現代保健養(yǎng)生智慧，各式各樣漫雕，這里說的是以“浴”字命名的保健養(yǎng)生方法滨嘱，
常見的有：足浴、冷水浴浸间、空氣浴太雨、蒸汽浴、日光浴等魁蒜，
而我最喜歡的是簡便易行的“日光浴”囊扳。
進行日光浴，不一定必須在海邊沙灘上兜看，
一年四季里宪拥，只要是不下雨的日子，都隨處可以施行铣减。
上午八她君、九、十點鐘葫哗，走出房門缔刹，離開社區(qū)，來到草地或綠道上劣针，
找一張石椅校镐，或尋一方干地墊上報紙，席地而坐捺典，
或覓一塊廢棄的干樹頭鸟廓，坐在上面，
讓初升朝陽的銀色輝光暖暖地傾灑在身上，感受陽光的溫暖引谜。
一個人靜靜地思考牍陌，默默地享受，
融融陽光傾瀉無余揮灑在身上员咽，享受全身因溫暖而漸漸微津微汗舒爽的快意毒涧。
如果能挑選一處有著盛開滿樹鮮花的地兒，
感受和煦溫柔的涼風吹拂在身上贝室、臉上契讲，縈繞在微風徐徐吹送來的淡淡花香氛圍里，
滿眼綿柔芳草一片碧綠滑频，繁花絢麗捡偏；
極目遠眺，青山如黛峡迷，白云搖曳飄蕩暢游在廣袤如洗的藍天银伟，
忙碌的心靈得以稍事歇息，獲得些許寧靜凉当；
看蜻蜓低飛枣申、彩蝶翩舞售葡、小鳥歡唱看杭，
那簡直就是無上的享受！
如果能帶上一本書挟伙，或一份當日的報紙楼雹，
在靜靜的氛圍中，在陽光下淋漓酣暢地閱讀尖阔，
不時讓全身前后輪番沐浴在燦爛溫暖的朝陽光輝下贮缅，
那全身快意融融的感覺，
真叫一個美介却！
日光浴也可安排在午睡小憩后谴供，下午四點鐘左右，
這時沐浴的就是金色夕陽的溫暖輝光了齿坷，但同樣是施行日光浴的好時候桂肌。
此時，邀上一二棋朋永淌、三五牌友圍坐桌旁崎场，
或邀上親戚茶友，沏上一壺熱茶遂蛀，嘮嘮家常谭跨，談天說地，聊聊五湖四海、天上人間螃宙，
亦或是獨自一人蛮瞄，攤開一張如意睡椅，
一個人斜躺在陽臺或芳草依依的綠地上污呼，
讓疲累的心神裕坊，能得以片刻安歇、寧靜燕酷，
那也是別樣的悅意舒心籍凝！
若是感覺來了，也可練一套八段錦苗缩，打兩趟太極拳饵蒂，
舒展舒展筋骨，都同樣會是愜意無比酱讶！
就我來說退盯，喜歡的是獨處，喜歡安靜泻肯，
一個人尋一方靜謐的所在渊迁，靜靜地、默默地享受暖陽朗照身上灶挟、傾瀉遍灑周身琉朽，
使全身得到沐浴，直至微津微汗的時候稚铣，
就是除親情歡聚外箱叁，
一天中感覺最美好的快意時光了！
對身體來說惕医，適時適量的日光浴耕漱，
不僅能促進骨骼對鈣磷的吸收，而且好處多多抬伺，不勝枚舉螟够，
確是能起到保健防病的作用。
也因此峡钓，民間素來流傳著：“太陽不照臨妓笙，醫(yī)生常進門”的精辟諺語，
這是人們在豐富的生活實踐中對日光浴長久的觀察經驗積累椒楣，對養(yǎng)生智慧的凝練總結了给郊。
久坐辦公室或慣于宅在屋中的你，
是否移步戶外捧灰，
也來體驗享受一番傾瀉大地的融融暖陽淆九，銀輝遍灑全身時逐漸微津统锤、微汗的快意？
------日光浴真的很好炭庙！
