到日子了蕉世，沒有懷孕，月經(jīng)也不來婆硬，真是頭疼狠轻，怎么讓大姨媽快速來？送你5個催經(jīng)小技巧彬犯，加快血液循環(huán)向楼，催促大姨媽來。
紅棗桂圓湯
紅棗桂圓湯是一種能為女性身體補氣血的藥膳谐区，它不僅對女性身體有一定的養(yǎng)護作用湖蜕，而且也能促進人體的血液循環(huán)，由此紅棗桂圓湯在某種程度上也能起到催經(jīng)的作用卢佣。所以大家一旦發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)延期太久重荠，那就可以通過這種食療方式來催經(jīng)。
膳食調(diào)理
女性之所以會出現(xiàn)月經(jīng)推遲虚茶，是由于月經(jīng)不調(diào)導致的戈鲁。大家在日常生活中可以多吃一些溫經(jīng)通絡、補氣補血的食物嘹叫，比如桂圓婆殿，蓮子，阿膠罩扇，大棗婆芦，豬肝怕磨，花生衣，烏雞消约，瘦肉肠鲫，來改善月經(jīng)延遲的情況。
服用維生素C
維生素C常常被用來催經(jīng)或粮，因為大量的維生素C有助于促使身體分泌雌激素导饲，可以幫助增厚子宮內(nèi)膜÷炔模可以吃一些富含維生素C食物渣锦，比如獼猴桃，或者是橘子氢哮、橙子袋毙、菠蘿，使子宮收縮冗尤，月經(jīng)就來了听盖。
穴位按摩
按摩氣海穴，對催經(jīng)有一定的作用裂七。在肚臍下一點五寸左右的位置媳溺，就是氣海穴位，每次按摩1分鐘碍讯。
按摩三陰交穴位悬蔽，改善女性月經(jīng)推遲。按摩時需要從下向上進行輕柔按壓和揉搓捉兴，才能達到舒筋通絡和促進血液循環(huán)作用蝎困，有效促進月經(jīng)來潮。
改變生活習慣
有些人月經(jīng)推遲倍啥，是因為不良的生活習慣造成的禾乘，這時應該改變生活習慣，比如不要吃太多冷飲虽缕，多休息少熬夜始藕，平時也要多喝喝姜茶，每天養(yǎng)成泡腳的習慣氮趋，堅持一段時間后月經(jīng)就會來了伍派。
金哲堂國醫(yī)館高主任叮囑，如果通過食療方法調(diào)理剩胁，月經(jīng)推遲的情況仍然沒有改善诉植，就要及時就醫(yī)，通過中醫(yī)辨癥病情來治療昵观。
