物道君語：
這二十多天的抗疫在家隧出，對不少人來說踏志，是很難熬的日子。
每天待在室內(nèi)胀瞪，吃了睡睡了吃针余，不能呼朋喚友，不能出去玩凄诞，很多人都不知道在家里有什么好玩的圆雁，終日無聊、焦躁帆谍。
長久以來伪朽，我們的生活節(jié)奏太快了，每天要接受太多的信息了汛蝙，人心也變得浮躁烈涮。當(dāng)真真正正讓我們慢下來、緩下來時窖剑，當(dāng)如何去生活坚洽？
或許這個不一樣的“禁足”，是讓我們停一停西土、歇一歇讶舰，讓我們學(xué)會如何靜下來了。
因為唯有心靜需了，人才定跳昼，人定了，事就成了肋乍。
曾聽過一個小故事鹅颊。
有一位木匠，不小心把心愛的手表弄丟了墓造，他很著急地找堪伍，邊和同伴一起討論著最后在哪見過历帚，卻總是找不到。
后來杠娱，木匠的兒子把手表找到了。木匠問孩子是怎么找到的谱煤，孩子說：“我只是蹲在那摊求，保持安靜，就聽見了手表的滴答滴答聲刘离∈也妫”
靜，本身就是一種力量硫惕。
身之靜茧痕，在于閑坐
汪曾祺小時候很喜歡去外祖父的書房坐。
那里窗明幾凈恼除，夏天很涼快踪旷，掛著一橫幅：無事此靜坐。小小的他經(jīng)常就坐在藤椅上豁辉，拿著本閑書令野，或者就坐在那發(fā)發(fā)呆。
多年以后徽级，當(dāng)他被下放到鄉(xiāng)下時气破，別人在他旁邊打鑼唱戲，他依然能心如止水地看書餐抢、寫文章现使，甚至還寫出了兩本小說。
他感嘆旷痕，這得益自己從小有靜坐的習(xí)慣碳锈。無事時便可坐在沙發(fā)里，泡一杯茶苦蒿，點一枝煙殴胧，也不做什么，一坐就是一個多小時佩迟⊥爬模看著好像無所事事，但有些故人往事报强、聲音灸姊、語言、細(xì)節(jié)便漸漸清晰秉溉，他能落筆寫點東西了力惯。
圖片|攝影師張仰-攝
試問我們現(xiàn)在碗誉，有多少人能靜坐一個多小時？就連坐個15分鐘父晶，倘若不玩?zhèn)€手機(jī)哮缺，不打一盤游戲，是不是覺得很奇怪甲喝？更別談看本閑書尝苇。
但凡有人在那靜坐，可能身邊的人還以為他是不是心情不好埠胖， 發(fā)什么呆呢糠溜，還會叫他起來嗨。
我們已經(jīng)太習(xí)慣于手上一定要有東西直撤，腦子一定要擠得滿滿當(dāng)當(dāng)了非竿，沒有給自己休憩的空間。
也許谋竖，這一次“禁足”在家红柱，就是一次很好的自省，讓我們沉淀下來圈盔，無事此靜坐豹芯。
圖片|棚子大理-攝
神之靜，在于獨處
很多人害怕獨處驱敲，覺得那是孤獨寂寞的同名詞铁蹈。但也有人向往獨處，甚至自愿選擇獨處众眨，比如梭羅握牧。
在長達(dá)兩年的時間，梭羅遠(yuǎn)離人群娩梨，獨自索居沿腰。世人可能以為他是個怪人，他卻在綠樹狈定、落日和波光粼粼的湖水間颂龙，感受著美與自然，思考著寫作纽什。
他開荒種地措嵌，觀察自然，與湖水芦缰、山林企巢、飛鳥對話，閑時吹笛让蕾，或是坐于湖邊發(fā)呆浪规，或是寫下每一刻珍貴的思考或听。
圖片|王斌BUNWONG-攝
這讓我不禁想起了哲學(xué)家周國平的一句話：“人生最好的境界是豐富的安靜。安靜笋婿，是因為擺脫了外界虛名浮利的誘惑誉裆。豐富，是因為擁有了內(nèi)在精神世界的寶藏缸濒。”
獨處找御，并不可怕，可怕的是你自始至終绍填，不曾坦率面對過自己，不曾真摯與自己相處過栖疑，不曾見識過自己的內(nèi)在精神有多少寶藏讨永。
獨處，有人說是“毫不假借任何驅(qū)走無聊之物遇革，不找任何東西來占據(jù)這顆心卿闹。”比如萝快，你呆在房間里锻霎，不和家人說話，卻和朋友在線上打游戲揪漩，那不叫獨處旋恼。
