為什么他\她剛才還對(duì)我柔情似水，頃刻間又要將我撕成碎片?為什么他\她原本稱贊我才華橫溢隘冲，轉(zhuǎn)眼又罵我卑鄙可恥?為什么他\她害怕孤單，不能忍受冷落?為什么他\她說(shuō)所有的不幸都是因?yàn)槲?為什么一個(gè)聰明而有教養(yǎng)的人嫉戚，有時(shí)竟會(huì)完全失去理智?答案很可能很簡(jiǎn)單：邊緣型人格障礙棒呛。
如果和他\她在一起讓你心力交瘁唬滑、如履薄冰，你卻無(wú)法放棄或離開(kāi)，那么你其實(shí)并不孤單晶密。早已有一群與你有著相似經(jīng)歷的人通過(guò)努力走出了困境擒悬，今天為大家分享兩位深入心理咨詢與幫助第一線的專業(yè)人士的經(jīng)驗(yàn)之談。
澄清混亂了解邊緣型人格障礙行為
邊緣型人與其他人生活在兩個(gè)不同的世界稻艰，這兩個(gè)世界共存于同一空間中懂牧，但不總在同一時(shí)間內(nèi)。要我理解“真實(shí)”的世界尊勿，就像要你們領(lǐng)會(huì)邊緣型人的世界一樣困難僧凤。
——摘自“歡迎來(lái)到奧茲國(guó)”網(wǎng)站
每個(gè)邊緣型人都是獨(dú)一無(wú)二的
如果你讀到有些內(nèi)容是你正在經(jīng)歷的，認(rèn)真地思考吧;如果內(nèi)容不太符合你的情況元扔，也不要試圖對(duì)號(hào)入座躯保。
務(wù)必記住，邊緣型人也像一般人一樣澎语，有時(shí)反應(yīng)相當(dāng)夸張途事，有時(shí)則完全無(wú)理取鬧。所以擅羞，請(qǐng)勿把一切歸咎于邊緣型人格障礙尸变。
請(qǐng)捫心自問(wèn)，邊緣型人講的話是否有道理减俏。邊緣型人會(huì)有很強(qiáng)的直覺(jué)召烂，對(duì)語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)和肢體語(yǔ)言非常敏感。在你尚未弄清自己的感覺(jué)之前娃承，他們可能已經(jīng)捕捉到蛛絲馬跡奏夫。坦白地承認(rèn)你應(yīng)該負(fù)的責(zé)任，往往能及時(shí)地解除潛在的危機(jī)草慧。
他們的世界大多數(shù)人以為邊緣型人的思考與感受的方式與常人不同桶蛔，以至于無(wú)法理解他們的行為，這種錯(cuò)誤是可以理解的漫谷。高功能患者在邊緣人格行為未被觸發(fā)時(shí)仔雷，一舉一動(dòng)都很正常，與常人無(wú)異舔示。
有些邊緣型人(通常是正在接受治療的患者)對(duì)邊緣型人格障礙的癥狀了如指掌碟婆。他們對(duì)《手冊(cè)》所列的標(biāo)準(zhǔn)倒背如流，并指明自己符合哪些特征惕稻。他們?cè)谇榫w不激動(dòng)竖共，還能自我控制時(shí)，也多少知道自己的感受與別人眼中的現(xiàn)實(shí)有出入俺祠。
但是知識(shí)并不能填滿內(nèi)心的空虛與痛苦公给。了解痛苦的原因借帘，并不能讓他們好受一些，也不能讓他們更容易改變行為淌铐。憤怒的親友有時(shí)叫他們“振作一下就好了”肺然，但這只會(huì)讓他們覺(jué)得被人誤解，心生絕望腿准。
要想了解邊緣型人格障礙行為际起，你得先離開(kāi)你自己的世界，進(jìn)入他們的世界吐葱，因?yàn)槟阃瑯釉谝笊磉叺幕颊哌M(jìn)入你的世界街望。這些邊緣型人格障礙行為時(shí)常是無(wú)意識(shí)發(fā)生的，只是患者想保護(hù)自己弟跑，而不是要傷害你灾前。
