好久沒有和大家聊跑步了，這個冬天馬上就要過去了槽棍，現在春天已經來到捉蚤，但還比較冷。
今天太陽比較好炼七，我就出去呆了一整天缆巧，戶外的人明顯多了起來，但是風大豌拙，冷陕悬，并不適合長時間在外面。
也沒有發(fā)現春天的氣息按傅，植物還都在醞釀著捉超。
整個冬天，我基本上每天保持在三會里左右唯绍，天氣好一些會跑上五公里狂秦，不過，跑多遠已經不重要推捐。
現在的跑步熱情遠沒有前兩天高漲裂问，每天跑步重復到第六個年頭，在很多人看來是有點困難，但我覺得如果把跑步當成生活的必需品堪簿，跑起來也就沒那么多思前想后了痊乾。
現在每天的主要事情就是先完成文章和跑步，如果有時間會游上半小時椭更，但整體我感覺自己懶多了哪审。
冬天也不愿意起早，身體本能不想起太早虑瀑，這說明身體需要湿滓，那就順著身體來吧。
冬天早睡晚起舌狗，一般情況下都是大太陽出來后才起床叽奥，也就是到了七點多起床。
黃帝內經上也是這樣說的痛侍，不過朝氓，內經上并沒有說跑步會怎樣對人體有好處，倒是對照內經里的養(yǎng)生方法主届，我們現在的很多運動都是不太必要的赵哲。
有的把跑步當成一項減肥、增強自己體質的運動君丁，當然這都是有前提的枫夺，大部分只是盲目的跑，堅持不了多久绘闷，有的強求跑量筷屡，非要跑出汗，跑不了多久簸喂，把膝蓋跑得疼痛毙死，有的還把自己跑得不能再運動，這都是對跑步的看法存在誤區(qū)喻鳄，本來是好事扼倘，由于指導觀念不對，走偏了除呵。
人到中年再菊，運動就要順從身體的反應進行。我們平時看到很多老年人只是在散步颜曾，很少看到上氣不接下氣跑步的纠拔，我也見過一個大爺夏天時，每天光著背在那里跑步泛豪，身體瘦黑稠诲。
我覺得這和他的體質有關侦鹏，每個人的體質不一樣，我們也不要一概而論臀叙。
不得不承認略水，每個人的體質不一樣，運動的感受也不一樣劝萤。
我現在越跑越跑不動渊涝，不想跑，但越不想跑床嫌，越要保持一定的跑量跨释，這三到五公里基本上都是慢跑，整個跑下來也很舒服厌处。
有時候我也想跑快一些鳖谈，但我擔心一個人的跑量是有限的，我不想過早地消耗自己的跑量嘱蛋，就像眼前就這么一塊好吃美味的小蛋糕蚯姆，還是要一點點地品嘗吧五续，不要一口咽下去洒敏，快樂太短暫。
對于運動疙驾，我們要懂得把持量凶伙，運動更好的意義在于調心，讓我們保持一個好的精神狀態(tài)它碎，一個良好的生活節(jié)奏函荣。
我們的生命是有限的，吃的東西也是有限的扳肛，走的路傻挂，跑的距離也都是有限的，即使一切都是有限的挖息，那就慢下來金拒，慢慢品味吧。
之前都奮斗了這么久了套腹，也該慢下來绪抛，浪費一下自己的時間，讓一切都隨意一些电禀，任性一些幢码，這不正是先前吃苦的意義嗎？
