每個(gè)人都渴望自己不斷進(jìn)步哑梳、不斷成長(zhǎng)、不斷強(qiáng)大秃臣，而實(shí)際情況是絕大部分人都在日復(fù)一日重復(fù)昨天的日子涧衙，日子就像復(fù)印機(jī)掃過一樣的單調(diào)和重復(fù)哪工。能做到日日精進(jìn)，不斷實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)弧哎、不斷變得更好的人非常之少雁比，因?yàn)閼?zhàn)勝自己的確太難了，你要不斷審視自己的內(nèi)心撤嫩，不斷鞭策頑固的惰性偎捎、不斷面對(duì)冒出的問題、不斷戰(zhàn)勝存在的困難序攘，這不是一件容易的事情茴她。
讓自己覺得舒服，是每個(gè)人的天賦程奠，我們通過常年累月的行為習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)丈牢，都有屬于自己的一個(gè)舒適區(qū)，在這個(gè)舒適區(qū)里你感到自信瞄沙、感到舒服己沛、感到自己可以掌控，很有安全感距境，一旦走出這個(gè)區(qū)域申尼，人們就會(huì)感覺別扭、不舒服垫桂、不習(xí)慣师幕、甚至是沒有安全感，十幾萬年以來的生物演化使人類的心中遺留著一種原始的恐懼诬滩，這種恐懼會(huì)讓人們從本能上拒絕改變霹粥，而更愿意呆在自己的舒適區(qū)。
對(duì)于加入寫作這個(gè)群碱呼，按時(shí)寫稿上交蒙挑，一開始我也是有心理障礙的，害怕自己寫不好愚臀，擔(dān)心自己沒時(shí)間和精力堅(jiān)持忆蚀，自己知道寫作是一件耗費(fèi)心思、折磨心志姑裂，絕不是一件舒服的事馋袜，但是我仍不想放棄，因?yàn)閷懽鲙淼暮锰幒透淖兲罅瞬案瑢懽魇且环N高度集中注意力欣鳖、提煉思想、深入思考的活動(dòng)茴厉，它帶來的不僅是寫作水平的快速提升泽台，更可以帶來深入思考的能力什荣、總結(jié)表達(dá)的能力和人生出彩的能力。但如果你沒有脫離舒適區(qū)怀酷、沒有不停的對(duì)自己進(jìn)行折騰稻爬，這一切的愿望都將是一個(gè)幻影，難以實(shí)現(xiàn)蜕依，所以我決心走出舒適區(qū)桅锄，從我，從現(xiàn)在做起样眠。
我們都受限于以下幾種最常見的舒適區(qū)友瘤，一是思考方式的舒適區(qū)，它讓你一直沿襲這種思維模式去完成思考檐束、做出選擇辫秧，難于突破思維的束縛，思維決定行為厢塘，行為決定命運(yùn)茶没，所以抱著守舊的思想，容易讓自己陷于停滯不前的困境晚碾。二是人際交往的舒適區(qū)，局限于自己舒適的人際交往小圈子喂急，擔(dān)心主動(dòng)和不了解格嘁、不熟識(shí)的人交往會(huì)遭受冷漠和拒絕，很在意他人對(duì)自己的態(tài)度和看法廊移，容易陷在自我封閉的慣性中糕簿，如果別人不主動(dòng)找你，你也不會(huì)主動(dòng)出擊去結(jié)識(shí)他人狡孔、加深聯(lián)系，這樣自己的人際交往范疇將越來越窄。三是行為方式的舒適區(qū)闷畸，靠一直以來的習(xí)慣去待人接物套才、維持個(gè)體的運(yùn)轉(zhuǎn)，這種慣性力量巨大辱揭，整個(gè)人的行為都被其左右离唐，如果不是有意識(shí)的去改變，人就很容易像困在轉(zhuǎn)籠中的小白鼠一樣问窃，被慣性帶著走亥鬓。比如長(zhǎng)期處在兩點(diǎn)一線的生活模式中，連更改一下上下班的路徑都未曾想過域庇，再比如每天按部就班的完成駕輕就熟的工作嵌戈，未曾想過采取哪些辦法提高效率覆积，使手頭的工作進(jìn)展得更有成效，如何主動(dòng)積極開展一個(gè)新的工作計(jì)劃熟呛，從哪兒開始去改變工作氛圍技健，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力等等。四是生活方式的舒適區(qū)惰拱，一直沿用雌贱，沒想過改變，或有心改變卻無力堅(jiān)持偿短，如早睡早起欣孤、跑步、健康飲食昔逗、不吸煙不喝酒等生活方式的改變降传，說起來容易，但要和長(zhǎng)期的習(xí)慣和惰性做斗爭(zhēng)勾怒，真正做到改變和堅(jiān)持卻極其困難婆排。
為了進(jìn)步，為了突破笔链，更為了迎接更好更強(qiáng)大的自己段只，我們必須脫離舒適區(qū)，自己和自己較勁鉴扫，自己和自己斗爭(zhēng)赞枕，在堅(jiān)持一件事情時(shí)人的腦海里一般有兩種聲音，一種是讓你退回舒適區(qū)坪创，叫你別這么累炕婶，讓你放棄的，一種是鼓勵(lì)你邁出這一步莱预，并痛苦得咬牙堅(jiān)持的柠掂，世界上最難戰(zhàn)勝的敵人其實(shí)是自己，當(dāng)你最終戰(zhàn)勝了自己依沮，實(shí)現(xiàn)了自己夢(mèng)寐以求的目標(biāo)的時(shí)候涯贞，這種成就感帶來的愉悅難以言喻，就好像整個(gè)世界都在向你招手悉抵，一切都有無限可能肩狂。