常見(jiàn)的想法到國(guó)外旅行時(shí)，理應(yīng)入境隨俗窖认。同樣的道理豫柬，與邊緣型人互動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該了解他們無(wú)意識(shí)的假定可能與你的很不一樣扑浸。這些假定包括：
● 我必須無(wú)時(shí)無(wú)刻都被生命中最重要的人所關(guān)愛(ài)烧给，否則我就一無(wú)是處。我只有在各方面都很能干喝噪，才算是一個(gè)有用的人础嫡。
● 有些人生來(lái)完美，有些人則差勁透頂酝惧，他們活該倒霉榴鼎，理應(yīng)接受責(zé)難和處罰。
● 我的感覺(jué)總是受到外界事件的影響晚唇，我控制不了自己的情緒巫财，也控制不了自己的反應(yīng)。
● 沒(méi)有任何人對(duì)我的關(guān)心勝過(guò)我對(duì)他的關(guān)心哩陕，因此平项，我總是失去我所關(guān)心的人『芳埃縱然我盡力挽回闽瓢，但他們還是離我而去。
● 如果有人對(duì)我惡劣心赶，我會(huì)以牙還牙扣讼，甚至變本加厲。
● 孤獨(dú)一人時(shí)缨叫，我一錢不值椭符。
● 唯有找到一個(gè)無(wú)私奉獻(xiàn)荔燎、十全十美的人愛(ài)我，無(wú)怨無(wú)悔地照顧我艰山，我才會(huì)快樂(lè)湖雹。如果有人本可以愛(ài)別人但居然愛(ài)上我，那這個(gè)人一定有毛病曙搬。
● 當(dāng)需求無(wú)法得到滿足時(shí)，我無(wú)法忍受那種失望和挫折鸽嫂。我非得做點(diǎn)什么纵装，才能趕走這種感覺(jué)。
用感覺(jué)創(chuàng)造事實(shí)情感健全的人通常以事實(shí)為依據(jù)來(lái)產(chǎn)生他們的感覺(jué)据某。如果爸爸每天晚上大醉而歸(事實(shí))橡娄，你可能會(huì)擔(dān)心(感覺(jué))。如果老板稱贊你在一個(gè)大項(xiàng)目上表現(xiàn)杰出(事實(shí))癣籽，你會(huì)覺(jué)得自豪而愉悅(感覺(jué))挽唉。邊緣型人格障礙患者的行事方式正好相反。當(dāng)他們的感覺(jué)不符合事實(shí)時(shí)筷狼，他們會(huì)無(wú)意識(shí)地修改事實(shí)來(lái)配合感覺(jué)瓶籽。這就是為什么他們的看法與你的看法差別那樣大的原因。
讓我們來(lái)看看邊緣型人米妮艾和丈夫威爾的案例埂材。
一個(gè)周五的下午塑顺，威爾打電話告訴妻子，他下班后會(huì)與同事去喝幾杯俏险，晚一點(diǎn)回家严拒。米妮艾焦慮、嫉妒覺(jué)得被丈夫被排斥竖独，她的情緒一團(tuán)糟裤唠，崩潰之至。為了弄清這些情緒莹痢，她認(rèn)定种蘸，一定是威爾做了什么才害她這樣的。她可能會(huì)控訴威爾貪杯酗酒格二，也可能會(huì)說(shuō)他辛苦工作一星期后不陪她卻去陪狐朋狗友劈彪，簡(jiǎn)直不可理喻。她不自覺(jué)地修改了事實(shí)顶猜，從而使心中的感覺(jué)合理化沧奴。
合理化是另外一種常見(jiàn)的防御機(jī)制。你知道自己應(yīng)該運(yùn)動(dòng)长窄，又嫌麻煩滔吠，于是你就告訴自己太忙了纲菌，沒(méi)空運(yùn)動(dòng)，可你卻有空看最喜歡的電視節(jié)目疮绷。有些家人會(huì)用合理化機(jī)制來(lái)解釋邊緣型人的行為翰舌，比如“他是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蟛艜?huì)這樣” 。
