早上寫日記的好處:
一痒谴、可以做好一天的準(zhǔn)備悴侵，計劃性
二、可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情效率性忠實性
三肖揣、冷靜思考前一天的事情可以中立的看待事情民假，中立性是最自由自在的個人時間不會讓日記中斷(持續(xù)性)×牛可以將過去寶貴的經(jīng)驗或技藝運用在當(dāng)天羊异。作者寫道事秀。為什么要找上寫日記呢。
早上寫日記的內(nèi)容是正面積極的內(nèi)容也多為日后改善的方法野舶。睡一覺才寫日記就會對壞的事情有一個更冷靜的對待易迹，反思自己，用連用日記會記得特殊的日子平道。想法大轉(zhuǎn)變睹欲。付諸行動，心情開朗一屋，晨間日記讓我們更客觀地分析問題本質(zhì)解決問題窘疮，監(jiān)視自己更能在對方的立場來思考事情。他也是一個未來日記可以改變當(dāng)日行動模式冀墨。隔天早晨再次確認(rèn)提高執(zhí)行力闸衫。晨間日記更能讓我們看清最重要的事兒，而不是被緊急不重要的事牽絆诽嘉。能夠提升我們的IQ.EQ.NQ.DQ蔚出。一個對未來滿心期待的人是可以早起的。所以對晨間日記來說養(yǎng)成早起的習(xí)慣是非常重要的虫腋。早起通過聲音骄酗、香味、光線悦冀、日出起床酥筝，晨間沐浴。早上是自己和自己相處的最好時間和自己做深度的溝通雏门，沒有記錄就沒有發(fā)生。
寫日記有五大好處:
一掸掏、提升寫作能力茁影，
二、談話題材源源不斷
三丧凤、提高貴人運募闲。六度空間理論
四、發(fā)生自我肉體與精神的狀態(tài)及模式愿待，
早睡是為了身體浩螺，早起是為了內(nèi)心
