小豆粥也被許多朋友喊作小米粥蝶溶，相信許多朋友已經不再陌生，其實它們之間的做法和材料都相差不多俱济，也深受不少女性朋友的喜愛。本人對于這種甜食般的食品也是喜愛有加钙勃，每當路過商店或超市都會買上一二回家制作蛛碌。那么小豆粥除了香甜可口外，都對我們的身體能起到怎么樣的效果辖源？是否能帶給我們身體更佳的健康呢蔚携？不妨一起來了解一下吧！
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小豆粥食用價值：
1克饶、補血養(yǎng)生
食用小豆粥可以讓人體吸收到豐富的營養(yǎng)酝蜒，并起到補充氣血的效果，非常適合貧血的朋友矾湃。
2亡脑、清熱解暑
夏季是食用小豆粥的佳季，由于對長期在外遭受烈日暴曬的人群邀跃，可以起到清熱解暑的功效霉咨。
3、補充葉酸
對于孕婦來說拍屑，紅豆中含有的豐富葉酸可以補充奶量途戒，不僅能給寶寶帶來更好的健康，同時也能讓自己的身體吸收到平時消耗的物質和能量僵驰。
小豆粥的制作方法：
1喷斋、將購買的小豆泡制唁毒，時間不宜太長。
2星爪、待小豆出現微軟狀態(tài)浆西，即可加入到鍋中以熱水煮至半列狀態(tài)。
3移必、加入一定的紅棗室谚、桂圓和紅糖到鍋中毡鉴，最后可撒一點紅薯淀粉到它們上方崔泵。
4、10分鐘后盛到碗中即可食用猪瞬。
