#看到自己的固有溝通模式，關(guān)系相處就有了改變的可能性元莫！
什么是固有溝通模式赖阻？
很多時候，我們并不知道自己擁有固定的溝通模式踱蠢，而自己卻在有意識或無意識地進(jìn)行重復(fù)火欧。
固有溝通模式是從哪里來的呢棋电？
小時候，父母對待我們的方式苇侵，通常就是現(xiàn)在我們對待自己和他人的腳本赶盔。父母對待我們的語言方式跟我們現(xiàn)在的語言方式十分相似。
懂得了固有溝通模式后榆浓，你就能更加容易理解對方于未。比如，一個總是指責(zé)對方的人陡鹃，通常他也是這樣對待自己的烘浦，因為小時候的他也是這樣被對待的。
“別人如何對待我們萍鲸，都是我們教會的谎倔！”
我們會不知不覺地在人生各種關(guān)系里重復(fù)童年所形成的認(rèn)知模式和行為模式，這叫強(qiáng)迫性重復(fù)猿推。這也是我們總想試圖改變他人的原因。
我們怎樣對待自己捌肴，也一定會怎樣去對待別人蹬叭。
（現(xiàn)在開始我們今天的奇跡練習(xí)）
練習(xí)：覺察我的固有溝通模式
（1）準(zhǔn)備一張紙和筆。找到一個地方状知，靜靜的和自己呆在一起秽五，深長的呼吸。
（2）回憶小時候饥悴，我的爸爸是如何對待我的……（嚴(yán)厲坦喘、批評、指責(zé)西设、挑剔瓣铣、要求、呵護(hù)贷揽、不喜哭棠笑、打……），記下你腦里浮現(xiàn)的詞禽绪。
（3）回憶小時候蓖救，我的媽媽是如何對待我的……（嚴(yán)厲、批評印屁、指責(zé)循捺、挑剔、要求雄人、呵護(hù)从橘、不喜哭、打……），記下你腦里浮現(xiàn)的詞洋满。
（4）保留父母對待自己的詞語晶乔，用于形容以下場景，對自己說：
“現(xiàn)在牺勾，我也是這樣對待我自己……”
“現(xiàn)在正罢，我是這樣對待我的愛人和孩子……”
你有什么新的發(fā)現(xiàn)和感受？
（5）非常好驻民，記錄你今天的練習(xí)感受和體會翻具。