停在港灣的船是安全的，但這不是生而為船的意義姥饰。
要跳出舒適區(qū)傻谁，可以從以下幾個(gè)方面著手
學(xué)習(xí)一門新的語言或技能
新學(xué)一門語言有很多好處，它可以擴(kuò)展到你學(xué)習(xí)任何新的技能列粪。你可以是學(xué)習(xí)英語审磁、寫作谈飒、演講、學(xué)做PPT态蒂，也可以是練習(xí)廚藝杭措、學(xué)習(xí)攝影、練習(xí)發(fā)聲等钾恢，打磨自己的一項(xiàng)技能手素，不斷堅(jiān)持做下去，在看電視瘩蚪、玩手機(jī)和悄無聲息流逝的零碎時(shí)間里泉懦，充實(shí)了自己，利用好了時(shí)間疹瘦，提升了專業(yè)技能崩哩。也許，這一切并沒有想像的那么困難言沐，只要立刻行動(dòng)起來邓嘹，找對(duì)一個(gè)堅(jiān)持理由，適時(shí)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)险胰，最好是有一些志同道合的伙伴汹押，走出舒適區(qū)，在日益精進(jìn)的路上一起出發(fā)鸯乃。
改變一種方式
有意識(shí)的去改變一些行為方式鲸阻、生活方式吧，換條路線去上班缨睡，試吃新餐館，吃素一個(gè)星期或一段時(shí)間陈辱，嘗試新的操作系統(tǒng)奖年，主動(dòng)去結(jié)識(shí)你認(rèn)為有趣的人，重新調(diào)整你的現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)沛贪，無論改變或大或小陋守，每天做出一點(diǎn)改變，從改變中尋找新的視角利赋，即使它是負(fù)面的水评，如果事情沒有像你計(jì)劃的那樣發(fā)展，也存在嘗試和改變的意義媚送，不要擔(dān)心和不安中燥。
更新認(rèn)知和思維
在處理同樣的事情時(shí)，要避免掉入固定思維模式的套路塘偎。
比如說：
原來朋友借過錢疗涉，后來鬧得很不愉快拿霉，就得出結(jié)論：朋友之間不能借錢，否則就會(huì)失去朋友咱扣。
原來替別人出過頭绽淘，幫過忙，結(jié)果被人坑了闹伪，變成自己的事情沪铭，就得出結(jié)論：這輩子再也不做好人了，有事就躲偏瓤，多一事不如少一事杀怠。
原來因?yàn)樾闹笨诳欤米锪诵∪伺鸩梗偷贸鼋Y(jié)論：沉默是金驮肉，能打哈哈就打哈哈。
對(duì)他人抱著固有的成見已骇，總是停留在舊有的印象里离钝，不主動(dòng)去了解、接觸褪储，不刷新對(duì)他人的看法和認(rèn)識(shí)卵渴。
固定的思路，可以讓你避免犯錯(cuò)誤鲤竹，但是太過求穩(wěn)浪读，固步自封，也讓你喪失了很多的可能性辛藻。
要不斷的更新自己的認(rèn)知和思維碘橘，和改變生活方式相比，人們更容易抱持固有的認(rèn)知方式 吱肌、使用慣性的思維模式痘拆。在做重大選擇時(shí)，有人要么很輕易很草率的就做出決定氮墨，要么瞻前顧后纺蛆，左思右想，猶豫不決规揪，生怕做出錯(cuò)誤選擇桥氏，從而錯(cuò)失良機(jī)。每個(gè)人做選擇的根基就是他的價(jià)值觀猛铅，價(jià)值觀更新了字支，就會(huì)做出不同的選擇。
不斷學(xué)習(xí)是更新認(rèn)知、刷新三觀祥款、突破思維的重要途徑清笨，很多成功人士和大師都有長(zhǎng)期持續(xù)閱讀和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，比如俞敏洪跟自己規(guī)定不管多忙每天至少看50頁書刃跛，巴菲特的黃金搭檔查理芒格長(zhǎng)年保持在早上的固定時(shí)間看報(bào)和閱讀的習(xí)慣抠艾。終身學(xué)習(xí)的重要性毋庸置疑，要不斷的探索桨昙、追求检号、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和觀念，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣蛙酪，不斷鼓勵(lì)自己去突破齐苛、嘗試和堅(jiān)持，不斷試驗(yàn)桂塞，有時(shí)還要冒著失敗和受挫的風(fēng)險(xiǎn)凹蜂，把一件事情從不舒服變成舒服，不斷擴(kuò)大自己的舒適區(qū)阁危，迎來日益強(qiáng)大和自我更新迭代的個(gè)體玛痊。
