11月28日深夜蒿偎，杭州知名攝影師“鹿道森”在微博上留下一封遺書后自殺身亡湿刽，在他的遺書里绍绘，可以說是一部現(xiàn)實版“不被愛的人的短暫一生”奶镶。

這封遺書里，他追溯了自己短暫的支離破碎的一生脯倒，最后一次向世人訴說自己：

01 假性自我：看得見的熾熱实辑，看不見的辛酸

鹿道森出事后捺氢，他的朋友李先生表示“鹿道森”平常是一個很陽光溫柔藻丢、會主動關心別人的人，很好相處”摄乒。

在未自殺之前悠反，他的確是朋友口中的樣子。

他本人的照片：陽光馍佑、純凈斋否。

他的攝影作品風格：明艷、唯美拭荤、夢幻茵臭、有趣。

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粉絲談起他：

他只有一千粉絲的時候旦委，在微博抽獎送禮物奇徒。想到快遞到付會貴一點，便決定承擔下快遞費缨硝。 明明那時候摩钙，他也襄中羞澀很久了。 他開免費攝影班查辩。 而當時與他同等水平攝影師的攝影班是500到900元一個人胖笛。 但鹿道森沒有因為課程免費就敷衍對待，每次上課時間都3小時起步宜岛，每個同學的作業(yè)都會認真指導长踊。

這些與微博里喪喪的文字、敏感而脆弱的內(nèi)心谬返、痛苦壓抑著的過往形成了鮮明的對比之斯。

在想著，他好像一直在透支著為所不多的力量去照顧別人遣铝，用盡所有構建著現(xiàn)實世界的溫暖佑刷、明亮。

人前的溫暖也許已耗盡了他僅有的能量酿炸，而這些能量原本是可以來療愈瘫絮、安慰自己，興許能讓他挺過這次填硕。

這些讓我想起了英國心理學家溫尼克特提出了“真我”與“假我”的概念麦萤。

當母親足夠敏感，最初嬰兒餓了能及時喂奶扁眯，困了會拍他入眠壮莹，尿了能及時換尿布，并能同頻嬰兒的感受姻檀，接納嬰兒的情緒命满，愛孩子如他所是，而不是整天想著打造“理想寶寶”绣版。

在這種條件下胶台，孩子便能發(fā)展出“真我”，往后他們做事情做人不是為了應對某人不得已而為之杂抽，而是因為“我” 想那樣去做诈唬。

而“假我”則在嬰兒對環(huán)境的順從中形成。

如果母親不能敏感地對嬰兒的需求做出反應缩麸，嬰兒就必須被迫順從以求生存铸磅。

這可以說是嬰兒為了生存、為了獲得母親關注而采取的策略，因為嬰兒不這么做就不能獲得關注甚至活不下去阅仔。

也許济竹，在他心里那個自卑、暗淡霎槐、無力的自己送浊，是不敢被優(yōu)先照顧，長久發(fā)展下去轉化為不配得到照顧的丘跌。

鹿道森遺書的配圖是電影《那個殺手不太冷》袭景，小女孩馬蒂達問殺手萊昂：

“人生總是這么痛苦嗎？還是只有小時候是這樣闭树？”

萊昂的回答很令人絕望：“總是如此”耸棒。

對于一個孩子來講，父母及父母所創(chuàng)造的成長環(huán)境是他往后對整個世界的認知报辱。他與父母的相處模式与殃，便是他與他人的相處模式的延續(xù)。

