昨天晚上接到一個朋友電話，許久沒聯(lián)系了枣抱，前段時間見過面，得知他換到了一個新的工作環(huán)境辆床。

他說佳晶，最近對與之前同事及現(xiàn)在同事的關(guān)系特別敏感。

突然覺得人與人的關(guān)系好復(fù)雜讼载，因為之前一直在學(xué)習(xí)轿秧，專注學(xué)習(xí)成長，現(xiàn)在又換到新的公司咨堤，自然就有一段時間與之前的同事就有一定的疏遠(yuǎn)菇篡，自然也就沒什么交集了。這幾天原來的老大想叫大家一起聚聚會一喘，就讓他幫忙張羅驱还。

在給每個同事打電話之前都要想一下，他是身份凸克、要用什么話和他溝通议蟆，得想好語言、口氣等等萎战，而且一想就很長時間咐容，要做好多準(zhǔn)備，再加上剛到新環(huán)境蚂维，新的同事這邊也不是很好融入戳粒，突然覺得好累路狮，莫名的有點煩躁。

我朋友最后和我說：“感覺好像你都沒有這些問題蔚约⊙俜粒”

哪里沒有，只是我沒說而已炊琉，只是我有一些方法來調(diào)試罷了展蒂。

我們會在新老環(huán)境交替期間出現(xiàn)不安全感、會恐懼苔咪、會對人際關(guān)系感到焦慮锰悼。其實這都屬于正常現(xiàn)象团赏。做好4個方面箕般，給自己一段時間適應(yīng)調(diào)整。

• 首先舔清，要接納自己丝里，允許疏遠(yuǎn)。

我們一般在準(zhǔn)備換新工作的時候体谒，前期會有一段時間的準(zhǔn)備杯聚，要嘛在學(xué)習(xí)新技能，要嘛在拓展社交圈抒痒，與老同事幌绍、朋友的時間就自然會減少，交集也就減少了故响。特別是我們換到新環(huán)境之后傀广，交集就更少了。

因為我們都在為各自更好的生活在努力彩届，往往這個時候更加貼近我們最真實的狀態(tài)伪冰。不管之前有多好、有多少共同的話題和交集時間樟蠕，只要我們從一個相同的平臺分開到不同的環(huán)境中去了贮聂，就會有一定的疏遠(yuǎn)，這是屬于正常的階段坯墨。

對于我來說寂汇，我每一個階段、每一個平臺都會有處得很好的同事捣染、朋友骄瓣，即使我們分開在不同的環(huán)境為各自的目標(biāo)打拼著，即使在同一個城市也很少見面，但是不管什么時候再相聚榕栏，瞬間又回到了從前的那種狀態(tài)畔勤，當(dāng)年的革命友誼還是杠杠的，情誼并沒有減少扒磁，反而每一次再聚首庆揪，會把友誼再升華一次。因為很多梗妨托，只有你們才懂缸榛。

其實也就意味著，我們會在每個階段有不同的那個“我”兰伤，當(dāng)離開的時候内颗，把當(dāng)時的那個“我”留在那個時空，向前看敦腔，我們不是經(jīng)常會說到了一個新環(huán)境我就要以一個新的形象出現(xiàn)嗎均澳。

接納自己，允許某種程度的疏遠(yuǎn)符衔，畢竟我們做同事的時候相處的時間多都是因為共同的項目找前、目標(biāo)快速集結(jié)，戰(zhàn)斗完成之后判族，就有可能各奔東西躺盛，下班之后的相處時間畢竟是較少。所以在我們離開共同的項目形帮、平臺時颗品，就會各自在不同的平臺、項目上戰(zhàn)斗沃缘，交集少甚至是沒有交集都很正常。

不要糾結(jié)是否要為了保持或是維系之前的關(guān)系多花點時間则吟，如果你有這種想法槐臀，說好聽是舍不得，說不好聽是害怕新環(huán)境氓仲，不愿融入新環(huán)境水慨。

