身材姣好 是自律的表現(xiàn)之一

1.每餐八分飽

營(yíng)養(yǎng)得到補(bǔ)充顶考,并且精神充沛赁还;少兩分,沒(méi)有精力做事驹沿,多兩分過(guò)飽艘策,人變得懶散。

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