圖片|墨雨塵651-攝
學(xué)會獨處，不是就完全不和人接觸奄容，而是自身面對內(nèi)心冰更。
今天，面對網(wǎng)絡(luò)信息的沖刷昂勒、各種情緒的蔓延波動蜀细，和自己相處顯得尤為重要。
正視自己戈盈，每天花一個小時到半天的時間奠衔，就一個人讀書、寫字塘娶、畫畫归斤、甚至做飯、聽歌血柳、看電影官册，不焦灼于等一下我要干嗎，這件事做完了還有別的事做嗎难捌，不去糾結(jié)網(wǎng)絡(luò)上又發(fā)生了什么事膝宁。
圖片|晨堡里的魚-攝
心之靜鸦难，在于感受每一個當(dāng)下
近日翻閱《日日是好日》這本書，作者典子修習(xí)茶道多年员淫，一開始總是不能理解為什么老師會要求她們要安靜的合蔽、要按著步驟來不能亂，為什么不同的季節(jié)會掛不同的字畫介返、擺不同的茶點拴事。
后來有一次，她在夏日的街頭被人群擠得不行圣蝎，又熱又累刃宵，頭又痛，匆匆跑去一家便利店的門口買了蜜豆冰徘公，隨便就坐在一張凳子上牲证。
當(dāng)她閉目養(yǎng)神，漸漸地內(nèi)心平靜了下來关面，外面轟轟的吵鬧聲坦袍，好像慢慢遠(yuǎn)離了。
圖片|自由旅途-攝
睜開雙眼時等太，頭也不痛了捂齐，甚至安靜得，她聽得見旁邊盥洗臺的水滴聲缩抡。
后來她漸漸明白奠宜，唯有內(nèi)心安靜，專心之時瞻想，你才能聽得見挎塌、感受得到四季的變化。比如内边，聽得出雨聲落在碩大的綠葉上時榴都，是啪啪的回響。雨水沖到屋頂漠其，是像瀑布般拍打嘴高。水面跳動出的是鱗狀的波紋……
“身心完全自由享受著溫暖大雨的沖刷。
無論到多遠(yuǎn)的地方和屎，皆可看見自我開闊的前景拴驮。
可以一直在這兒，哪兒都不必去柴信。
沒有任何不可以做的事套啤。
也沒有任何非做不可的事。
也沒有任何的不足夠随常。
完全滿足于當(dāng)下潜沦。”
圖片|王皮四點-攝
這樣的感受萄涯，或許可以用心理學(xué)的一個詞來解釋。它叫做“心流”唆鸡，是指一個人極度專注時產(chǎn)生的一種狀態(tài)涝影。當(dāng)一個人全神貫注時，不知時間流逝了多少争占，但不被外界給影響燃逻，會更容易找到靈感與規(guī)律，收獲往往是豐厚的臂痕。
這與宋儒的詩：“萬物靜觀皆自得伯襟，四時佳興與人同。”有異曲同工之妙握童。
唯有靜逗旁，才能觀照萬物，完全滿足于當(dāng)下舆瘪，才能更好感受四時人間，體會到生活的興致盎然红伦，自我也更加開闊與自由英古。
想想，我們每天生活在城市里昙读，莫說去分辨不同季節(jié)的雨聲召调，或許有時候連雨天都沒什么感覺。
現(xiàn)在雖然不能出門蛮浑，但有一扇窗也已足夠唠叛。每一個人，皆像一扇窗沮稚。
圖片|游小游瓜小瓜-攝
平時總是毛毛躁躁艺沼，急著出門，急著赴一個個飯局酒局蕴掏，本就沒有多少時間與閑情去感受當(dāng)下障般。
此時此刻，不如多去體會窗邊望見的那一小寸天氣盛杰，家中綠植的一點點微小變化挽荡，炒菜中的淡咸甜香，茶湯里的一絲回甘即供，自己每一刻的心情變化定拟。
習(xí)靜不易，但也沒有那么難逗嫡。面對這些困居的日子青自，不妨把它當(dāng)作一次習(xí)靜的旅程株依。
唯有澄心靜氣，方能心定神明性穿。
心靜了勺三，人就定了，人定了需曾，事就成了吗坚。
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