11-葉陳霖-柳州

今天第一次參加晨會荷荤，每一位的發(fā)言分享都讓我很有收獲戒职。

得瑟光榮卡者，悶騷可恥珠叔。

分享越多收獲越大蝎宇。

最好的學習就是教會別人祷安。

少即使多姥芥，慢即是快。

你走過的每一步都算數(shù)汇鞭。

特別是一位大姐，不完成目標台囱，向100人群支付5萬元的費用，這個就是向外宣戰(zhàn)读整，堅持的動力簿训，結(jié)果成功減肥，得到了健康的身體米间，謝謝這位大姐，向你點贊的榛！

老學員的分享逻锐，和新學員的成長，都離不開兩個字昧诱，堅持，再堅持盏档，堅持住100天，一定會成功。因為21天完成一個習慣局劲，我們都堅持了100天，近5個周期的習慣鞏固药有。

感恩，周圍的人愤惰，幫助你的人，引你上路的人宦言，成功在路的前方！

12-瞿振軍-江都（已請假）

13-王志文-洛陽

得瑟光榮蜘澜，悶騷可恥响疚。

今天聽了我們班的晨會一個小時，很多學員都分享了自己在第一周的收獲忿晕，也有老學員分享了自己的心得装诡。

對我自己來說，這一周的收獲就是堅持在健身践盼，真的很痛苦鸦采，不瞞大家說宏侍，我已經(jīng)痛的開始吃止痛片了，但每次想停止的時候就告訴自己咱旱，今天我參加易效能绷耍，今天我參加天使班，就要秉承先完成再完美的做事原則褂始，21天養(yǎng)成一個習慣，100天鞏固一個習慣狐粱。在小組打卡里胆数，我也經(jīng)常是蝸牛，但每次組員都給我點贊蒋搜，給我嘉許，讓我擁有堅持下去的勇氣和理由豆挽。

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)膛檀。

感恩葉老師但汞，感恩天使班。

14-丁寬寬-鄭州

有這樣的一群異類者私蕾，天南地北，五湖四海不相識的朋友們磕潮，在yy語音容贝，在早起6點，大家一起開晨會膏潮，分享總結(jié)一周來的變化和收獲满力，這是怎樣的一種組織和團隊，給了我一種魔力和指引油额！讓我愛上并堅持，讓我慢慢的遇見更好涩嚣！

下面是今天晨會我自己很用心的梳理總結(jié)和自己的感受掂僵！希望能給大家?guī)硪稽c點的啟迪和心靈的一點點的觸動！

一阶淘、輸入輸出互妓！

學習是輸入，分享是輸出冯勉，最好的成長是自己當老師，學的最高境界是會教會分享宛瞄。

得瑟光榮交胚，悶騷可恥，公眾承諾杯活，朝著目標前進熬词，多教多分享多互動，有分享就有反饋互拾，有反饋就會使你做得更好，越分享收獲就會越大寄猩，這是一種刻意訓練骑疆。

朱纓師姐分享她的早上半小時高效閱讀方法，高效閱讀是輸入斯辰，半小時閱讀并寫讀書筆記坡疼，根據(jù)讀書筆記畫思維導(dǎo)圖，根據(jù)思維導(dǎo)圖柄瑰，然后再通過半小時重新進行分類歸納總結(jié)整理成自己的思路，用自己的語言20-30分鐘表達的一種輸出蒲跨。輸入30分鐘授翻，輸出30分鐘孙咪！

朱纓師姐并堅持早起站樁巡语、運動，站樁讀書讓她獲得更多安靜的力量荤堪。給予我力量枢赔！

高效閱讀輸入踏拜，思維輸出执隧，不斷分享。這就是接下來我需要學習的地方峦嗤！

二烁设、慢就是快装黑，少就是多恋谭，一次只養(yǎng)成一個習慣疚颊！

今天晨會聽到了很多師姐師哥的分享材义，第一次聽到了天使班1.0和天使班2.0

1. 天使班1.0應(yīng)該是習慣管理：

100天的目標就是習慣的培養(yǎng)其掂，而100天里讓我們就先養(yǎng)成一個習慣款熬，而習慣的培養(yǎng)早起是時間管理的第一個習慣贤牛，早起是其它很多習慣的基礎(chǔ)盔夜，這個習慣養(yǎng)成了喂链，才能有更多的可能椭微，在這個習慣上踐行蝇率，后續(xù)的很多東西也就慢慢的養(yǎng)成了本慕，堅持才會有更多的收獲锅尘！

