貧血如何食療：
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1.西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)建議多食紅肉，豬肝窃祝，動(dòng)物血這些富含鐵的食物掐松，同時(shí)配合多含維生素C的食物如酸棗，獼猴桃等食物促進(jìn)鐵的吸收粪小；
2.孕期養(yǎng)胎角度認(rèn)為孕婦比較經(jīng)常食用的有：烏雞大磺，菠菜，藕探膊，花生杠愧，紅棗，葡萄干逞壁，淡菜流济，鮑魚(yú)，豬肝腌闯，車?yán)遄由粒Ｈ猓u鴨血姿骏，等糖声。? ? ? ? 如果有媽媽舌苔厚膩，胃脹氣等相對(duì)于脾胃比較虛弱的癥狀，應(yīng)該與健脾姨丈、開(kāi)胃、消食的食物一起服用擅腰，比如陳皮蟋恬，蘿卜，木瓜等趁冈。
3.根據(jù)體質(zhì)辨證更好歼争，比如：一個(gè)孕媽媽血虛貧血，她同時(shí)脾虛少食腹瀉渗勘，那么建議她根據(jù)孕前體質(zhì)沐绒，孕期體質(zhì)情況變化來(lái)用食療：生姜大棗蓮藕羹:生姜15克，大棗50克旺坠，老藕250克乔遮，砂鍋燉極爛成羹，溫食取刃。效果就不錯(cuò)蹋肮。
孕期貧血養(yǎng)胎，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的同時(shí)要健肝脾璧疗。不然可能會(huì)出現(xiàn)坯辩，哪怕吃了補(bǔ)鐵的鐵劑，血色素還是上不去的情況崩侠。
另外漆魔，想要肝血回流滋養(yǎng)寶寶，建議可每天做1-2次冥想却音，每次10分鐘左右改抡，采取半靠臥位，稍稍左側(cè)僧家。
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