? ? ? 許多時(shí)候我們做完了一件事情后會(huì)有后悔的想法和情緒梦抢，覺(jué)得我們做的事情不應(yīng)該發(fā)生或者做的不對(duì)，有的人因此情緒低落愧哟，產(chǎn)生焦慮甚至抑郁的情緒奥吩。那么是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е挛覀儺a(chǎn)生后悔的情緒的呢？我認(rèn)為有以下兩個(gè)方面的原因蕊梧。
? ? ? 第一個(gè)原因是我們?cè)谧鍪虑橹皩?duì)可能出現(xiàn)的不好的結(jié)果有了一定的預(yù)先判斷霞赫，但是由于自己的疏忽，沒(méi)有采取必要的預(yù)防措施去阻止不好的結(jié)果的發(fā)生肥矢，當(dāng)事情做完后出現(xiàn)了自己不想看到的結(jié)果就會(huì)非常后悔端衰。
? ? ? ?另一個(gè)原因是由于我們?cè)谧鍪虑闀r(shí)，過(guò)于樂(lè)觀，對(duì)未來(lái)的困難旅东、危險(xiǎn)及不利條件沒(méi)有很好的考慮惕味，沒(méi)有任何有效的應(yīng)急措施，當(dāng)后悔的事情出現(xiàn)時(shí)我們只有驚恐和本能的防御反應(yīng)玉锌，沒(méi)有其他行之有效的解決方法。
? ? ? 有的人會(huì)經(jīng)常后悔疟羹，而且經(jīng)常會(huì)有相似的后悔情緒主守，而他們的錯(cuò)誤往往不是新的錯(cuò)誤，而是多次重復(fù)以前的錯(cuò)誤榄融。其實(shí)他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平参淫，沒(méi)有能很好地分析錯(cuò)誤的深層心理原因。
? ? ?當(dāng)我們多次后悔時(shí)愧杯，我們可以采取什么有效的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題呢涎才？我認(rèn)為可以從以下方面著手試一試。
一力九、深刻反思后悔的原因耍铜，尋找出決策失誤的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)跌前。
二棕兼、行動(dòng)是解決一切問(wèn)題的答案，當(dāng)事情已經(jīng)不可恢復(fù)時(shí)抵乓，那就行動(dòng)起來(lái)伴挚，采取些行動(dòng)方案以便緩解消除后悔的消極情緒。
三灾炭、學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)摹敖⊥本ビ螅裟切┎挥淇斓氖虑椋鲂┳屪约焊吲d的事情蜈出。
四田弥、做事情要三思而后行，在做事情前多多考慮掏缎。
? ? ? 俗話說(shuō)：世上沒(méi)有賣(mài)后悔藥的皱蹦。當(dāng)我們有了后悔的事情時(shí)，不要一味的消極悲傷眷蜈，要多多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)沪哺，當(dāng)做別的事情時(shí)就會(huì)有準(zhǔn)備了，不再做令自己后悔的事情了酌儒。
作者：梁飛
