情緒到底是什么亮瓷?情緒是一種手段,通過情緒勒索到你要的愛降瞳,你要的安全感嘱支,你要的被認(rèn)可感,被尊重感挣饥,權(quán)威感除师,這些東西統(tǒng)統(tǒng)都是小我的糧食。
每當(dāng)情緒升起的時候亮靴,我立刻問自己馍盟,我在向?qū)Ψ嚼账魇裁矗液伪馗鷮Ψ礁氵@個心靈碰瓷呢茧吊。我向?qū)Ψ嚼账鞯臇|西能否自己給自己
如何不讓對方對你起情緒呢贞岭。就是讓你沒有讓對方可以勒索到的東西。你要將自己活成空船的狀態(tài)搓侄,讓別人沒有可以情緒碰瓷的點(diǎn)瞄桨。人能虛己以游世,其孰能害之讶踪!” 人要是活成空船的狀態(tài)芯侥,在這個世界上誰能害得了你,誰能勒索到你乳讥。把那個小我我執(zhí)化解掉柱查。把那個想得到的心化解到,誰能害得了你云石,什么情緒能傷害的了你呢唉工。都是自己玩自己罷了。
1.周四出差后回公司加班汹忠,到晚10點(diǎn)淋硝。臨時自己又決定第二天趕最早的火車去外省落實(shí)訂單。周五只買到去的火車宽菜,回程都不知的情況下就奔去了谣膳。工作順利,并幸運(yùn)的打到順風(fēng)車回來铅乡。這一天在外接打電話將近100個继谚。雖然從一早起來,一直到下午4點(diǎn)才吃了點(diǎn)東西阵幸,天花板起泡犬庇,下巴起痘僧界。能解決掉事情也是開心的〕敉欤回程從4點(diǎn)坐上車到家9點(diǎn)多了捂襟,車上人也是昏昏沉沉了。8點(diǎn)多欢峰,老板電話打進(jìn)來了葬荷,昨天跟他匯報今天的行程時他不抱希望榄檬,今天談成拴念,沒有肯定,先來一句價格怎么高了仗谆,實(shí)際價格相比是最低的懊直。另外扒吁,再拿出一個單子問價格,追根追底室囊。我用平靜緩慢的聲音回復(fù)雕崩,我知道我那時有情緒的,對方在電話那頭越火急火燎融撞,我反而會用冷靜處理盼铁。內(nèi)心戲是:老娘這么辛苦,你先不肯定尝偎,至少先問個人安危饶火,只管自己要答案。我這是跟他勒索價值感吧致扯?回家肤寝,正好是陪兒子睡覺的點(diǎn),等他們?nèi)胨笥制饋戆燕]件處理完抖僵,老板微信問我事情醒陆,12點(diǎn)電話進(jìn)來了。這次態(tài)度端正了裆针,說微信上的事情是他沒有銜接好,他的問題寺晌,又溝通了一些工作上的細(xì)節(jié)世吨。當(dāng)他態(tài)度好,即使半夜了呻征,我談事情的時候語速是快的耘婚,聲音略高的。結(jié)束后陆赋,也沒有抱怨那么晚還打我電話沐祷。我覺得被人碰瓷了嚷闭。我的哪個點(diǎn)被人情緒勒索呢?是被肯定感嗎赖临?
2.跟老公吵架胞锰,跟老公勒索愛。如果有時候他不回應(yīng)吵架兢榨,我要睡不著了嗅榕。他回應(yīng)了,他生氣了吵聪,心里反而踏實(shí)凌那。如果哪天老公那里勒索不到愛,勒索不到呵護(hù)吟逝,勒索不到贊美帽蝶,我應(yīng)該會對別人的呵護(hù)動心。自己如何給自己呵護(hù)呢块攒?
3.兒子作業(yè)完成情況励稳。周六早上一起床就不愿意去上英語課,原因是語音作業(yè)沒有提交過局蚀。估計在學(xué)校和老師做過約定麦锯。起床吃早飯磨磨蹭蹭,邊吃早飯邊看電視琅绅。從不愿意去到電視看完這一集扶欣,到?jīng)]看完就穿鞋出門。當(dāng)他說不去千扶,我拉他都不愿意起身料祠,到自己說看完這一集再去,我脫口而出“放屁”澎羞。連自己都驚訝了下髓绽,這個詞我多久沒用了,用到了我兒子身上妆绞。我馬上接著說已經(jīng)過了上課的點(diǎn)顺呕,會影響其他小朋友上課。他就很快起身出門了括饶。路上株茶,我跟他道歉并肯定了他最終的決定。并和他頭腦風(fēng)暴如何每天能做練習(xí)图焰,約定今天上好課后回家他自己把練習(xí)先做好启盛。等我下午回家,只在看電視。一問什么也沒做僵闯,提醒等會去玩卧抗。去之前做好,也不愿意鳖粟。屬于無效約定了社裆。這時,不知是我因?yàn)橐鋈ネ嫘那楹梦€是在忙著整理浦马,隨便他了,只有點(diǎn)擔(dān)心他習(xí)慣養(yǎng)成的問題张漂,沒有情緒晶默。