麻麻出差的晚上谜喊，寶貝做了個很可怕的噩夢，導致寶貝不敢睡覺了倦始。
麻麻回來后斗遏，決定用“快樂呼吸法”幫她，請她閉上眼睛鞋邑，用催眠的語氣問她最易，最喜歡的某部電影（如頭腦特工隊）里，最喜歡哪個角色炫狱，她告訴我：冰棒藻懒。
然后，指引她想象美麗的藍天视译，白云嬉荆。
問她：白云長得像什么？
寶貝：像袋鼠酷含。
麻麻：她的眼睛什么樣子的鄙早？
寶貝：圓圓的。
麻麻：她的鼻子什么樣子椅亚？
寶貝：圓圓的限番，可愛極了。
……
麻麻幫寶貝清晰了袋鼠的樣子呀舔，指引：深深的呼吸弥虐，呼吸，小袋鼠慢慢的從天上下來了媚赖，進入了你的腦袋里霜瘪，可愛極了，她說惧磺，小寶貝颖对，快快睡，今晚我陪你的夢磨隘＄偷祝……在類似催眠的語言中顾患，寶貝慢慢睡著……第二天醒來后，寶貝很激動：媽媽个唧，昨晚睡得可香了江解！
積極心理學主張孩子睡前美好時光，認為睡前的美好坑鱼，可愛膘流，甜蜜的想象能進入夢鄉(xiāng)絮缅，甚至幫助孩子構(gòu)建美好的夢鲁沥。如果小盆友不會自主想象，爸爸媽媽可要幫忙哦耕魄，幫忙引導下画恰，幫助孩子們擁有美好的睡前感覺。
對夢有很多很多研究盡管現(xiàn)在機制依然不清晰吸奴，但夢前經(jīng)歷能影響夢是事實允扇，不僅夢前經(jīng)歷能影響夢，孩子睡著時候的經(jīng)歷也能影響夢则奥，很多有愛的父母會在孩子睡著以后考润，依然親吻他們，一遍遍的告訴他們：爸爸媽媽愛你們读处。這樣糊治，這份愛能通過孩子的夢進入她的潛意識。也有厲害的罚舱，夢里學知識……只是效果有好有差井辜。
睡前美好時光，祝所有寶貝睡得香香甜甜管闷。
本文作者系兒童心理學專業(yè)教授粥脚，原創(chuàng)作品，版權(quán)所有包个，謝絕轉(zhuǎn)載刷允。
