎么辦？這個工作讓我越來越混亂藕帜，我以后怎么辦烫罩？真是不知道工作這么久究竟都做了些什么∏⒐剩”我翻出來我寫的一些東西給她看贝攒，告訴她，你只要看第一條就可以了时甚。她看到滿滿的一頁紙隘弊，甚至沒想從其中找到第一條在哪兒哈踱，就直接說“我現(xiàn)在這種狀況怎么看的進(jìn)去？”
? ? ? ? 看到這種情況梨熙，我便不再說什么开镣，只是靜靜地聽她吐槽。大概還沒有完全脫離專業(yè)影響咽扇，每次當(dāng)人有難邪财，我總是忍不住提建議，想幫他們早日解決問題肌割，擺脫痛苦卧蜓。然而，我忘記最重要的一點(diǎn):個體差異把敞。再好的辦法弥奸，沒有個人努力，也是無效奋早。
? ? ? ? 這首先跟性別有關(guān)盛霎，女性和男性對待困難情境的態(tài)度截然不同。大多數(shù)女性遇到困難耽装，最先產(chǎn)生的是情緒愤炸，而且情緒會接管接下來的一切，所以對女性而言掉奄，首先處理情緒规个，再講解決問題的辦法。而男性不同姓建，多數(shù)男性遇到問題诞仓，情緒波動較小，他們更關(guān)注如何順利解決問題速兔，并不會被情緒左右墅拭。閨蜜現(xiàn)在最需要處理的是當(dāng)下的情緒，而不是聽一堆建議涣狗。
? ? ? ? 然后就是性格吧谍婉。性格中的許多優(yōu)秀成分需要后天有意培養(yǎng)，比如意志力镀钓。生活中的方方面面穗熬，想要如人意，都離不開堅(jiān)定的意志力丁溅，閨蜜目前的狀態(tài)也是如此死陆。誰的情緒都會有跌入低谷的時(shí)候，我們都知道不在有情緒的時(shí)候做決定唧瘾，也了解管理情緒的重要性措译。管理情緒除了掌握正確的方法，更重要的是意志力饰序，能夠在情緒不好的時(shí)候领虹，提醒自己采用健康合理的方式疏導(dǎo)。
? ? ? ? 比較有效的方法之一:把情緒寫下來求豫。這個方法聽起來容易塌衰，做起來卻不容易，特別對女性蝠嘉。因?yàn)檫@個行為需要意志力最疆，在情緒不好的時(shí)候沒有被情緒控制，而是寫下來蚤告。在寫的過程中發(fā)現(xiàn)情緒產(chǎn)生的原因努酸，或者僅僅是記錄下自己真實(shí)的情緒（絕望，傷心杜恰，開心等）获诈。一旦寫下來，我們便掌握了主動權(quán)心褐，理性下來舔涎。
? ? ? ? 理性，某種程度上意味著意志力強(qiáng)逗爹。有時(shí)候并不是我們理性不下來亡嫌，而是因?yàn)槲覀儾荒苷曌约旱那榫w【蚨或許挟冠，是因?yàn)槲覀儾桓艺暻榫w背后真實(shí)的自己。
