你擁有的是哪一種幸福态鳖？
人的幸福由五大關(guān)鍵要素組成：
第一種：愉悅的感受
主要來自感官的愉悅，最直接恶导，最簡單浆竭，基本上只要花錢就可以達到目的，但不足之處在于：看到就想擁有惨寿，得到后很快就沒了感覺邦泄；同時持續(xù)的時間非常短暫；
第二種：大眾所追求的成就感
通過社會大眾所認(rèn)同的成功如“五子登科”的成就獲得外界的認(rèn)同與肯定裂垦！
這種成就感的特點：得不償失以及稍縱即逝顺囊！或者從內(nèi)心深處并不知道自己究竟想要什么；
第三種：做喜歡并擅長的事
在這樣的過程中所得到的幸福由兩大特點：會長久的沉浸在忘我的喜悅之中蕉拢；會有發(fā)自內(nèi)心的踏實和充實特碳；
第四種：溫暖而持久的親密關(guān)系
在一生中诚亚，不管遇到什么事，只要有一個人～哪怕只有一個人午乓，在他（她）面前站宗，你可以完整而真實的呈現(xiàn)自己，將不堪益愈、失敗份乒、脆弱的一面呈現(xiàn)給他，得到的不是日后被嘲笑的尷尬腕唧，而是關(guān)愛或辖、支持、力量枣接、溫暖和保護颂暇，這就夠了！關(guān)系是自身修煉最好的道場但惶，每個人從心底深處都渴望自由耳鸯，溫暖與愛，沒有人例外膀曾！所有的相遇县爬，不管長短，都是一面測試自己修為的鏡子添谊！關(guān)系是一生的事業(yè)财喳，關(guān)系好了一切都容易好！
第五種：幫助他人
真正的幸福一定有讓他人快樂的成分斩狱！
世界上的人可以分為一下幾個等級：
1.損人不利己
2.損人利己
3.不損人利己
4.利人利己
5.不顧己利人
達到第五級不容易耳高，但達到第四級不難！
其實所踊，世界上最高級別的利己泌枪，就是幫助他人。幫助他人可以明顯提升自己的幸福感秕岛，為什么呢碌燕？
第一：助人可以影響或改變你對自己的認(rèn)識，提升自我價值感继薛，也有機會增加資源和提高專業(yè)能力修壕，
第二：助人者都很招人喜歡。因為助人惋增，你會得到贊揚叠殷，肯定和認(rèn)可改鲫！而被人認(rèn)可诈皿，是除了安全需求外人類的最大需求林束，對于不缺安全感的人來說，這是人的第一需求稽亏！
在幫助他人時會不自覺提高自己的能力壶冒，覺察和修養(yǎng)，路也會越來越寬截歉，生命越來越強大胖腾！
按照幸福感的持續(xù)時間，我們把感到愉悅瘪松，獲得事業(yè)的成就感劃分到“短期幸赶套鳎”或稱之為“即時幸福”宵睦，換言之记罚，這樣的幸福一旦獲得就會開始貶值；做自己喜歡并擅長的事情壳嚎，擁有穩(wěn)定的親密關(guān)系和幫助他人劃分到“長期幸竿┲牵”或者稱之為“持續(xù)幸福”烟馅。
幸福是一種能力说庭，是能夠放下過去，少憂未來郑趁，感受當(dāng)下的能力刊驴，是學(xué)會與一切不如意和痛苦和平共處的能力，因為人生不如意十之八九寡润！
人生非常短缺脉，時間如此寶貴，我們真的要把時間好好利用起來悦穿，最好的方式是首先要知道攻礼，究竟你想要什么？什么使你感到真正的幸福栗柒，什么阻礙了你的幸福礁扮？
我的一點想法..
對于書中提到的五種層次的幸福深有體悟！第一瞬沦，第三太伊，四，五點說提到的幸福是我一直以來最為追求的逛钻！事業(yè)上的成就感或傳統(tǒng)意義上的成功反而是我一直最不在意的僚焦！我享受美食，美景以及吃喝歡樂帶來的愉悅曙痘，在做自己真正喜歡和擅長的事情中也能獲得成就感芳悲，喜歡在親密關(guān)系中獲得溫暖與愛的感覺立肘，（如果一段關(guān)系處于低潮狀態(tài)，就會很受影響）名扛，更喜歡在自己能力范圍內(nèi)去幫助他人的過程中獲得認(rèn)可谅年！親愛的朋友，你的幸福感如何呢肮韧？來吧融蹂，一起交流吧！
