什么是元認(rèn)知能力？度娘說笛坦，元認(rèn)知能力的實質(zhì)是對認(rèn)知的認(rèn)知区转，是個體對自己的認(rèn)知加工過程的自我覺察、自我反省版扩、自我評價與自我調(diào)節(jié)废离。
笑來老師只用了14個字：“對自己的思考過程的認(rèn)知與理解”。
笑來老師說礁芦，元認(rèn)知能力的強弱蜻韭，決定一個人每個方面的強弱悼尾，甚至一個人的財富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力相關(guān)（其他都是附屬因素）。那我們要如何才能有效的提升元認(rèn)知能力可以通過坐享肖方、培養(yǎng)興趣和反思來提升闺魏，方法有了，那到底該如何去做到呢俯画？
前幾天看李叫獸《為什么你看了很多書析桥，卻依然沒有洞見》里講到，我們要建立知識之間的聯(lián)系活翩、構(gòu)思知識的多種用法烹骨、再去探索事物背后的原因才能慢慢構(gòu)建起自己的知識體系。正好今天讀了《萬萬沒想到》材泄，講到了刻意練習(xí)沮焕，那就試著把兩個知識點結(jié)合起來，看看有沒有更好的辦法來提升我們的元認(rèn)知能力拉宗。
掌握套路峦树，有針對性的反復(fù)練習(xí)
人所掌握的知識和技能大多都具有某種結(jié)構(gòu)，這些“結(jié)構(gòu)”就是套路旦事。笑來老師也給出了的元認(rèn)知能力起作用的套路：
- 哦魁巩，我原來（正在）是這么想的……
- 嗯？我這么想難道是不對的嗎姐浮？
- 肮人臁！我應(yīng)該這么想才對……
這個套路卖鲤，看起來真的很簡單肾扰，在自己做事考慮問題的時候，按照這個套路去用就可以了蛋逾〖恚可是如果知道了不用，或者用的機會很少区匣，關(guān)鍵時刻要用了偷拔，哎呀，鏈子掉了亏钩。
所以莲绰，“掌握”了套路這個利器，一定要有針對性的反復(fù)反復(fù)再反復(fù)的練習(xí)姑丑，你過上的簡直就是開掛的人生钉蒲。人家還在研究步槍怎么用，你就已經(jīng)開上坦克并且開得賊溜彻坛，這個差距顷啼，簡直不要太大疤ぴ妗！
主動尋求即時反饋
獲得一次即時反饋钙蒙，就多了一個反思的機會茵瀑。而獲得即時反饋的好方法，莫過于請個一對一的貼身教練躬厌，24小時跟著你马昨，隨時為你糾正錯誤的認(rèn)知，告訴你扛施，你之前的認(rèn)知有什么問題鸿捧，如果你像這樣想的話，應(yīng)該會更好疙渣。
可是并不是每個人都有能力有機會請到好教練匙奴，那怎么辦呢？
- 善于總結(jié)妄荔，提升自己的錯誤敏感度
而在某種程度上來說泼菌，刻意練習(xí)是以錯誤為中心的練習(xí)。我們在剛剛啟用元認(rèn)知能力的時候啦租，并不是每次都能用得非常到位哗伯，特別是從其他角度考慮的時候，不一定總能找到另外一個更貼合的角度篷角。那就我們就要非常關(guān)注我們的思考方式焊刹，不斷的總結(jié)，提高自己的糾錯率恳蹲，正確率越來越高伴澄，當(dāng)然越來越厲害。 - 山不來就我阱缓，我便去就山
好教練不好請，但是我們可以厚著臉皮往上湊啊举农。我們007er眼里荆针，“主動“和“不臉”就是最大的利器。你主動了颁糟，說不定就真的搶到位置了航背，你不臉去鏈接牛人，牛人也不一定會拒絕棱貌，說不定你們還能譜出什么佳話呢玖媚。
刻意練習(xí)不好玩兒
要想提高自己的技能，就要脫離自己舒適區(qū)婚脱，這本身就是件讓人不那么高興的事情今魔。而且可以練習(xí)還是針對自己的錯誤不斷練習(xí)勺像、不斷挑戰(zhàn)自己、不停超越的一件事错森，真不是件好玩兒的事情吟宦。
在聽完這兩講以后，我嘗試著把李叫獸的知識體系構(gòu)建方拿出來做刻意練習(xí)涩维，想把這個“元認(rèn)知能力”知識點做成一個知識卡片殃姓，第一次做真的很燒腦。
不但要想出5種以上能被這個知識點解釋的現(xiàn)象瓦阐，而且還要考慮這個知識點可以用來做哪些事蜗侈，不停的追問自己，還有呢還有呢還有呢……看似就十幾個字的知識點睡蟋，整整做了兩個小時踏幻，而且還不夠全面，還要去觀摩別人的使用情境來突破自己的認(rèn)知薄湿，真真是頭發(fā)都掉了不少叫倍。
