? 身體評估:肩部脹痛券膀，扣肩，腹部松弛驯遇，腹直肌分離兩指芹彬，盆底肌無力，假髖寬叉庐，臀部扁塌無形舒帮，右腿粗。
家庭作業(yè):
先改善調(diào)整雙肩陡叠，下節(jié)課針對肩会前，骨盆盆底肌腹部進(jìn)行調(diào)整。
1.打開雙肩匾竿，繞動(dòng)放松雙肩瓦宜，雙臂依次向前劃圈，再反方向劃圈岭妖。
2.雙手在后背十指交扣临庇，兩大臂向內(nèi)收，旋動(dòng)雙肩向后向下遠(yuǎn)離雙耳昵慌，收緊背部肌肉假夺，修長頸部線條。
甘姐家庭作業(yè)
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來晌坤，“玉大人逢艘，你說我怎么就攤上這事≈璨ぃ” “怎么了它改？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長商乎。 經(jīng)常有香客問我央拖，道長，這世上最難降的妖魔是什么截亦？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任爬泥，我火速辦了婚禮柬讨，結(jié)果婚禮上崩瓤，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己踩官，他們只是感情好却桶，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著蔗牡，像睡著了一般颖系。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上辩越，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼赏胚！你這毒婦竟也來了访娶？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬榮一對情侶失蹤觉阅，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎崖疤，沒想到半個(gè)月后秘车，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡戳晌，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年鲫尊，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片沦偎。...
- 正文 年R本政府宣布侈询，位于F島的核電站舌涨，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏扔字。R本人自食惡果不足惜囊嘉，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望革为。 院中可真熱鬧扭粱，春花似錦、人聲如沸震檩。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽抛虏。三九已至博其，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間迂猴，已是汗流浹背慕淡。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像以清，于是被迫代替她去往敵國和親儿普。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
