《健康心語》連載（182）
第七章? ? ? 健康心語“八寶粥”
第二節(jié)? ? ? 互動與問答
42.CTA膠片琳拭，你會看嗎账锹？
6月3日做了冠脈CTA，由于一直比較忙募谎，昨天才剛剛?cè)』貋怼?/p>
清晰地看到支架拜银，心情十分復(fù)雜殊鞭。。尼桶。
朋友們操灿，你會看CTA膠片反應(yīng)的信息嗎？希望得到更多解讀泵督。
43.病友趾盐，你會喝水嗎？
有朋友說了：嗤小腊，活了這么久救鲤，難道水都不會喝嗎？你還別這么自信秩冈，許多冠脈病友并沒有這么清晰本缠！
那么，怎樣才是正確的喝水呢入问？
一是要注意控制飲水量丹锹。
對于心腦血管病友，飲水確實能夠稀釋血液芬失、保護(hù)血管楣黍，但也不是越多越好。那么飲水量應(yīng)該多少合適呢棱烂？一般情況下租漂，一天大概2000ml的飲水量即可。
最好早上起床后颊糜，適當(dāng)喝一點(diǎn)溫水哩治，這樣能起到補(bǔ)充身體一夜流失的水分，達(dá)到稀釋血液的作用衬鱼。
二是要注意控制喝水速度锚扎。
除了要控制飲水量以外，喝水時也不能太急馁启。＂牛飲＂并不好，會增加心臟壓力。
三是以喝白開水最宜惯疙。
很多人喜歡喝茶翠勉，尤其是中老年人更喜歡喝濃茶，這樣就會攝入過多的茶堿霉颠，也會影響健康的对碌。所以，如果想要通過飲水稀釋血液蒿偎、呵護(hù)血管健康朽们，最好是喝一些溫白開水，這樣更健康诉位。
四是選好喝水時間段骑脱。
早上起床7點(diǎn)~9點(diǎn)血液最濃稠，要多喝水苍糠，平時也應(yīng)該要注意多補(bǔ)充水分叁丧。
另外，晚睡前一個小時內(nèi)飲用一杯水岳瞭，也可以起到補(bǔ)水的效果拥娄。但一定要注意，千萬不要大量飲水瞳筏，不然可能造成夜起頻繁稚瘾，或者第二天出現(xiàn)水腫的情況，影響睡眠質(zhì)量姚炕。