在鹿道森眼中碍现，父母是嫌棄他的幅疼，小時候嫌他成績不好、不愛說話昼接、不愛打招呼爽篷。

所以，在學校里便上演著親子關系的復刻慢睡。在家里逐工，他是被嫌棄的孩子，與同學相處中同樣出現(xiàn)了這種嫌棄漂辐。

因為被嫌棄乖泪喊、禮貌、安靜髓涯、像女孩子袒啼，便遭遇了他人的霸凌、言語暴力复凳。這種霸凌瘤泪、言語暴力也對應了家庭里的“被踢了一腳”灶泵、“言語暴力”育八。

最后，“父母嫌棄”內(nèi)化成“自我嫌棄”赦邻，便是他所認為的“從未得到過愛”髓棋。

盡管后來父親貸款十多萬幫他開了工作室；

生活中有很多相互扶持的朋友；

事業(yè)發(fā)展上“鹿道森"是有自己獨特風格按声、客量穩(wěn)定的獨立攝影師膳犹，開設有攝影工作室，并且還在帶學徒签则；

最近他剛剛有一張作品發(fā)表在 《VOUGE》上面须床。

可是這又怎樣，從父母言語中渐裂，他仍然敏感捕捉到豺旬，嫌他不夠成功、賺不到錢柒凉、不結婚的意味族阅。

他依然留在原地，那個從父母那里得到了強烈挫敗感的孩子在苦苦掙扎膝捞。

在為錢發(fā)愁和堅持夢想之間的“順應他人”和“做自己”坦刀，演繹了一出自我證明與自我實現(xiàn)的糾纏。

經(jīng)過了十幾年蔬咬，在他心里覺得依然無法讓父母滿意鲤遥，依然無法得到想要的愛、贊許和關注林艘。

用盡力量所獲取的他人的愛渴频、贊許和關注不過是杯水車薪，無法消融這座被父母所“嫌棄”的冰山北启。

最終卜朗，用于自救的過度付出不過是徒增過重的內(nèi)耗，沒有一絲力氣的他最終滑向了深淵咕村。

結局便是：世界很美好场钉，但我不好，不配活在這個世界懈涛。

最近的熱播劇《女心理師》的開頭逛万，我們看到了形形色色的人來來往往于一個再普通不過的街頭。

在這些人中批钠，可能有焦慮的母親宇植、患有暴食癥的女孩、自閉的新娘......

必然的埋心，世界的每個角落指郁，一定還有著許許多多的“鹿道森”。

那么拷呆，從小缺失愛的人闲坎，該如何進行自救疫粥？

a.接納自已接納自己目前所有的狀態(tài)，允許自已不好腰懂、不堅強梗逮、不努力、不成功绣溜；就算是喪喪的慷彤、沒那么陽光，或是此時停下來都是可以的怖喻。

b.看到資源回顧人生瞬欧，要像串珠子一樣收集自己的閃光點、小確幸罢防。當你看不到自己的優(yōu)勢艘虎、資源，可以嘗試著詢問朋友咒吐、親人野建，在他們那里你將得到一個不一樣的自己。

收集完畢后恬叹，你將獲得一條珠串項鏈候生，請將它鄭重的掛在你的脖子上，從這時起你進行了重新構建自我绽昼。

c.你需要找個人聊聊當你覺得人生無助唯鸭、無趣、無望時硅确，短時間內(nèi)難以擺脫出來目溉，且又無法向他人言說時，可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助菱农。

鹿道森去世后缭付，據(jù)說鹿道森的父母遭受了很多的網(wǎng)暴。

親子去世循未，痛徹心扉的他們比誰都要難過陷猫。同時要遭受這樣的苛責，對他們來講是一種過度的殘忍對待的妖。

而這绣檬，看似替逝去的鹿道森討回了公道，事實上他早已用自殺的方式嫂粟，將自已的生命重新還給父母進行過報仇雪恨娇未。

必須得承認，有些父母確實是沒有能力去愛自己的孩子赋元。但這并不代表著不愛忘蟹，只不過表達愛的方式存在著認知上的局限性。

所以搁凸，永遠不要放棄親子之間的溝通媚值，越是差的親子關系越要溝通。

溝通帶來了解护糖，理解和和解便在路上了褥芒。

「幸福的童年治愈一生，不幸的童年一生治愈」是一句爛大街的話嫡良。

但我也一直以來锰扶，所記得的童年期的快樂時光，幫助我抵御著人生中一次次的焦慮寝受、每一份不如意和失敗所帶來的沮喪坷牛。

很多家長會把孩子的智力培養(yǎng)放在第一位，認為智力培養(yǎng)所代表著未來很澄。

越來越多的事件京闰，卻告訴著我們心理健康關系著生命，很多孩子等不到長大成人甩苛、事業(yè)綻放蹂楣，生命在未成年時嘎然而止。

所以讯蒲，也請在關注孩子成績的同時痊土，關切的了解一下“孩子今天的心情如何、開心與否墨林、以及是否遭遇校園霸陵”赁酝。

而關于校園霸陵，你的孩子不管是被打還是打人旭等，請及時關注和干預吧赞哗，別讓世界上又多了一個無助的“玫瑰少年”。