? ? ? 《山木篇》
方舟而濟(jì)于河，有虛船來(lái)觸舟厦取，雖有惼心之人不怒潮太。
有一人在其上，則呼張歙之蒜胖；一呼而不聞消别，再呼而不聞抛蚤，于是三呼邪台谢，則必以惡聲隨之。
向也不怒而今也怒岁经，向也虛而今也實(shí)朋沮。人能虛己以游世，其孰能害之缀壤！”
有時(shí)候樊拓，我看電視時(shí)會(huì)莫名其妙地跟著流淚，這就是碰到小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)了塘慕。比方我父親早逝筋夏，當(dāng)我看到電視上有爸爸去世的劇情，或航機(jī)失事罹難舉行公祭图呢，小孩子在靈前哭泣的場(chǎng)景条篷，我的眼淚就會(huì)流下來(lái)，因?yàn)檫@個(gè)情況提醒我蛤织，小的時(shí)候爸爸就去世了赴叹。這感受需要通過(guò)我們的身體表達(dá)出來(lái)，若是沒(méi)有表達(dá)出來(lái)指蚜，我看到了就會(huì)莫名其妙地流淚乞巧。
當(dāng)我們陷在情緒中，只看到自己的委屈摊鸡、憤怒的時(shí)候绽媒，就是執(zhí)著于自己的時(shí)候，就是只看事物表面的時(shí)候免猾，就是只關(guān)注事情本身的時(shí)候是辕，陷在情緒中的我們，就是被情緒控制著的魔鬼掸刊。所有正向的感受都來(lái)源于愛(ài)免糕，所有負(fù)向的感受都來(lái)自于恐懼，來(lái)自于對(duì)愛(ài)的渴求。
孩子一直玩手機(jī)石窑，我很憤怒牌芋，背后是害怕她會(huì)游戲成癮，怕她因此成績(jī)不好被老師批評(píng)松逊，怕她考不上好大學(xué)將來(lái)沒(méi)出息躺屁。她應(yīng)該要少玩游戲，她應(yīng)該要好好學(xué)習(xí)经宏，當(dāng)這些“應(yīng)該”被侵犯的時(shí)候犀暑，激發(fā)了內(nèi)在的不安全感。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如果我們透過(guò)情緒去感受內(nèi)在的感受烁兰，就看到了自己真實(shí)的需要耐亏。內(nèi)觀自己最難，我們常常把情緒歸錯(cuò)到對(duì)方身上沪斟，是孩子沒(méi)有上進(jìn)心所以不寫作業(yè)广辰，所以內(nèi)觀自己最重要。內(nèi)觀才能讓我們一次次看到自己主之，直觀自己最痛择吊，痛過(guò)之后就成長(zhǎng)了。接納自己最爽槽奕，當(dāng)我們接納那個(gè)不完美的自己時(shí)几睛，心里憋著的那口氣就松了，心里壓著的那塊石頭就放下了粤攒，特別輕松所森。成長(zhǎng)自己最悅，通過(guò)內(nèi)觀琼讽、直面必峰、接納之后，自己就成長(zhǎng)了钻蹬，就強(qiáng)大了吼蚁，特別喜悅。在一步步成長(zhǎng)的過(guò)程中问欠，我們就越來(lái)越愿意對(duì)自己負(fù)責(zé)肝匆，而不把快樂(lè)寄托在別人身上，把快樂(lè)的鑰匙拱手讓人顺献。把鑰匙交給了別人旗国，就迷失了自己，活著為別人注整，只能讓別人無(wú)法背負(fù)而逃離能曾、對(duì)抗度硝。這樣的人，也特別容易過(guò)度負(fù)責(zé)寿冕，看到孩子不開(kāi)心就特別著急蕊程，看到老公皺眉就緊張。我過(guò)去常常是這樣的人驼唱，哈哈藻茂，看到過(guò)去自己的“荒謬”有點(diǎn)想笑，那個(gè)把快樂(lè)交到別人手里玫恳，還覺(jué)得自己可憐辨赐，命苦，其實(shí)是自找苦吃京办。
當(dāng)我們?cè)敢鉃樽约旱母惺茇?fù)責(zé)掀序，去觸摸那個(gè)真實(shí)的生命的時(shí)候，也能看到別人的生命本真臂港，而不會(huì)被對(duì)方的語(yǔ)言所激怒森枪，愿意去體會(huì)她沒(méi)有表達(dá)的“愛(ài)意”视搏，愿意去體會(huì)他語(yǔ)言背后的原因和需要审孽。就能看到一個(gè)被恐懼嚇得抓狂的孩子。就會(huì)心疼她浑娜，而不會(huì)用委屈佑力、憤怒來(lái)對(duì)待。
當(dāng)然筋遭，要走到這一步打颤，從情緒中跳出來(lái)，感受真實(shí)的感受漓滔，看到真實(shí)的自己编饺，需要很長(zhǎng)的一段路要走，這段路很疼响驴，可是仍然吸引著我們不斷向前透且，因?yàn)檫@段路也很美，下一站是生命綻放豁鲤。