鬼捉人游戲：投射一些外放式邊緣型人會(huì)用一種我們稱為“鬼捉人游戲”的防御機(jī)制來(lái)減輕他們的焦慮冬骚、痛苦和羞恥感椅贱。由于這種機(jī)制夾雜了慚愧、分裂只冻、否認(rèn)和投射庇麦，相當(dāng)難對(duì)付。
“鬼捉人”是小朋友的游戲喜德，但對(duì)邊緣型人來(lái)說(shuō)山橄，它并非游戲。對(duì)自我缺乏清晰的認(rèn)識(shí)舍悯、內(nèi)心空虛航棱、渾身毛病，這些都使邊緣型人無(wú)時(shí)無(wú)刻覺(jué)得自己就是那個(gè)“鬼”萌衬。其他人對(duì)其退避三舍饮醇，他們孤單而痛苦不堪。邊緣型人唯有“捉人”奄薇，換別人來(lái)做鬼驳阎，這就叫投射。
投射通常是用責(zé)罵的方法把自己身上種種不好的特性馁蒂、行為和感覺(jué)推到別人身上呵晚。在我們采訪貝納姆時(shí)，她解釋說(shuō)沫屡，投射就像拿著一面鏡子饵隙，你覺(jué)得自己看上去很丑，鏡面一轉(zhuǎn)沮脖，嘿!鏡子中那張丑陋的臉就屬于別人了金矛，不關(guān)自己的事了。
◆理解投射投射有時(shí)就是把有點(diǎn)事實(shí)根據(jù)的事物夸大處理勺届。比方說(shuō)驶俊，你只是有點(diǎn)生氣，患者卻指責(zé)你“憎恨”他們免姿。有時(shí)則是無(wú)中生有饼酿，純屬想象。比如，他們指責(zé)你和一位售貨員打情罵俏故俐，而你只是在問(wèn)路而已想鹰。
邊緣型人無(wú)意識(shí)的愿望是，把這個(gè)令人不快的東西投射到別人身上——捉到別人药版，讓他們當(dāng)“鬼”辑舷，這樣他們自己就好受多了。但這種感覺(jué)瞬息過(guò)去槽片，痛苦依舊卷土重來(lái)何缓，鬼捉人游戲反復(fù)上演。
◆投射的其他目的：重新定向投射還有另一個(gè)目的患者會(huì)無(wú)意識(shí)地害怕还栓，要是你發(fā)覺(jué)他們并不完美歌殃，便會(huì)拋棄他們。就像在上演《綠野仙蹤》蝙云，他們老害怕你發(fā)現(xiàn)幕簾后面那個(gè)人的廬山真面目。因此路召，他們將負(fù)面的特性和感覺(jué)投射到你身上勃刨，通過(guò)這個(gè)方法，保持幕簾低垂股淡，將你的注意力轉(zhuǎn)到他們煞費(fèi)苦心塑造的完美形象上來(lái)身隐。
你要做的就是審查邊緣型人的說(shuō)法，判定其是否正確有理唯灵。別忘了贾铝，并非樣樣事都是投射。不過(guò)埠帕，要是發(fā)現(xiàn)他們?cè)谕嫱渡溆螒蚬缚惚仨毩⒓闯樯恚虮蛴卸Y地拒絕當(dāng)“鬼”敛瓷。在本書(shū)的后半部叁巨，我們將說(shuō)明具體怎么做。
◆游戲規(guī)則當(dāng)邊緣型人捉你當(dāng)“鬼”時(shí)呐籽，他們正無(wú)意識(shí)地將他們自己的行為锋勺、感覺(jué)或覺(jué)察到的特性轉(zhuǎn)移給你。投射中狡蝶，他們認(rèn)為他們是不完美的庶橱，所以他們指責(zé)你有問(wèn)題。有時(shí)他們?cè)趧e人身上看到的缺點(diǎn)贪惹，正是他們身上存在但不能發(fā)現(xiàn)的缺點(diǎn)苏章。當(dāng)然，有時(shí)情況也并非如此馍乙。
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