參加《399親子繪畫心理成長營》第三天
今天的主題是“情緒垃圾桶”谈为， 要求畫出兩個(gè)盡量大的垃圾桶(瓶子或者什么容器)，一個(gè)是“好心情”“垃圾桶”，一個(gè)是“壞心情”“垃圾桶”铣耘。在每個(gè)桶里畫出3種或3種以上的讓自己開心或難過的人肋殴、事囤锉、物。
拿到孩子的畫看了第一眼护锤，我就笑了官地，看來確實(shí)是百分之九十的孩子都不喜歡讀書學(xué)習(xí)，早上剛起床寶貝就不想讀書烙懦，說要陪我做畫畫作業(yè)驱入。我告訴她我要學(xué)習(xí)其他的東西，暫時(shí)先不畫氯析，讓她先畫自己的“情緒垃圾桶”亏较，于是，就有了這個(gè)壞情緒“垃圾桶”掩缓，里面裝的是“她在讀書學(xué)習(xí)”的畫面雪情。在好情緒“垃圾桶”里面，裝的是她在煎雞蛋的畫面你辣。這兩天在我們煎雞蛋時(shí)巡通，非要自己打蛋，就只是打個(gè)蛋舍哄，對她來說宴凉，她覺得自己已經(jīng)會(huì)煎雞蛋了，心情很不錯(cuò)蠢熄。兩邊的人物表情還是很有區(qū)別的跪解，看到她畫的人物仍然沒有耳朵，想起她前些時(shí)間畫畫不管人物畫的多小签孔，都會(huì)畫大大的耳朵叉讥，而現(xiàn)在，每次都沒有耳朵饥追。很明顯图仓，這段時(shí)間，我和她爸爸總是安排她學(xué)習(xí)但绕，要求她讀書寫字作業(yè)完成才能看動(dòng)畫片救崔，并且給她講很多道理時(shí)惶看，每次她都答應(yīng)，但是轉(zhuǎn)頭就說“我想看動(dòng)畫片六孵，我不想讀書纬黎。”把我氣的想吐口老血劫窒，但是情緒又不能直接甩出來丟給孩子本今，每次快要爆發(fā)時(shí)，我都要想其他辦法來調(diào)節(jié)當(dāng)下的情緒主巍，緩解自己內(nèi)心的煩躁冠息。對于寶貝來說，在她很小時(shí)孕索，我就給她看動(dòng)畫片電影《頭腦特工隊(duì)》逛艰，繪本《情緒小怪獸》，給她講解不同的情緒搞旭，所以散怖，我覺得糖寶還是能很好的區(qū)分開自己的情緒。
小孩子嘛选脊，不管是媽媽吼她杭抠，還是爸爸批評她，她總是很快就能調(diào)節(jié)自己的情緒恳啥，可能她想起這件事仍然不開心偏灿，但是卻比成人要更容易去體驗(yàn)快樂與開心。
下午我畫了自己的情緒“垃圾桶”钝的，我用鮮艷的彩色來代表我的“好情緒”翁垂，里面裝的是能讓我開心快樂的事情；用單調(diào)的墨綠和灰色代表我的“壞情緒”硝桩，里面裝的是讓我焦慮煩躁的事情沿猜。
我已經(jīng)不是以前那個(gè)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，就語出傷人碗脊，就沖對方大吼的那個(gè)“瘋婆娘”了啼肩，現(xiàn)在很多時(shí)候，我都能接納當(dāng)下的情緒衙伶，都能平復(fù)自己的心情祈坠。不斷覺察自己，不斷自我反省矢劲，不斷提升自己赦拘，真的是生活會(huì)越來越好！
