? ? 一.健康每日打卡部分
? ? ? ? ? 我給“健康”這個項目設置的每日打卡有一下八項:
1.早起（每日6:40左右丧诺，7點之前）
2.晨起空腹喝水
3.吃早餐
4.水果
5.午休（睡30分鐘左右）
6.大棗/桂圓
7.牛奶
8.早睡（晚上23:30之前，）
完成情況如下
1.早起堅持六天春畔，周天沒有早起（是因為周天休息）
2.每天早上起來喝水，完全做到蛾找！?
3.早餐4天（上班的時間有三天沒有吃早餐成翩，下周要注意蒜撮，堅持每天吃早餐）
4.水果，這周有兩天沒有吃水果盗飒，其他每天都有在吃。下周要堅持每天吃水果并且詳細記錄每天都吃了什么水果陋桂。
5.午休逆趣。完成6天午休，周三因為下午開會沒有午休嗜历。下周要嚴格記錄每天的午休宣渗，要打好卡！
6.大棗/桂圓 ?（之所以設置這個打卡項是因為吃棗和桂圓對身體有好處梨州。但是這周沒有吃一顆棗或者桂圓痕囱，原因是太懶了。下周要把杯子帶到單位暴匠，把大棗和桂圓帶到單位來吃）
7.牛奶 堅持3天（下周要每天帶牛奶到單位鞍恢。喝完后買純牛奶睡前喝）
8.早睡 ? 這一項我給自己一個?，原因是這周幾乎沒有按照規(guī)定時間睡覺每窖。這一項是本周做的不好的一項了帮掉。(下周將這一項列為重點項目來堅持)
二.每日固定打卡部分
? ? 1.每日新聞（每日堅持看或者聽一點新聞）?
? ? 2.背單詞（170—173 共60個詞）這個本來也是每天要堅持的，結果只完成了4天的量窒典。不過下周要繼續(xù)蟆炊，找出方法應對存著哈！
? ? 3.聽英語（VOA）? 已完成瀑志。每日都有在聽涩搓。共聽文章20篇肩祥。
? ? 4.音標?（ 本項完成的也比較好，每天都有在堅持缩膝。?）完成80頁
三混狠，每日重要事項:
? ? ? ? ?當前工作
? ? ? 1.學生工作?（學生工作這一方面，還可以）
? ? ? 2.長難句視頻的學習和句子的學習（沒有每天堅持疾层，只堅持了3天将饺。）
? ? ? 3.閱讀視頻。沒有休完成（只看了一個）
? ? ? 4.托福TPO?
? ? ? ? 這個直接沒有做痛黎，不知道是自己的拖延癥還是其他予弧，總之是一個都沒有做。這豈不是讓人頭疼嘛（下周不管怎么樣都要開始做湖饱，不在多少掖蛤，開始做就好）
? ? ? ? 5.上課（感覺上的還挺順利的）
? ? ? ?未來職業(yè)發(fā)展相關
? ? ? ? ? 1.視頻課5節(jié)（完成得還可以，周六因為調(diào)休井厌，回家蚓庭，所以沒有學習）（下周每天一個視頻了，除周四休息可以不看外仅仆，其他每天至少一個課件）
? ? ? ? ? 2.試題?（這周題目直接沒有做）
（解決方案：周內(nèi)晚上盡量不要出去逛街或者其他器赞，直接回家。吃完飯后晚上的時間用來做題墓拜。）
? ? ? ? ? 四.晚上固定任務
? 1.每日手賬復盤港柜。（堅持了5天。周六周天因為回媽媽家了咳榜，沒帶本就沒有寫夏醉。當然這只是個借口。下次如果沒帶本就寫到手機上）
2.時間軸涌韩。每天都有在寫畔柔。
3.閱讀。只做了兩天（這個完成率也不是很好贸辈。主要是因為這周晚上老是出去逛释树，回來遲了就沒有做。）
4.記賬擎淤。每天都在記奢啥。接下來的工作就是統(tǒng)計一下本周的錢都花哪兒了并定出下周的花費預算。
? ? ? 本周整體來說嘴拢，任務方面有做的好的也有做的不好的桩盲。最好的就是每日早上的固定任務的堅持，因為這些都是零碎時間做的席吴，比如早上坐車的時間赌结，下午下班的時間捞蛋。一方面可以培養(yǎng)利用零碎時間的習慣，另一方面還增加了知識儲備柬姚。另外一點就是拟杉，目前每日做事的項目體系還算完整，這也是比較好的一點量承，有了體系接下來要做的就是提高行動力的問題了搬设。不管這之后做的怎么樣吧，總之是開始有要求的去做事了撕捍，算是一個好的開始拿穴。一開始不要太追求完美，像之前的自己忧风，就是因為太追求完美了默色，才一拖再拖，結果別說完美了狮腿，連做都沒有做腿宰，何談完美呢？再一點蚤霞，可以向大神學習但是不要被他們影響酗失。覺得他們做的特別好，而自己做的很渣昧绣，這樣的話可能會影響自己做不下去，一定要記住捶闸，按自己的節(jié)奏堅持下去就可以夜畴。
? ? ? ? 新的一周已來臨，加油吧删壮！
