沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)〉Ｗ猓——蘇格拉底
90天目標(biāo)：
1.早睡 ：22：30
2.碼字300 / d
3.愛(ài)自己:對(duì)鏡子中的自己說(shuō)我愛(ài)你
【健康身體】
早睡 :23:00? ? 4/7? ? ? ?最早：23:06? 最遲：0:10
早起：5：40? ?1/7? ? ? ?最早：5:20? ? 最遲：5:50
運(yùn)動(dòng)3/7:? ? ? ? ? 2/7
超過(guò)0：00睡覺(jué)，感覺(jué)透支自己的生命抵怎。上班沒(méi)有精神奋救，很困”愎螅花多些時(shí)間思考如何提高效率菠镇，可節(jié)省很多浪費(fèi)的時(shí)間。
【學(xué)習(xí)成長(zhǎng)】
碼字300 0913-0915
【家庭生活】
打電話給家人 1/7
親密關(guān)系? ? ? 1/7
【財(cái)富理財(cái)】
支出：157.5元
【效能突破】
月度檢視拖延未做承璃，時(shí)間和精力顧不上來(lái)（晨會(huì)利耍，外出，培訓(xùn)）盔粹，不愿意做隘梨。0909 月度檢視從簡(jiǎn)單碼字開(kāi)始0912??
參加深圳易效能G214 一階復(fù)訓(xùn)課，遇見(jiàn)186和碼字園小伙伴舷嗡。0909
參加公司時(shí)間管理培訓(xùn)轴猎，一生一世的承諾，開(kāi)始記錄自己的工作清單进萄，讓時(shí)間管理為工作服務(wù)捻脖。0910
1686 1組小組晨會(huì)锐峭，探討小組新玩法，成長(zhǎng)性學(xué)習(xí)性探討可婶，珍惜每個(gè)組員沿癞，每次小組會(huì)用心對(duì)待，分享不同主題矛渴；帶著自己的問(wèn)題參與椎扬；多分享傳遞正能量。0910
整理公司會(huì)議記錄具温，花很多時(shí)間和精力整理記錄蚕涤，圖片，對(duì)SOP標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序中的列流程铣猩，整理保存檔案有新的認(rèn)識(shí)揖铜。0912
聽(tīng)帆姐的非暴力溝通晨會(huì)，同時(shí)又想聽(tīng)丙丙組晨會(huì)达皿，手機(jī)電腦同時(shí)開(kāi)蛮位，雜亂的聲音，手機(jī)抗議鳞绕，才發(fā)現(xiàn)自己想要的太多了，做減法尸曼，安靜的做自己的晨間日記们何。0915
【社交鏈接】
和丙丙聯(lián)系，分享實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程控轿。0912
和軍軍聯(lián)系冤竹，186最后一次班會(huì)承辦。0912
和同學(xué)聯(lián)系茬射，詢問(wèn)工作上的事情鹦蠕。0912
和林輝聯(lián)系，最后一期班會(huì)承辦在抛。0913
和銳初聯(lián)系交談工作钟病，對(duì)工作不適應(yīng)，痛苦刚梭，想放棄肠阱，我總是在鼓勵(lì)別人不要放棄，對(duì)工作要接納和認(rèn)可朴读，在這樣的環(huán)境中才能獲得較快的成長(zhǎng)屹徘。從內(nèi)心來(lái)看，人需要這些經(jīng)歷衅金，來(lái)看到真實(shí)的自己噪伊，內(nèi)在脆弱的自己簿煌，從而開(kāi)始認(rèn)可自己，激勵(lì)自己鉴吹，刻意練習(xí)姨伟，向自己挑戰(zhàn)。同時(shí)也是告誡自己不要驕傲自滿拙寡。慢以致遠(yuǎn)授滓。0914
和魏香聯(lián)系，如何在低谷期的自己肆糕，獲得能量般堆，加入學(xué)習(xí)型線下圈子，父母學(xué)堂诚啃，誦讀經(jīng)典《道德經(jīng)》淮摔，從大家的分享，從經(jīng)典中獲得持續(xù)力量始赎。0915
感恩老同學(xué)和橙，作為一個(gè)傾聽(tīng)者的角色，聆聽(tīng)我的分享0915
【工作事業(yè)】
準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)材料：離子樹(shù)脂和說(shuō)明書(shū)造垛。0909
A4紙工作法魔招，每天上班把自己要做的事列出來(lái)，排序五辽，分輕重緩急办斑。0912
在工作期間，打印資料杆逗，沒(méi)有按要求修改相關(guān)內(nèi)容乡翅，打印錯(cuò)誤，做了無(wú)用工罪郊，需要列出一個(gè)步驟蠕蚜。我學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，在工作上如何使用獲得事半工倍的效果悔橄？0913
【覺(jué)察心靈】
踐行易效能靶累，學(xué)會(huì)獲取外部的幫助，借助外在力量癣疟，減少損耗尺铣，雖然沒(méi)有這個(gè)能力，但是至少有這樣的意識(shí)争舞。把問(wèn)題拋出去凛忿，讓別人說(shuō)說(shuō)如何做？
工作竞川，踐行憑感覺(jué)和潛意識(shí)去做店溢，思考步驟叁熔，容易出錯(cuò)，一步錯(cuò)步步錯(cuò)床牧，如何才能考慮步驟荣回？0913
公司培訓(xùn)時(shí)間管理知識(shí)，積極努力的學(xué)習(xí)戈咳。接納同事對(duì)培訓(xùn)和自己不同的態(tài)度心软。0914
踐行時(shí)間管理，不要給自己設(shè)置過(guò)高的責(zé)任和要求著蛙，不要強(qiáng)求：把時(shí)間投入到工作删铃，就不要要求自己花大量時(shí)間和易效能的朋友鏈接。0915
總結(jié):本周在工作領(lǐng)域花的時(shí)間比較多踏堡，在效能領(lǐng)域由原來(lái)的為了踐行而踐行猎唁，開(kāi)始思考如何植入工作中。懂得了要做減法顷蟆。和同學(xué)朋友鏈接花的時(shí)間很多诫隅。
在睡眠方面做的不足，需要注意提升帐偎。
下周計(jì)劃：
閱讀：睡眠革命逐纬，提升睡眠質(zhì)量。閱讀專業(yè)書(shū)籍削樊。10分鐘风题。
效能:記錄時(shí)間。
186最后一期的班會(huì)跟進(jìn)嫉父。
186 1組晨會(huì)分享。
工作中踐行A4紙工作法眼刃。投入設(shè)計(jì)工作中绕辖。
健康:早睡23：00
