因為胃不太好，禁忌吃生冷油膩食物碌奉《淘可是身體需要水果怎么辦？
最近我發(fā)現(xiàn)可以把蘋果做熟了吃赐劣，并且比生吃還有營養(yǎng)嫉拐。
經過實踐，發(fā)現(xiàn)三種非常好吃的做法隆豹。
一 蘋果山楂羹
把一個蘋果和兩個山楂洗凈椭岩，切塊，用滾刀法切割璃赡。加水適量判哥，沒過蘋果塊兒即可，大火燒開五分鐘后碉考，放兩塊冰糖塌计，轉小火，約八分鐘秃钏火锌仅，悶一會兒，即可出鍋食用墙贱。
特點：色澤艷麗热芹，酸酸甜甜，軟糯味兒鮮惨撇。
作用：健脾開胃伊脓，補中益氣，保護肝臟魁衙，潤腸通便报腔，預防心腦血管疾病株搔，補充多種維生素等營養(yǎng)物質。
二 山楂金桔羹
山楂一個纯蛾，金桔三個纤房。加鹽水洗凈，切片翻诉，每個切三片兒炮姨。去掉山楂籽。放點冰糖米丘。
把它們放一個小碗里剑令，不放一滴水。隔水蒸拄查。大火燒開后轉小火五到八分鐘吁津，關火。
特點：微酸微甜堕扶，橘香通竅碍脏。
作用：理氣解郁，消食導滯稍算，理氣化痰典尾。
金桔雖好，吃多了上火糊探，注意不能吃太多钾埂。
三，提子蘋果羹
提子吃不了科平，放著怕壞掉褥紫，就把它洗凈和蘋果煮一起，也是特別美味的瞪慧。
蘋果切塊兒髓考，提子帶皮放一起，放點冰糖弃酌，煮熟氨菇。
特點：提子香甜可口，蘋果塊兒軟糯妓湘。
作用：和胃查蓉，潤肺養(yǎng)心，生津止渴榜贴。
