父親去世的半年間轧粟，我有點抑郁了策治，醫(yī)生讓我早起，鍛煉和散步兰吟。從那以后通惫，早起便是我的最愛。

一天之中最美好的時光在黎明混蔼。（威爾科克斯）

早起我都干嘛了履腋？徒步，讀書。詳細并且有價值感的事有三點遵湖，分別是：—悔政，早上空氣好，享受走路的三個好處延旧；二谋国，坐在林蔭下，看書是種悠閑自得的樂趣迁沫。三芦瘾，早上起得早，偶爾去老體育公園集畅，練習觀察力近弟，通過聽書選心儀的書。

一挺智，享受走路的三大好處

1祷愉，能減掉脂肪，促進全身血液循環(huán)赦颇，提高心肺功能二鳄，幫助腸胃消化吸收營養(yǎng)，預防靜脈曲張沐扳。

隨著年齡的增長泥从，自己的體重也胖了許多句占，早上六點半起床沪摄，洗漱過后，拿上一本書纱烘，帶上眼鏡步行一公里外的公園杨拐。一來一回的消耗體力，到家就會充滿饑餓感擂啥，渾身輕松哄陶。

2，舒緩心情哺壶。走路舒緩心情屋吨，一點也不假。父親去世的倆三個月山宾，我情緒低落至扰，醫(yī)生建議早上多散步。開始只管走资锰，對一切無感敢课。后來慢慢注意從身邊過往的灑水車，上學的學生，掃地的環(huán)衛(wèi)工直秆。

再后來濒募，發(fā)現(xiàn)有趣的事情會停下來，記得有一次碰見一個八九歲的小孩圾结，牽著一只小狗瑰剃，手里掂著早餐。走著走著筝野，小狗趴地不動了培他，把小孩著急的不行，使勁拽還是不走遗座，把小狗拽的汪汪叫舀凛。我岀主意，用手里的包子引引它途蒋，小孩照做猛遍，小狗順跑。雖然再平凡不過了号坡，但是當時感覺生活真有意思懊烤。

3，沿途的風景宽堆，體現(xiàn)了人間百態(tài)腌紧。生活在縣級城市，早上去公園的路上畜隶，是市里老城區(qū)的一條主干道壁肋，兩邊是門店，途經集市籽慢，幾個早餐店浸遗。

走在路上，可以觀察沿途風景箱亿。例如買菜的大爺和賣菜的老奶奶跛锌，要價討價的爭論聲；趕時間的學生騎電瓶車不小心壓壞了環(huán)衛(wèi)工人的鏟瓢届惋，環(huán)衛(wèi)工人的吐槽;還有衣裝怪異的美女以及兩手拎滿早餐的鄰家大媽髓帽。

還有街道兩邊隔幾十米就出現(xiàn)的門面房上貼著的“門面岀租”的閑置店鋪。實體店的衰退脑豹，代表著高房租的時代過去了郑藏，但是還會有新開的店鋪開張。是呀晨缴，這些年译秦，干些什么是好呢？

隨著長時間早起的徒步，感覺越來越能發(fā)現(xiàn)生活中的真善美了筑悴。

亞里士多德曾說：運動太多和太少们拙，同樣的損傷體力；飲食過多與過少阁吝，同樣的損傷健康砚婆；唯有適度可以產生、增進突勇、保持體力和健康装盯。

早起最讓我寬慰的是在樹蔭下讀書，那種感覺對我來說甲馋，無以倫比埂奈。

二，坐在林蔭下定躏，看書是種悠閑自得的樂趣账磺。

俗話說，一年之計在于春痊远，一天之計在于晨垮抗。清晨是記憶力最好的時刻。所以清晨我會在公園里看書碧聪。

找一個僻靜的地方冒版，聽著樹枝上各種鳥兒的叫聲，看著遠處一片片花叢逞姿，再眺望遠處的高樓辞嗡，還有波光粼粼的河水。思考著書中的內容哼凯，遇到書中的金句時欲间，默讀幾遍楚里。在這么美好的環(huán)境下断部，心情無比的心曠神怡，還有什么能讓人記不住的呢班缎？

去年《長春日報》刊裁蝴光，長春公園在園區(qū)內精心打造的一座“市民書屋”日前開放。不斷發(fā)揮公園文化服務內涵达址，在城市公園中營造良好的讀書氛圍蔑祟。

書屋位于長春公園3號湖西側，這里風景優(yōu)美沉唠，地理位置優(yōu)越疆虚。書屋整體占地面積近300平方米，由室內閱覽區(qū)、室外讀書長廊径簿、休閑社交區(qū)三部分組成罢屈。書屋內部設置了書架、書桌篇亭、座椅缠捌、消防器材等常規(guī)設施，還增設了電腦译蒂、咖啡機曼月、藝術畫作、懸吊花卉等設備和裝飾品柔昼。

早上是一天中最輕松的時段哑芹，能夠凈化自己的內心。對我來說還能練習觀察力捕透，聽書绩衷。

三，早上起得早激率，偶爾去老體育公園咳燕，練習觀察力，通過聽書選心儀的書乒躺。

東城區(qū)的大型體育場建成之后招盲，老城的體育場就改成體育公園，規(guī)劃成了地下大型停車場嘉冒，上面中間是草坪曹货，草坪周圍是供人健步的特種地質。就形成了供人休閑的娛樂場地讳推。

一般六點到體育公園顶籽，清早的風景一片祥和，打羽毛球的银觅、孩童踢足球的 礼饱，老人在玩空竹、還有練習抖凌凋的究驴，甩鞭子的镊绪，跑步和暴走的特別多。

我找一空扡洒忧，坐在草坪上蝴韭，挑選自己感興趣的對象，觀察一陣子熙侍，拿出手機在備忘錄上榄鉴，練習動詞履磨，觀察手，腳庆尘，轉身蹬耘，描述四肢協(xié)調的配合程度。

看會有點累了减余，就打開聽書平臺聽書化漆，增進知識面谭网，提高邏輯思維。篩選適合自己品味的書，找老師領書約評哪亿。

這樣的話怠噪，節(jié)約了專業(yè)挑書的時間置侍，還避免了看不懂書的尬尷冲簿。選書利用碎片化時間是不錯的選擇。

管理會計學的創(chuàng)始人麥金西說：時間是世界上一切成就的土壤擦剑，時間給空想者痛苦妖胀，給創(chuàng)造者幸福。

早起會不會改變人生惠勒？這是一個抽象題赚抡，沒有固定答案，只知道早起會讓我更加成為最好的自己纠屋。

—涂臣，早上空氣好，享受走路的三個好處售担；二赁遗，坐在林蔭下，看書是種悠閑自得的樂趣族铆。三岩四，早上起得早，偶爾去老體育公園哥攘，練習觀察力剖煌，通過聽書選心儀的書。

早起讓我的心態(tài)變得越來越好献丑，充滿了對生活的向往末捣，也鍛煉了我的身體；最主要的是提高了觀察力创橄，通過聽書選理想的書讀。

日本著名作家莽红，村上春樹長達幾十年的早起跑步妥畏，寫出了無數(shù)部小說邦邦。早起是個好習慣，好習慣值得堅持和養(yǎng)成醉蚁。

陶行知曾說：思想決定行動燃辖，行動養(yǎng)成習慣，習慣形成品質网棍，品質決定命運黔龟。