好習慣慢慢來布蔗，一個一個來，慢就是快顿乒，少就是多泽谨！踐行參與，分享鞏固隔盛，始于爛開始吮炕，終于好結(jié)局。

先從“1個”開始龙亲，從你認為最好的悍抑、最重要的那個開始搜骡！

設(shè)定目標不要太多佑女，要聚焦，做好一件事情摸吠，把它做到極致嚎花，就是最好的90天養(yǎng)成1個好習慣，360天你就養(yǎng)成4個啼止，這讓你在人群中就已經(jīng)出類拔萃了兵罢。

葉老師說：我們既要志存高遠，也要腳踏實地仿荆。一次只養(yǎng)成一個習慣坏平，日積月累，就像滴水匯入大海舶替，慢慢就會成為永恒的存在顾瞪。

90天專注做好一件事，在第一個100天徹底養(yǎng)成早睡早起早五晚十的習慣陈醒，并愛上早起的感覺钉跷。這就是目前我在天使班第一個100天的最重要的目標！再次警示自己，100天不要要求太多朦促，能養(yǎng)成早起就是很棒了栓始！為自己加油！

2. 天使班2.0應(yīng)該是精力管理：

而精力管理是時間管理的基礎(chǔ)禀忆。

而朱纓師姐分享說：我在精力管理方面做了多種嘗試落恼，最終確定了自己早起后的最佳流程，我現(xiàn)在早起后肯定是有運動和閱讀兩項。而運動：站樁撤奸、跑步胧瓜、快走、囚徒健身多種選擇府喳，有靜有動，并加上午休一會钝满，一天獲得充足的精力。

關(guān)于運動孔轴，要多注意傾聽自己身體發(fā)出的聲音碎捺。

經(jīng)過上一周的訓練，我慢慢的也要確定自己早起后的流程八部走：

1)起床-2)洗漱-3)室內(nèi)健身-4)晨間日記-5)聽課或閱讀+6)筆記-7)做早餐吃早餐-8)收拾整理晋柱。

3.心中默默問：誒诵叁？3.0版本是什么呢？

三浓领、任何時候都要感恩，感恩與我相遇的每一個人漫仆，感恩自己的堅持和努力泪幌！

運用到到自己的生活中，活學活用吗浩，找到生活中的小確幸没隘，讓自己更幸福！

多多感恩所發(fā)生的一切阀湿，一切都是最好的安排瑰妄，這也是萬事皆好的心態(tài)，找到幸冈职ぃ快樂的的秘密竹宋！

我們走的每一步都算數(shù)，每一點付出都沒有浪費浴骂。

有了爛開始宪潮，不怕沒有好結(jié)果：100天已經(jīng)過去了10天了，從一開始的線下生活梯轻，慢慢的走到線上尽棕，養(yǎng)成習慣。即使有時候做的還不是很好伊诵，但有了爛開始，加上堅持搂橙，就會造就出好結(jié)果笛坦。

優(yōu)秀的習慣與昨天的自己相比，鼓勵自己废离，接納自己礁芦。

每天進步一點點，堅持帶來大改變湘捎！

堅持努力窄刘！堅持早起舷胜，堅持學習，堅持記錄翻伺，堅持鍛煉沮焕！加油自己！

沒有記錄就沒有發(fā)生辣辫，堅持記下自己成長進步的點點滴滴魁巩，對個人而言谷遂，除了去做，最重要的還要去記錄，晨間日記蛋逾，去檢視窗悯，去復(fù)盤總結(jié)，各種分享感受沉颂，知道自己哪些地方做得好悦污，哪些地方做的不足切端，反省自己，改善自己昌屉，這樣才會在做的基礎(chǔ)上有更長遠的進步和發(fā)展茵瀑。

