做夢(mèng)就像尿床辐烂，你永遠(yuǎn)也不知道自己什么時(shí)候會(huì)尿淆衷，你也永遠(yuǎn)不知道自己什么時(shí)候會(huì)做一個(gè)夢(mèng)亏掀。
孵夢(mèng)就像生孩子忱反，還得努力才行。
沒(méi)有夢(mèng)怎么辦呢幌氮？孵一個(gè)唄缭受。
接下來(lái)請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事，然后我告訴你孵夢(mèng)大法该互。
孵夢(mèng)失敗的我
某一天我睡在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)韭畸，睡不著宇智。
想著老子這幾天怎么就記不住夢(mèng)了，那我還怎么玩胰丁。
思索片刻：我決定去孵個(gè)夢(mèng)随橘。
說(shuō)到做到，于是立馬起身锦庸，打個(gè)坐机蔗，做個(gè)冥想，先甘萧，做個(gè)手勢(shì)萝嘁，清空一下周圍的磁場(chǎng)，聽(tīng)說(shuō)這樣做比較容易出夢(mèng)扬卷。（笑）
實(shí)際上清空周圍磁場(chǎng)指的是清空大腦牙言，當(dāng)你什么都不想的時(shí)候比較容易進(jìn)入冥想狀態(tài)。
這樣你就會(huì)感覺(jué)到自己進(jìn)入到一個(gè)異度空間怪得，只感受到自己的呼吸咱枉，一呼一吸卑硫。
我此刻想的是，老子要孵個(gè)夢(mèng)蚕断，整這些有的沒(méi)的干什么欢伏，我只想要夢(mèng)，你不出來(lái)我打人啦亿乳！
冥想開(kāi)始成功進(jìn)入孵夢(mèng)第二階段硝拧。
想著你最近要解決的問(wèn)題，問(wèn)題越簡(jiǎn)單越好风皿，精簡(jiǎn)再精簡(jiǎn)河爹，最后精簡(jiǎn)成一句非常通俗的話。
越接地氣越好桐款，最好回答可以用yes或者no咸这。
像什么我喜不喜歡他呀，這事兒能不能成呀魔眨，隔壁老王明天會(huì)不會(huì)來(lái)呀媳维。（大誤）之類的問(wèn)題，這種問(wèn)題最容易被潛意識(shí)所接受遏暴，也最容易孵夢(mèng)
做完這幾步心滿意足后我安靜地躺下侄刽，準(zhǔn)備睡覺(jué)。
5分鐘后……
1小時(shí)后……
媽蛋朋凉，睡不著州丹！
眼看著，凌晨三四點(diǎn)就要到了杂彭，明天還要上班墓毒，在不睡覺(jué)精力也不夠。
算了吧亲怠，夢(mèng)就不要孵了所计，現(xiàn)在能睡著就已經(jīng)是很不錯(cuò)的了。
眼看我睡不著团秽，眼看我眼皮越來(lái)越重主胧，眼看我失去了意識(shí)。
6.30鬧鐘響习勤，我拖著厚厚的黑眼圈起床踪栋。
孵夢(mèng)計(jì)劃再度失敗。
沒(méi)卵用的孵夢(mèng)失敗總結(jié)
我不甘失敗姻报，堅(jiān)持復(fù)盤己英，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，于是寫下了以下內(nèi)容吴旋。
孵夢(mèng)失敗總結(jié)：沒(méi)睡著损肛。
鬼都知道有這個(gè)原因好嗎厢破？睡不著根本就不會(huì)做夢(mèng)。飯都吃不著治拿，還想著吃肉摩泪。晚上睡不著，我還想著做夢(mèng)劫谅？
孵夢(mèng)失敗總結(jié)：太過(guò)于在意這件事情见坑。
有句話講，太在意了捏检，反而不會(huì)成功荞驴。有心栽花花不成，無(wú)心插柳柳成蔭贯城。
當(dāng)我太在意這件事情的時(shí)候熊楼，反而不會(huì)成功，不在意反而會(huì)成功能犯。
說(shuō)的太玄了吧鲫骗，以為勝有為？以靜制動(dòng)踩晶？當(dāng)我什么都不去做的時(shí)候我才焦慮呢执泰。
你讓我不想做夢(mèng)？算了吧渡蜻，我做不到术吝。
孵夢(mèng)失敗，不知悔改的人就是我茸苇。
孵夢(mèng)就像生孩子顿苇，是個(gè)體力活
要孵個(gè)夢(mèng)，以下是干貨內(nèi)容税弃。
孵夢(mèng)第一大法，保持充足睡眠凑队。保持體力上的充沛才能夠孵夢(mèng)则果。
