【肌肉對女性的重要性】 25歲開始，女性身體為數(shù)不多的肌肉就開始以2%的速度快速遞減昏翰，這樣遞減的結(jié)果就是： 1胸大肌流失偷线，導(dǎo)致胸部下垂； 2臀大...

Goodmorning 所有的驚艷 都來自長久的努力 所有的幸運(yùn) 都源自不懈的堅(jiān)持 無需借助別人的光? 你就是最耀眼的風(fēng)景 瑜伽讓你成為自己所喜...

明日課程安排 10:10-11:20 小班課 11:30-12:30 唐姐私教 13:30-14:30 唐姐私教 14:30-15:3...

培培姐養(yǎng)身食譜 1.早餐:每日一個(gè)雞蛋 ＋ 五谷雜糧粥 ＋ 銀耳蓮子羹 ＋ 小米粥 2.山藥排骨蓮子湯:調(diào)補(bǔ)氣血拓萌，強(qiáng)健機(jī)...

沛欣家庭作業(yè) 1.每天用老姜或花椒拍碎后燒水泡腳。 2.每日泡腳后用手空心拳敲打假髖左右各100次。 3.每天泡沫軸滾腿前后左右四個(gè)面...

雪雪家庭作業(yè) 身體情況: 肩背:上斜方肌強(qiáng)壯掠械，頭部前引，中下斜方肌無力，導(dǎo)致背部寬厚猾蒂。 腹部:肋骨外翻均唉，腹部無力導(dǎo)致骨盆前傾，小腹部下...

蒲姐家庭作業(yè) 身體情況:左肩高右肩低肚菠，背部厚舔箭，扣肩，腰腹有贅肉蚊逢，臀部扁塌层扶。 平時(shí)注意:雙肩需要保持下沉，不聳肩烙荷。 家庭作業(yè): 1.用刺球放...

4月15日—4月21日班表 早 晚 通 休 周一 瀟瀟 蓉兒 佳玉 周二 蓉兒 佳玉 瀟瀟 周三 瀟瀟 蓉兒 佳玉 周四 蓉兒 ...

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