今日時間記錄
6點起床依溯，7點去學校。8點到12點上課瘟则，13點半跟朋友吃完飯黎炉，14點到17點圖書館學習3小時，18點到家醋拧。半小時家務慷嗜，18點半到21點邊追劇邊練字1張淀弹，20分鐘擺弄藍牙鍵盤，21點20開始寫簡書庆械。全天注意力時長10小時以上薇溃，目標完成度百。
時間管理達標缭乘，情緒管理達標痊焊。精力管理待提升。
之所以要精力管理忿峻，是因為現在學習薄啥、工作、生活越來越忙逛尚，時間垄惧、精力都無法平衡。每天睡眠都得保證8小時绰寞，少1小時都面臨崩潰到逊。羨慕老師和同事可以熬夜，還保持好記性滤钱，效率超高觉壶。感覺自己總在犯困的道路上無法自拔，身體亞健康件缸。想求助書本看怎么管理精力铜靶，最后覺得還是自己實踐慢慢提升好了。
希望記下這個流水賬他炊，看到自己每天的變化争剿。
今天遇到的問題及想法：
1.第一節(jié)課沒提前預習，怕趕不上上課進度痊末；
2.下午古代文學課雖然取消了蚕苇，但作業(yè)因采風沒完成，而且一點想法沒有凿叠；
3.畢業(yè)論文隨時要定題涩笤，依然處于搜集資料期，好無頭緒盒件，且同學想法已經相對成熟蹬碧；
4.單位藝術基金申報明天截止，電話繁忙履恩，這周工作內容繁忙且沒底锰茉；
5.上級局里布置回復市長信箱讀者來信；
6.又來例假了切心，本月備孕又失敗了飒筑，下個月該怎么辦片吊？繼續(xù)治療還是暫停，會不會前功盡棄协屡？什么最重要俏脊，上學還是備孕，有沒有平衡之法肤晓？
7.清澗采風稿子爷贫，想好好為清澗做些什么补憾，而且做好；
8.眼睛結膜炎難受很盈匾，身體很困腾务，書庫里還躺著好多想看的書。
以上就是每天要處理的日常了削饵，而且這只是部分岩瘦，當這些事堆在腦中的時候，不時感到焦慮窿撬。今天嘗試的實踐是：
1.專心上課前20分鐘預習启昧，不去想內疚這一情緒，上課專心聽講劈伴；
2.工作上的電話能不接盡量不接密末，即使接了也先放著，暫時不想宰啦，留到明天工作時間再處理苏遥；
3.確定要寫東西的優(yōu)先級，做一件事的時候盡量不想另一件赡模，用充實代替焦慮，下午把古代文學3小時做完作業(yè)师抄；
4.工作上的事情坐公交的1小時內處理安排好漓柑；
5.到家把做家務當休息，熱愛自己的每一分鐘叨吮，把每一分鐘利用好辆布，同時勞逸結合，而且營造干凈整齊的環(huán)境茶鉴；
6.練字锋玲，聽電視，注意力在練字上涵叮，聲音當陪伴惭蹂；
7.把藍牙鍵盤翻了出來伞插，雖然不習慣拼音輸入法，依然不帶情緒地去嘗試盾碗；同時降低對自己的要求媚污，流水賬就流水賬，寫這篇的目的是記錄和整理思緒廷雅，不是每一篇都要文采耗美，也不用太關注別人的看法。事實證明航缀，寫這點東西都用了40分鐘了爱只，還在適應輸入法中，但也挺好啊鸭，省了買電腦錢了不是渣锦。
8.本來還糾結國慶要不要回，這下來事了是回不了了飞傀，又要奔波于醫(yī)院間了皇型，眼藥水也要沒了，血糖要控制砸烦，鍛煉的時間還是要保證弃鸦，早上加入冥想環(huán)節(jié)。忘掉情緒幢痘，只是去做唬格，不要去想那么多，專業(yè)的事情交給專業(yè)的人去做颜说。
值得肯定的地方和經驗
1.事情一件一件做购岗，永遠要記住什么是最重要的；
2.有時間去做门粪，想清楚流程后就不要再去想具體內容喊积，不給自己制造壓力玄妈；
3.對自己要求不要過高，試著接受自己拟蜻，不要對自己報過高期待绎签；
4.享受每一分鐘酝锅，試著去找做每件事的持久意義。
恩搔扁，今天就這樣蟋字。很棒！
