昨天盡管運動感覺很到位 吃的也不算多 但是減重只有0.1 今晨洗漱上廁所完成后76.0 難道這就是傳說中的平臺期坑匠？繼續(xù)堅持。
早餐：雞蛋 玉米 363大卡
午餐：米飯 豬肋排 炒青菜 西芹豬肉絲 番茄木耳排骨湯 薄荷說是 460大卡 但感覺應該會更多點（感覺比起麥當勞的500k套餐熱量高）
晚餐：白粥 青椒土豆絲 小白菜 鹵牛肉 紅燒肉 黃魚 554大卡
其它：葡萄 香蕉 紅棗 180大卡
其實不記不知道卧惜， 自己一天要塞那么多東西到肚子里厘灼，而且還覺得自己在控制。
趁假期看完了《人生海貉蚀桑》设凹，中間雖然猜中了最后的結局， 但看到最后那一刻茅姜，還是潸然淚下 闪朱，也許好久沒有看小說，感覺自己特別容易被感動钻洒，證明自己還不是太冷血太中年奋姿。
感覺假期已經快結束了 好在還沒胖 繼續(xù)加油吧。
