日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯恩够、口角生瘡卒落、皮膚暗黃無(wú)光澤等問題，在排除器質(zhì)性疾病之后蜂桶，如果身體經(jīng)常有以下不適儡毕，可能是缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。
那問題來(lái)了，如何判斷缺什么營(yíng)養(yǎng)素腰湾，后續(xù)又該如何改善雷恃？今天一張表格說(shuō)清楚！
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一張食品營(yíng)養(yǎng)表告訴你典徊，缺什么吃什么
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