原創(chuàng)日記（三十）2017年3月29號蛛倦，天氣 晴
談起身材話題，不得不說早已風靡全球的各項減肥跟压、降脂胰蝠、塑身的相關(guān)宣傳報道。
體重過重不只是體現(xiàn)在外觀上震蒋，更值得引起我們注意的是體重過高對身體健康也有著非常大的影響茸塞！想要擁有一個良好的身材，享受美好的生活查剖，合理科學的瘦身方法是首選钾虐！
日常生活中注意飲食的合理搭配、適度的運動笋庄。養(yǎng)成一個良好的生活習慣效扫。要注意的是一般來講，快速減肥法直砂，一周菌仁、一個月讓你瘦多少公斤，就要提高警惕了静暂，大部分情況是身體脫水济丘，而不是真正的減肥！
所謂真的減肥是減掉脂肪洽蛀，并不是脫水摹迷。脫水一周可能脫掉5公斤，10公斤不等郊供。
輕微的脫水達不到真正理想化的好身材峡碉，重度脫水則會危急生命。減肥效果沒有達到驮审，卻讓人體健康受到了影響鲫寄！
日常飲食中可以加入黑茶元素吉执，補充每日身體必要的水分，同時還可以補充人體所需的膳食營養(yǎng)塔拳。黑茶內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素鼠证，如維生素類、蛋白質(zhì)靠抑、氨基酸，根據(jù)檢測證實每個人都嚴重缺乏氨基酸适掰。只是類別不同颂碧！
黑茶內(nèi)所含的咖啡堿、維生素类浪、氨基酸载城、磷脂類有助于人體消化，在助消化的同時調(diào)節(jié)脂肪代謝费就。從根源上代謝诉瓦，分解掉多余脂肪。達到自然的塑身力细、減肥目的睬澡。
要注意的是平時經(jīng)常飲用，安全科學的慢慢瘦下來眠蚂，在瘦身減肥的同時也補充了身體營養(yǎng)物質(zhì)煞聪，間接提升了機體免疫力。而不是為了減肥拖垮了身體逝慧！
美麗身材昔脯，人人追求。健康合理很重要笛臣，關(guān)鍵還需安全云稚！惹火的身材固然重要，但千萬別忽視了自身健康沈堡！