而其實這又是無用功，因為我們現(xiàn)在的戰(zhàn)友是在新的平臺敬扛，我們應(yīng)該花更多的時間去和新戰(zhàn)友相處晰洒。

至于老戰(zhàn)友，順其自然啥箭，放心谍珊，之前你們結(jié)下的深厚的革命友誼不會因為聯(lián)系少了就沒了的。相反急侥，如果我們?yōu)榱司S系所謂的關(guān)系而一直去找老戰(zhàn)友聊天砌滞、吐槽等侮邀，反而是對他們的一種打擾，只會越維系越疏遠(yuǎn)贝润。（當(dāng)然啦绊茧，如果你們由同事變成了好基友、好閨蜜就要另說了）

每個人都會經(jīng)歷過新老環(huán)境的轉(zhuǎn)換打掘，每一次轉(zhuǎn)換都是一次升級华畏、篩選朋友圈的時候。
不要奢求每個人都能陪我們一直走下去尊蚁，即使你一直想要陪我走下去亡笑，考慮過我的感受嗎？（哈哈哈）

所以枝誊，也不要焦慮况芒，接納自己，允許朋友圈的升級叶撒，只要有升級就會有得失绝骚。

• 第二，焦慮是成長的“必備品”

每一次換新環(huán)境祠够，正是我們成長的機(jī)會压汪。因為新環(huán)境不比老環(huán)境，一切都是陌生的古瓤，自然會有焦慮止剖，會有些許不安全感。其實落君，這就是成長的感覺穿香，我們會因為不安全感，有壓力绎速，會想著更加快速提升自己皮获，融入新的環(huán)境，這也是加速成長必備的纹冤。

想像一下洒宝，如果我們在老環(huán)境里，一切都是熟悉的萌京，都是我們可以掌控的雁歌，是很舒適沒錯，也很有安全感知残，但是這個時候的成長往往是最慢的靠瞎。因為沒有壓迫，就不會有成長的理由。

焦慮是成長過程中的“必備品”较坛，正視它印蔗，并利用它來加速成長。

• 第三丑勤，高效的溝通前提：界定身份

當(dāng)我們剝離了正常的工作關(guān)系之后华嘹，剩下的關(guān)系還有多少，才是最真實的狀態(tài)法竞。

因為之前有工作關(guān)系耙厚，會有很多交集，是革命戰(zhàn)友岔霸，會因為共同項目薛躬、共同目標(biāo)，為了實現(xiàn)之會爭執(zhí)呆细、會同盟等都沒問題型宝。只是，當(dāng)一剝離工作關(guān)系之后絮爷，該以什么身份趴酣、角色出現(xiàn)，就需要我們在溝通之前考慮各個因素坑夯，也是正視或重新確定你們之間的機(jī)會岖寞。

在溝通之前，只有提前好界定身份柜蜈，確定角色仗谆，才知道以什么樣的溝通方式、語言溝通才是最高效的淑履。這也是成長的一部分隶垮，可能之前因為就在身邊，交集多秘噪、互槽的梗也多岁疼，隨意溝通都不覺得有問題。但是現(xiàn)在不一樣了缆娃，需要我們考慮我是什么身份、他是什么身份瑰排，用什么語言溝通更合等等贯要，會幫助我們重新定義老戰(zhàn)友，這也是在溝通技能方面成長的機(jī)會椭住。

只有明確雙方的身份崇渗、界定角色之后的溝通才是高效的。

• 第四，做好自己宅广，積極融入

剛進(jìn)入新環(huán)境葫掉，由于很多都是不確定的，這是正常的狀態(tài)跟狱，也正是由于這種不確定俭厚，會有不安全感，往往也會有壓力驶臊，會更加快速地逼迫自己成長挪挤。

一旦進(jìn)入新環(huán)境，就需要快速確定自己的工作角色及要求关翎，在短時間內(nèi)把工作做好扛门。過程中，如果你想要快速融入纵寝，就需要先放下自己的防備心態(tài)论寨，積極參與進(jìn)去。不過爽茴，一般最先的還是工作關(guān)系葬凳，所以先做好自己的工作；在工作關(guān)系有升級的情況下闹啦，會有更多的交集沮明。

所以，不要拒絕成長前期帶來的焦慮窍奋，正視并接納它荐健。

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來源：簡書嘲碱，作者：陳sir