在我同時(shí)要做很多事情的時(shí)候洽糟，我就會(huì)覺(jué)得焦慮。比如堕战，下班回家坤溃，我想看書(shū)，瑜伽嘱丢，洗澡薪介，收拾家務(wù)，陪孩子越驻，可是時(shí)間有限昭灵，我只能做其中的一件事情，當(dāng)我陪孩子的時(shí)候伐谈，我會(huì)想，我還有那么多事情沒(méi)有做试疙，就會(huì)莫名的焦慮诵棵，如果這個(gè)時(shí)候，孩子還是糾纏不休祝旷，我便會(huì)把情緒轉(zhuǎn)移到老公身上履澳，問(wèn)為什么看孩子都是我一個(gè)人的事情嘶窄，當(dāng)爸爸怎么那么輕松？我還有很多事情要做距贷！如果孩子不肯讓爸爸陪柄冲，我便會(huì)在心里面暗暗后悔，我為什么要生孩子忠蝗。這一個(gè)已經(jīng)夠了现横，再也不想生二胎！
這種焦慮阁最，在有了孩子之后戒祠，常常發(fā)生，因?yàn)楹⒆永p著我什么事情也做不了速种，那些沒(méi)有做的事情姜盈，就一直在腦子里占著，揮之不去配阵。
這種感覺(jué)馏颂，最早出現(xiàn)在上初中的時(shí)候。課程的學(xué)習(xí)棋傍，由小學(xué)時(shí)候的三門(mén)課程變成了七門(mén)救拉，突然增大的課業(yè)壓力，讓我很焦慮舍沙。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候近上，想起來(lái)英語(yǔ)作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候拂铡，又焦慮地理還沒(méi)做完壹无。
這種做一件事情時(shí)，擔(dān)心其他事情沒(méi)有做的情緒感帅，久久困擾著我斗锭。
我穿越時(shí)空，到達(dá)那個(gè)剛剛上初中的自己面前失球，我對(duì)自己說(shuō)岖是，不要著急，作業(yè)再多实苞，也要一點(diǎn)一點(diǎn)的做完豺撑。如果沉浸在焦慮中，會(huì)使學(xué)習(xí)效率大打折扣黔牵，反而會(huì)更浪費(fèi)時(shí)間聪轿。有那么多同學(xué)陪伴著你，你不是一個(gè)人在奮斗猾浦，老師留的作業(yè)陆错，也在同學(xué)們能夠承受的范圍內(nèi)灯抛。你需要做的，就是在做某一課的作業(yè)時(shí)音瓷，全神貫注对嚼，不要想其他的事情，一樣一樣绳慎，慢慢來(lái)纵竖。
對(duì)，做當(dāng)下事情的時(shí)候偷线，全神貫注磨确，不把經(jīng)歷耗費(fèi)在無(wú)謂的糾結(jié)上，全身心投入声邦，忘記焦慮乏奥，事情總會(huì)做完。