首先，要明白一個(gè)概念漩氨，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)西壮，每天都會(huì)做夢(mèng)，但實(shí)際上當(dāng)一個(gè)人說(shuō)我今天沒(méi)有做夢(mèng)的時(shí)候并不是因?yàn)樗麤](méi)有做叫惊，而是因?yàn)樗浟恕?/p>
此時(shí)做不做夢(mèng)已經(jīng)無(wú)所謂了款青，因?yàn)槟阋呀?jīng)不記得了，總比很多人跑過(guò)來(lái)霍狰，第一件事就說(shuō)我昨晚做了一個(gè)夢(mèng)抡草，但是忘了……忘了……
（內(nèi)心騰空升起怒火）
……槽點(diǎn)無(wú)數(shù)饰及，不知道從哪里吐起，這有個(gè)毛線意義呀康震！
你出去燎含，我不聽(tīng)我不聽(tīng)！
可是我是陪伴你們夢(mèng)中的二丁目腿短，我想所有人都明白為什么你記不住夢(mèng)屏箍。
孵夢(mèng)就像生孩子，有預(yù)產(chǎn)期
首先橘忱，有個(gè)時(shí)間段的問(wèn)題赴魁。大家看這張圖。
先不看縱坐標(biāo)钝诚，橫坐標(biāo)是睡眠時(shí)間颖御。
圖上紅色的部分是做夢(mèng)時(shí)間。
從圖中可以簡(jiǎn)單的看出：
如果你一天中僅僅睡五個(gè)小時(shí)至五個(gè)半小時(shí)敲长，那你并不是在做夢(mèng)的時(shí)間醒過(guò)來(lái)的郎嫁，很顯然就不會(huì)記得夢(mèng)。
同樣的用上面的方法祈噪。如果僅僅睡三個(gè)半小時(shí)到四個(gè)半小時(shí)同樣不會(huì)記住夢(mèng)泽铛。
朋友，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店啦辑鲤，
從側(cè)面證明了睡眠的重要性盔腔，所以一定要看準(zhǔn)時(shí)間哦，不然夢(mèng)都沒(méi)有哦月褥。
孵夢(mèng)就像生孩子弛随，要有期待和不斷暗示自己能行
孵夢(mèng)第二大法，足夠重視和期待宁赤。
對(duì)夢(mèng)要保持尊敬舀透，你敬畏大地，大地才會(huì)給你強(qiáng)有力的反饋决左，你敬畏夢(mèng)愕够，他才會(huì)呈現(xiàn)最深刻的意義。
越深刻的夢(mèng)越容易記住佛猛，一些平時(shí)瑣事的夢(mèng)惑芭，就跟你平常吃的飯一樣，平淡無(wú)奇继找，當(dāng)然不會(huì)記住了遂跟。
同時(shí)，你要非常的期待，一個(gè)夢(mèng)就像自己的孩子一樣幻锁，他是你自己的一部分凯亮，你期待他，他才會(huì)出生越败。
孵夢(mèng)第三大法触幼，自我暗示。
做夢(mèng)不是你想做究飞，想做就能做置谦，到最后要用時(shí)間把我換回來(lái)。
要通過(guò)不斷的自我暗示亿傅，不斷地去相信自己一定能夠記住夢(mèng)媒峡。
去暗示今晚會(huì)做一個(gè)夢(mèng)，就像生孩子一樣葵擎，我行谅阿！我行！我一定能行的酬滤！
這方法說(shuō)出來(lái)不好聽(tīng)签餐，就好像在欺騙自己一樣。聽(tīng)起來(lái)跟阿Q一樣
但是不管是不是在欺騙自己盯串，為了孵夢(mèng)咱們豁出去了氯檐，每天晚上在睡覺(jué)前暗示自己，我是最棒的体捏，我明天一定能夠記住夢(mèng)冠摄！
親，也許明天你就能記住夢(mèng)了几缭。
孵夢(mèng)就像生孩子河泳，及時(shí)記錄
運(yùn)用孵夢(mèng)三大法則以后如果做了個(gè)夢(mèng)，不要忘記了把夢(mèng)記錄下來(lái)年栓，有時(shí)候現(xiàn)實(shí)就像一個(gè)黑洞拆挥，你撒一泡尿夢(mèng)就入了下水道，任你怎么掏都掏不到了某抓。
最后記住夢(mèng)來(lái)請(qǐng)聯(lián)系我竿刁。（笑）
（完）
我是二丁目搪缨，用心理的眼光看世界。專注心理釋夢(mèng)鸵熟，2016年幫助1000+位朋友看到真正的自己副编，2017年將繼續(xù)幫助1000位，你就是下一個(gè)流强。干貨文持續(xù)輸出中痹届，教程已出呻待，歡迎關(guān)注。
