早上還撐著傘去等班車潜叛，中午倒是出太陽了，心想著晚上可以愉快的跑個(gè)五公里了壶硅。
嗯威兜，不知不覺已經(jīng)習(xí)慣了晚飯后沿著小區(qū)道路跑個(gè)五公里了。翻了翻手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP的記錄庐椒，第一次是在5月底椒舵。那時(shí)候開始覺得晚上沒事做啊，挺無聊的约谈，就下樓散散步跑跑步鍛煉鍛煉挺好的笔宿。其實(shí)早就想晚間鍛煉了，只是一直因?yàn)楦鞣N原因拖延擱置±庥眨現(xiàn)在終于有了這個(gè)閑泼橘，加上婚后日漸發(fā)福的身材，心想迈勋，趕緊得跑了炬灭。
小區(qū)是個(gè)方正的正方形，一圈下來差不多1.2公里靡菇，這樣4圈多一點(diǎn)就夠五公里了重归。剛開始，只是沿著小區(qū)走走厦凤，五公里下來需要50到60分鐘鼻吮。后來逐步走走跑跑，跑跑走走泳唠，速度越來越快狈网，時(shí)間越來越短宙搬，一直到現(xiàn)在基本35分鐘就能跑完笨腥。
畢竟是好幾年沒有習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的老骨頭了，一開始那會(huì)勇垛，走個(gè)半圈跑個(gè)半圈都會(huì)喘脖母，腳后跟也是明顯擦著地面，感覺腿上綁著沙袋一樣抬不起來闲孤。知道7月的某一天谆级，就突然感覺整個(gè)身體都輕盈了許多烤礁，能輕輕松松得跑完一圈，還不帶喘大氣的肥照，就像羽翼豐滿的小鳥第一次飛出鳥巢脚仔，整個(gè)心情都突然放飛了起來，那種感覺真是太棒了舆绎，真的是體會(huì)過的人才會(huì)理解鲤脏。
不記得是在哪看過，說跑步的時(shí)候可以放空自己吕朵，給自己半小時(shí)自由思考的時(shí)間猎醇。嗯，的確是這樣努溃，跑步的時(shí)候硫嘶，可以什么都不想，也可以什么都想想梧税。什么都不想的時(shí)候沦疾，就只管聽風(fēng)在耳邊忽忽的吹過，左右腳規(guī)律的跨步贡蓖，手臂規(guī)律的擺動(dòng)曹鸠，讓身體自由的前行。嗯斥铺，對(duì)面不遠(yuǎn)處又看到那個(gè)跑步的高高瘦瘦的大姐了彻桃，偶爾早上穿過小區(qū)等班車的時(shí)候還會(huì)看到她帶著孫女在小區(qū)健身角和鄰居討論育兒經(jīng)驗(yàn)；還有那個(gè)各自不高有點(diǎn)身材有些發(fā)福的大媽晾蜘，腰間扣著一個(gè)顏色鮮艷的運(yùn)動(dòng)手機(jī)袋邻眷，顯得很扎眼；還有那對(duì)上個(gè)月還經(jīng)常遛狗的中年夫妻剔交，好像也很久沒有遇到了肆饶；自家樓頂著4個(gè)小區(qū)名字的發(fā)光字終于又亮了起來，最慘的時(shí)候只有半個(gè)字亮著岖常；小區(qū)西南角的幼兒園又開學(xué)了驯镊，熊孩子們又要開始和老師們斗智斗勇了哈哈。
偶爾也會(huì)安靜的思考一下竭鞍。明天工作有哪些安排板惑，輕重緩急還得分一下，哪個(gè)郵件還沒發(fā)偎快，哪些訂單供應(yīng)商還沒回復(fù)交期冯乘。業(yè)余方面是否還有哪些安排可以充實(shí)一下，除了跑步晒夹，偶爾還可以打打羽毛球裆馒，附件的場(chǎng)地價(jià)格并不美麗姊氓，好在最近聽說單位有簽約的免費(fèi)場(chǎng)地，真是棒極了喷好，下次可以約同時(shí)一起切磋下翔横。代理的早早街APP已經(jīng)好久沒有進(jìn)展了，代理也沒有招到梗搅，本想開學(xué)了印點(diǎn)廣告扇區(qū)學(xué)習(xí)門口發(fā)發(fā)棕孙，可是這天倒是說涼就涼，還在糾結(jié)有沒有效果呢些膨。新接觸的新媒體公眾號(hào)還有很多要學(xué)的東西蟀俊，比如分析別人寫的熱門文章，從內(nèi)容到排版订雾，再到圖片和文字的結(jié)合等等肢预，怎么沒有早點(diǎn)想到這一茬。
通惩莅ィ看著看著烫映，想著想著，五公里也快結(jié)束了噩峦，掏出手機(jī)锭沟，運(yùn)動(dòng)打卡。不得不吐糟下這個(gè)APP识补，前段時(shí)間內(nèi)置的GPS定位不準(zhǔn)族淮，經(jīng)常跑偏，索性不做記錄了凭涂，心想反正能記錄到步數(shù)祝辣，無所謂了。直到前幾天打開提示有更新切油，才解決了這個(gè)問題蝙斜，估計(jì)再不更新，依我這暴脾氣嘿澎胡，分分鐘卸載了換個(gè)別的 孕荠。
當(dāng)然，真要做到天天五公里攻谁，也不是那么的切合實(shí)際稚伍，畢竟每周會(huì)有那么一兩天晚上有點(diǎn)飯局約會(huì)之類的，一周保證5天問題應(yīng)該不大的吧巢株。堅(jiān)持一個(gè)月槐瑞，你的身體會(huì)自覺告訴你：
嘿熙涤，伙計(jì)阁苞，該下樓跑起來了!
