《遇見未知的自己》的作者張德芬,她以樸實(shí)無華的筆觸株憾，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因遵绰，以通俗易通烦感、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理
它以小說的形式逝变，講述女主人公經(jīng)過偶遇的一位老人的指點(diǎn)基茵，從煩惱的工作生活中找到快樂，并取得生活事業(yè)雙豐收的故事壳影。它通俗易懂拱层，少了純心理學(xué)書籍的深?yuàn)W枯燥，講解了一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理宴咧。
生活中根灯，我們會(huì)遇到許多煩惱，比如對(duì)某人的討厭掺栅、對(duì)工作的煩惱烙肺、對(duì)待遇的不滿等等，都是我們自己人為地在放大氧卧。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦桃笙。痛苦是來自你對(duì)事情的解釋。痛苦是自己創(chuàng)造出來的沙绝，因?yàn)槟莻€(gè)是你自己對(duì)事情的解釋搏明。
這本書告訴我們：我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺宄约菏钦l，而盲目地去攀附闪檬、追求那些不能代表我們的東西星著！我們?yōu)槭裁床豢鞓罚磕鞘且驗(yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己谬以。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒强饮。
我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的，別人是無法強(qiáng)壓給我們的为黎，因?yàn)槲覀兛梢圆唤邮堋行您？偸钦J(rèn)為自己的苦惱時(shí)因誰或其他什么而帶來的铭乾，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身娃循，過于看重那些會(huì)讓自己苦惱的事炕檩。
? ? 我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波，為財(cái)富為地位，可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子笛质。因?yàn)槟遣皇钦嬲约簝?nèi)心想要的東西泉沾，那是外在的東西。就象作者在書中所談到的快樂和喜悅的區(qū)別妇押，快樂是取決于外在的東西跷究，一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了敲霍。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放俊马，從你內(nèi)心深處油然而生的。
每個(gè)人都有自己的最頂端肩杈，不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí)柴我，自己會(huì)被自己活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉扩然，不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤艘儒。那么你得到的意義又是什么呢？
在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界夫偶，我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我界睁；認(rèn)識(shí)真我，從自身做起索守。因?yàn)橥饷鏇]有別人晕窑。這本書讀了之后讓人受益頗深，要試著學(xué)會(huì)放下卵佛，當(dāng)我們真正放開的時(shí)候杨赤，你就會(huì)覺得一切都是另外一種結(jié)局，要試著看開看淡一切截汪，學(xué)著清心疾牲，靜心，修心衙解，做個(gè)小小的真我阳柔！