四、服務(wù)越多竞帽，效能越大鸿捧，盡可能承擔更多的責任，要積極地參與班級里的事務(wù)管理堆巧！

很慚愧的是泼菌，我由于覺得自己是兩寶媽，精力特別有限哗伯，就一直沒有敢挑戰(zhàn)這樣的任務(wù)。

我一定好好學習乳附，合理利用自己的時間，讓它更加的高效阱缓，下一個天使班举农，我會積極參加颁糟！

因為助人助己，服務(wù)大家玖媚，同時也給了自己更多的機會婚脱！

五、希望自己在這里的學習错森，越來越清晰知道自己到底在做什么篮洁，到底要什么，我的目標我的夢想是什么瓦阐？

目前第一個100天就是早起锋叨，只是讓我們養(yǎng)成一個習慣娃磺，在這個習慣上踐行.后續(xù)的很多東西也就慢慢的養(yǎng)成了叫倍。

心態(tài)決定姿態(tài)，姿態(tài)決定身態(tài)听诸。不斷的改變和完善自己蚕泽！

現(xiàn)在決定未來桥嗤，未來是每一個現(xiàn)在泛领！過好每一天敛惊，就是過好這一生！

瘋狂變態(tài)充滿激情的去執(zhí)行锡宋，帶著變態(tài)的思維特恬，對原有的理念鸵鸥，處事方法的改變，就會成功宋税。

我們一群人來到這里讼油，學習時間管理杰赛，每天早起努力堅持，早起六點晨會矮台，就這些就比普通人看似瘋狂了很多乏屯，所以只有這樣的異類才有更多成功的機會。

有多自律就會有多自由瘦赫！

堅持辰晕，讓我們遇見更好的自己！

愿所有小伙伴都能在100天之中養(yǎng)成好的習慣确虱，喜歡上自己的狀態(tài)含友，活出自由，活出精彩校辩，進而遇見更好的自己！彼此加油宜咒！

感恩遇到大家惠赫，希望我們的生命都燦爛如花！

15-張習瑤-深圳

? ? ? 易效能天使33班#第一次晨會分享#一切都始于你的一次小小的行動故黑！千里之行始于足下儿咱，走著走著就愛上了沿途的風景庭砍；一百天的天使班，始于第一次五點早起概疆，第一次寫晨間日記逗威，第一次跑步……只要開始了，你就比不敢開始的人成功岔冀；只要堅持了一周凯旭，你就比做不到一周的人成功。最重要的是使套，我們的精力不是拿來和別人比罐呼，而是和自己比，過去的我過線下的生活侦高，晚睡晚起嫉柴，不吃早餐，不運動奉呛；現(xiàn)在的我開始體驗線上生活的美好计螺，早睡早起，吃豐盛的早餐瞧壮，晨跑登馒，閱讀。而這一切才剛剛開始咆槽，未來還有更多日子和大家同行陈轿。感恩天使33班的所有小伙伴！

16―程靈英―杭州

? ? 1：分享的越多秦忿，效能越大麦射，最好的分享是教會他人如何使用，那么自己也是在不斷的收貨灯谣，一步步鞏固潜秋。學習是輸入，分享是輸出胎许，輸入和分享都需要我們不斷的去做峻呛。

2：其中一位學姐說的切斷自己的后路，她為了要達成減肥的目的呐萨，如果完不成杀饵，自罰5萬莽囤，這是決心與毅力本就是值得我們學習的谬擦。

3：大部分人早起都養(yǎng)成了運動，讀書朽缎，等好的習慣惨远，我還可以更加提高時間的工作效率和節(jié)奏谜悟。

4：其實今天自己還是挺慚愧的，雖說戰(zhàn)勝了自己說要分享北秽，但我也可能是最沒有準備的那個葡幸，上來就直接開講，這種態(tài)度還需要改正贺氓。

4：人生不在于做多少事蔚叨，而是在于把重要的事做到極致，而我就是一口想吃成個胖子辙培，反而什么都沒做好蔑水，應(yīng)該全心全意的去做一件事。

5：這中途過程中還是有分心扬蕊，有看微信搀别，開個小差，還沒有做到全心全意尾抑，以后的每一次會議一定百分百認真去聽歇父，聽的越認真，收貨的也就越大再愈。

6：90天養(yǎng)成一個好的習慣榜苫，那么一年也能養(yǎng)成4個好的習慣，不以善小而不為践磅，大概就是如此吧单刁，每天進步一點點，那么一年下來府适，10年呢羔飞，那就是兩種不同的人生吧。現(xiàn)在持續(xù)鞏固早起這個習慣檐春。

17-馬輝-洛陽

今天的晨會因為個人原因沒有參加逻淌，但是像家人一樣的組員沒有放棄我，督促我完成疟暖，讓我原本要放棄的心又有了要走下去的動力卡儒，感謝@11-葉陳霖-柳州-死黨43呂玲營口?為我發(fā)來了錄音，聽到了錄音俐巴。天使班的家人們都是樂于分享的天使? 骨望。

