今天你跑步了嗎误澳？
我剛剛跑完步回來，半小時秦躯，跑完5公里的距離忆谓。
每次跑步，不知道大家每次跑步的時候踱承，是都會聽耳機陪毡，聽的是流行歌曲嗎米母？
我每次都會聽云聽的內(nèi)容，是央視的云聽平臺毡琉，早上九點開始的铁瞒。持續(xù)一個小時的《那些年》，主要的內(nèi)容是明朝發(fā)生的大小事桅滋，大到皇宮內(nèi)院的事情慧耍，小到平民百姓的愛情故事。
聽收音機有個好處丐谋，就是能夠轉(zhuǎn)移注意力芍碧，讓你能夠堅持跑的更遠。因為聽的過程中号俐，時不時會有你感興趣的一個點泌豆，會吸引你的注意力。一會跑著跑著吏饿，就又忘了在聽啥踪危。然后，又強行拉回注意力猪落。
每次少則半個小時贞远，多則一個小時，也算是比較大的碎片時間笨忌。雖然蓝仲，我也在聽一些知識，大部份是歷史的官疲。
但是袱结，堅持了這么久，感覺學(xué)習(xí)的效果不太好途凫，就是聽的時候垢夹，覺得很有道理，感觸很深颖榜。最后棚饵，過幾天之后煤裙，好像就想不起來掩完。所以，對我來說硼砰，學(xué)習(xí)的意義不大且蓬，更多的是放松，轉(zhuǎn)移注意力的效果题翰。
這個跑步的過程恶阴，跑完之后也是另外一種感覺诈胜。
春分之際，跑步的時候冯事，一點都不熱焦匈，略感涼意。跑完之后昵仅，輕微流汗缓熟，衣服濕了一點點。正是一點點感摔笤，讓我感覺全身通透够滑，仿佛流的不是汗水，而是一天的煩惱吕世。
