了解了自己兔跌，看到自己的感受，并承認(rèn)峡蟋，而不是說不會吧坟桅，好像看起來不是這樣啊，不麻痹自己蕊蝗，也能自然而然清楚對方表面語言背后真實想表達的仅乓。
我有次看到房東，其實不怎么想打招呼蓬戚，又覺得看到了不打不好吧夸楣，于是熱情又客氣地說，XX碌更，好久沒有看到你啦～
TA回我一個字裕偿，而且比以往和我認(rèn)真聊天高得多的音量：“啊”（現(xiàn)在想想有點像土撥鼠喊那一聲啊）O_O我一愣痛单，什么鬼嘿棘？以往挺熱情的吖O.O
我們距離很近，之前比這還遠旭绒，都沒有這么大的聲音鸟妙。走一段我就想焦人，他大概也跟我一樣，不想打招呼重父，巴不得我假裝看不到他花椭，路過……因為他當(dāng)時也有事，而且他也沒有像以往看到了房午，就主動打招呼矿辽，而是楞著。所以我當(dāng)時可能真的是打擾到他郭厌，干擾了他沉浸在自己的世界里袋倔。
而且我是出于所謂的“禮貌”，熱情客氣都不是發(fā)自內(nèi)心的折柠，我自己不想打招呼宾娜，傳遞出去的自然沒什么真實感情。
當(dāng)我越來越了解我的感受扇售，承認(rèn)它們的存在前塔，而不是麻痹自己，對方好像也沒有別的意思承冰，我會注意到他的聲音音量較以往增大很多华弓，而且注意到距離根本不必要，進而察覺事實困乒。以往我關(guān)注表象该抒，即使感受到不舒服，也在理性邏輯層面看顶燕，這好像沒問題啊。
想起我的一位朋友冈爹，她是說溫柔就溫柔涌攻，說脾氣脾氣就來。同時她照顧人感受那是細致频伤。以前我自己壓抑恳谎，不說也不敢說出來自己的真實感受和情緒，我接受的家庭“教育”里也是不允許發(fā)出負面情緒的憋肖，我就覺得她脾氣太差了了吧因痛，像火藥桶似的，說炸就炸岸更。對她敬而遠之鸵膏。她也自然而然很少把脾氣發(fā)給我，而是別人怎炊，與此同時谭企，真心話也是跟那個別人講廓译，即使有事急需要幫助，我就在不遠的地方债查，也不會跟我講非区。
從發(fā)脾氣來說，確實是有她自己的責(zé)任盹廷。一點事都會埋怨征绸，其實有時候我已經(jīng)做得很好了，而且是不計報酬一心做好了俄占。她看不到管怠，第一就是要求，埋怨沒有做到XXX颠放。
盡管發(fā)脾氣對她自己和別人都有壞處排惨，但這樣做對她來說有好些好處，情緒很少憋著碰凶，她能夠及時發(fā)出自己的情緒暮芭，面對別人未說出口，臉上表現(xiàn)出來的一絲絲變化都能夠捕捉到欲低，很快懂得辕宏，結(jié)合自己剛對對方發(fā)出的行為，與對方的感受鏈接砾莱，立馬照顧到對方瑞筐。對別人來說，她會把脾氣發(fā)在明面上腊瑟，讓對方知道自己心里是怎么想的聚假。
而這些，完全發(fā)心闰非。抱著警惕心提心吊膽膘格，習(xí)慣性察言觀色做不出來。因為沒有真切地體會看到眼前的這個人财松，是表面的察言觀色瘪贱，而后頭腦分析陷入頭腦劇情，與認(rèn)為的對方鏈接辆毡，現(xiàn)實中真實的雙方的鏈接就沒有發(fā)生菜秦，處于斷聯(lián)。
