做媽媽后杖虾，我沒有遭遇太多的問題烂瘫，不會抑郁、不會脫發(fā)奇适、不會畏寒坟比，除了因?yàn)槟溉闊o法減肥之外，唯一困擾我的就是失眠了嚷往。
失眠有多可怕呢葛账？以前，只是在書本和文學(xué)創(chuàng)作中才見過的精疲力盡卻睡意全無皮仁，精神渙散卻不得恢復(fù)籍琳，聽不得一點(diǎn)動靜，腦子思考著仿佛要爆炸了一般贷祈。而這種狀態(tài)下趋急，長期發(fā)展下去，肯定要抑郁势誊、要脫發(fā)的呜达。
為了對抗失眠，我的做法是把自己弄得更累粟耻〔榻看書、記錄挤忙、寫文霜威，學(xué)英語、金融册烈、開網(wǎng)店戈泼，做操、跑步、練瑜伽矮冬。拼命將自己弄得精疲力盡谈宛，等待睡意的突然來襲次哈。不過胎署，不得不吐槽母乳媽媽的可憐，睡得再熟窑滞，也就一兩個小時的事情琼牧，然后就醒了。
記得以前讀過一篇文哀卫，介紹縮短睡眠時間提升效率的辦法巨坊，就說到，人其實(shí)一天睡四個小時就足夠精力充沛了此改，而方法就是趾撵，每次只睡一兩個小時，睡兩次共啃。其他時間占调，用瞇一下代替睡覺（5-10分鐘）。現(xiàn)在看來移剪，搞不好是真滴……
不過究珊，我還是不要發(fā)展成這樣的好，因?yàn)槲沂莻€女人纵苛，喜歡水潤緊致的皮膚剿涮。
