? ? ? 讀書(shū)筆記摘錄如下军拟。
? ? ? 1. 如果不喜歡一件事剃执，就改變那件事；如果無(wú)法改變懈息，就改變自己的態(tài)度肾档。不要抱怨。
? ? ? 2. 人生中最重要的辫继，就是把注意力放在我們想要的東西上怒见，而不是不要的東西。
? ? ? 3. 抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭姑宽，所談?wù)摰氖秦?fù)面的遣耍、出錯(cuò)的事情；而我們把注意力放在什么上頭炮车，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大舵变。
? ? ? 4. 我們的想法創(chuàng)造我們的生活酣溃，而我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法。
? ? ? 5. 我們擁有的一切都是自己造成的纪隙，可是只有成功者會(huì)這樣承認(rèn)救拉。
? ? ? 6. 我們會(huì)成為自己想象、思考的東西瘫拣∫谛酰——哲學(xué)家厄爾?南丁格爾
? ? ? 7. 養(yǎng)成能力的四個(gè)階段是：
? ? ? ? ? 1）無(wú)意識(shí)的無(wú)能；
? ? ? ? ? 2）有意識(shí)的無(wú)能麸拄；
? ? ? ? ? 3）有意識(shí)的有能派昧；
? ? ? ? ? 4）無(wú)意識(shí)的有能。
? ? ? 8. 我們之所以會(huì)抱怨拢切，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處蒂萎。
? ? ? 9. 我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力淮椰，以及避免去做我們不敢做的事五慈。
? ? ? 10. 有三分之二的疾病是源自于心理狀態(tài)。心理和身體是互為關(guān)聯(lián)的主穗，心理相信什么泻拦，身體就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。
? ? ? 11. 氣惱我自己的殘障忽媒，是在浪費(fèi)時(shí)間争拐。人生必須不斷往前走，而我到目前為止表現(xiàn)得還不錯(cuò)晦雨。如果你一直在生氣或抱怨架曹，別人也不會(huì)有空理你∧智疲——史蒂芬?霍金
? ? ? 12. 你不能讓另一個(gè)人改變绑雄。人們改變是因?yàn)樗麄冏约合敫淖儯胍O(shè)法改變一個(gè)人奥邮，只會(huì)讓他更緊守住現(xiàn)有的行為万牺，不肯放棄。
? ? ? 13. “不要試圖教豬唱歌漠烧，那只是浪費(fèi)時(shí)間杏愤，還會(huì)惹豬很生氣∫雅В”
? ? ? 14. 成功就是從失敗到失敗珊楼，也依然不改熱情。
? ? ? 15. 沒(méi)有自信的人度液，想靠抱怨來(lái)逃避厕宗。
? ? ? 16. 凡是你所渴望的東西画舌，你都有資格得到。不要再找借口已慢，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧曲聂。
? ? ? 17. 不想抱怨，就沉默佑惠。
? ? ? 18. 為自己尋求指引吧朋腋，讓你說(shuō)出來(lái)的話(huà)具有建設(shè)性，而非破壞性膜楷。如果無(wú)話(huà)可說(shuō)旭咽，就保持沉默。
? ? ? 19. 如果你什么也不說(shuō)赌厅，大家至少還會(huì)贊揚(yáng)你聰明穷绵；當(dāng)我們說(shuō)個(gè)不停時(shí)，不但不會(huì)讓自己的言論聽(tīng)起來(lái)很睿智特愿，反而只是顯示自己不夠自在仲墨，片刻都無(wú)法忍受讓沉默來(lái)掌控局面。
? ? ? 20. 沉默能讓你自省反思揍障、慎選措辭目养，讓你說(shuō)出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安驅(qū)使你發(fā)出又臭又長(zhǎng)的牢騷亚兄。
? ? ? 21. 其實(shí)混稽，你可以好好表達(dá)自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)況审胚，來(lái)獲取你想要的結(jié)果。
? ? ? 22. “有些人是看到當(dāng)前的現(xiàn)況礼旅，然后問(wèn)為什么會(huì)這樣?我則是夢(mèng)想著未曾出現(xiàn)的景象膳叨，然后問(wèn)為什么不是那樣？”——約翰?肯尼迪
? ? ? 23. “境由心生痘系，心可以使天堂淪為地獄菲嘴，讓地獄變成天堂√洌”——[英]彌爾頓
? ? ? 24. 當(dāng)下我就可以決定自己要快樂(lè)龄坪、還是悲傷，要置身天堂复唤、還是墜落地獄健田。
? ? ? 25. 沒(méi)有人喜歡被批評(píng)。而且我們的批評(píng)往往只會(huì)擴(kuò)大佛纫、卻不會(huì)消弭被我們批評(píng)的事端妓局。
? ? ? 26. 杰出的領(lǐng)導(dǎo)者都知道总放，人們對(duì)于欣賞的回應(yīng)，要遠(yuǎn)比對(duì)批評(píng)的回應(yīng)更為熱烈好爬。欣賞能激勵(lì)人們表現(xiàn)優(yōu)越局雄，以獲得更多賞識(shí)；批評(píng)則使人耗損存炮，當(dāng)我們貶低別人時(shí)炬搭，其實(shí)也是在默許此人往后依然故我。
? ? ? 27. 我們對(duì)他人的觀感穆桂，決定了他們?cè)谖覀兠媲皶?huì)呈現(xiàn)出什么樣貌尚蝌，以及我們與他們之間的關(guān)系。
? ? ? 28. 不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然充尉。
? ? ? 29. 凡所行的飘言，都不要發(fā)怨言⊥障溃——《新約圣經(jīng)》
? ? ? 30. 你的態(tài)度姿鸿，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系倒源。
? ? ? 31. 既然你已經(jīng)是個(gè)不抱怨的人苛预，當(dāng)有人想使用負(fù)面的言語(yǔ)來(lái)試圖操縱你，你就會(huì)警覺(jué)到笋熬，而且設(shè)立安全界線(xiàn)來(lái)保護(hù)自己热某。
? ? ? 32. 不要耽溺于任何痛苦的經(jīng)驗(yàn)太久，也是很重要的胳螟。
? ? ? 33. 為了享受擁有自我的特權(quán)昔馋，付出極高代價(jià)也不為過(guò)√撬剩——尼采
? ? ? 34. 如果我們不刻意去選擇自己要過(guò)什么樣的人生秘遏，就會(huì)跟著其他人的腳步渾沌度日。