大家的分享讓我看到自己堅持是多么的薄弱，看到了自己的不足欣舵。

在過去的一周里最大的收獲是堅持了早起、運動劣光，并影響著家人袜蚕，在工作生活中逐漸的理順事件，以吃青蛙來激勵自己牲剃，但還是不夠!? 從堅持開始有始有終是，不輕易放棄雄可，從小習慣開始凿傅，與昨天的自己比較開始狭归。

再次感謝包容我的大家庭疚宇，感謝葉老師敷待，感謝天使班抗蠢，感謝二組的家人們!? ?

18-周越洋-營口

“學習是輸入妨猩，分享是輸出销斟。”宮睿君的這句話讓我印象深刻。有進有出才有正能量特纤。

給我印象最深的朱纓師姐的分享军俊。她的“簡單、聽話”吗货，她的從不很確定到非常確定自己想要什么脖母，她的“90天養(yǎng)成1個好習慣谆级，360天你就養(yǎng)成4個，這讓你在人群中就已經(jīng)出類拔萃了决摧”咚”她的站樁以后被評價為“有一股安靜的力量”。都讓我非常感動曹鸠。她的變化都是我所追求的剔交。向朱師姐學習笼蛛。

寬寬和班主任對話中學到:100天是讓我們養(yǎng)成好習慣的滨砍，青蛙不是100天目標的分解往湿。當你養(yǎng)成了習慣，它就不再是青蛙惋戏。讓我受益匪淺领追。

19-田艷娟-洛陽

一個小時的晨會真的就是我們的加油站，每一位都把自己吸收精華的傳授我們响逢，加快我們的成長速度绒窑！得瑟光榮，悶騷可恥舔亭，分享越多收獲越大些膨，最好的學習就是教會別人，少即使多钦铺，慢即是快订雾，你走過的每一步都算數(shù)，每一句話都感悟深刻矛洞。100天在我們?nèi)松胁凰愫荛L洼哎，但是小小的堅持的也會讓我們的人生發(fā)生改變，我要用我人生中更多個100天去養(yǎng)成更多的好習慣，成長自己噩峦，用最溫柔的堅持去影響周圍的人锭沟！

20-王夢穎-北京

生活中有條不紊，對日常事件能全盤掌握识补，有效管理的人才能做到泰然自若族淮，才會擁有安靜平和的心境，不會時刻惴惴不安李请，如驚弓之鳥。所以厉熟，時間管理导盅、事件管理等外在自我管理方式是通往心靈平靜的通道。

堅持做對的而非有用的事情揍瑟。人性貪婪白翻，好高騖遠是本能。不要期望學步期孩子走出標準姿勢绢片，葉老師的點睛之筆在于他倡導(dǎo)爛開始滤馍，讓起步人有了走下去的信心。大家憑借向上的信念跌跌撞撞的起步底循，在堅持過程中不斷完善巢株，養(yǎng)成一個好習慣再不斷累積新習慣。最終實現(xiàn)時間熙涤、事件阁苞、精力、情緒的全面管理祠挫。短期也許看不到效果那槽，摒棄功利心，堅持做對的事等舔，付出的努力終會回饋于你骚灸。

計劃要量少而精，今天沒做不是明天不做的理由慌植，堅持合理規(guī)劃甚牲，遇到挫折不做無謂的自我批評，用正向信念給自己打氣蝶柿，停下來不要緊鳖藕，能繼續(xù)下去就是真英雄。對待自己要像對待別人一樣寬容和信任只锭。感覺好才能做得好著恩。

給自己（具體收獲）:輸出可以帶來更好的學習效果；剛開始會經(jīng)歷迷茫期，不知道起來之后做什么喉誊；早起用番茄吃青蛙邀摆；周檢視，月檢視伍茄，晨間日記記起來栋盹；學習站樁、早起運動調(diào)整敷矫；對用列清單的方式管理項目例获，加強掌控；學會記錄小確信曹仗；積極參與群活動榨汤，分享反饋是刻意練習的一種；好的閱讀方式怎茫，讀書記錄思維導(dǎo)圖?語音分享收壕。

ps：早起送老人孩子去車站，錯過了周會等時間轨蛤。非常感謝黃亞特的分享蜜宪，讓我可以聽到大家的分享。

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