前天晚上熬了個夜外加昨晚沒睡好，早上踏著上課鈴的響聲趕在最后一秒和室友一起從教室后門溜了進來禾锤。理所當(dāng)然就坐了最后一排私股。
剛一坐下，前排幾個男生轉(zhuǎn)過身來嘰嘰喳喳恩掷。
男生A：你是不是昨晚熬夜了倡鲸？黑眼圈這么重？
男生B:你該學(xué)學(xué)化妝了黄娘。(這句話有點耳熟峭状，以前也有男生問過我:別的女孩子都化妝，你怎么不化妝逼争？化了妝說不定你就有男盆友了…)（這個問題我在后面懟回去优床。）
男生A:她不用化妝，皮膚挺好的誓焦，就是有點黑眼圈胆敞。
男生C在旁邊一臉壞笑默默目睹事發(fā)現(xiàn)場。
我:emm...其實我是前天晚上熬的夜罩阵，昨晚又沒睡好竿秆。
然后前排男生又在對比我室友的妝容，調(diào)侃臉和脖子哪個比較白稿壁？
我的內(nèi)心os：女生不化妝怎么了幽钢？女生出門就必須要化妝么？
不可否認(rèn)傅是，現(xiàn)在的美女太多了匪燕。大致分三種:第一種是活在美顏相機里的美女，第二種是活在妝后的美女喧笔，第三種就是活在現(xiàn)實生活中的美女帽驯。
現(xiàn)在有一種人被我們稱作“不化妝會死星人”，出門前必須化妝书闸，化完妝出門和不化妝差別大到看起來就是兩個人尼变。不論是從臉來看還是整個人的精神狀態(tài)，化完妝的她才是自信的浆劲，走起路來都覺得回頭率百分之兩百嫌术。不化妝就不敢往人多的地方去，不想和別人說話牌借。夜深人靜卸了妝以后你還能找的到你自己么度气？你敢面對卸完妝后的皮膚么，膚色暗淡面部有瑕疵膨报，整個人衰老了好幾歲磷籍，皮膚上也許有痘痘可能還有斑點适荣。
化妝的妹子每天至少需要早起半小時，洗臉清潔院领、精華弛矛、水、乳栅盲、霜汪诉、隔離废恋、粉底液或bb霜谈秫、遮瑕、散粉鱼鼓、高光拟烫、陰影、腮紅迄本、臥蠶硕淑、眼影、眼線嘉赎、眉筆眉粉置媳、口紅…日復(fù)一日就這樣把自己的臉當(dāng)成了一面墻，刷了一層又一層公条。
可是你在做這些的時候考慮過皮膚的感受么拇囊？皮膚本來就有自身的調(diào)節(jié)機制，健康的皮膚是能夠自體調(diào)節(jié)分泌的油脂和水分平衡的靶橱，你的毛孔也需要呼吸寥袭，它們也是有生命的啊关霸！可是每天在一層又一層的化妝品覆蓋下传黄，它能夠正常呼吸么？當(dāng)你稍微出點汗就擔(dān)心妝會不會花掉队寇，你有沒有發(fā)現(xiàn)不管是因為天熱還是人體運動出汗膘掰，化妝總比不化妝出的汗要多皮膚會難受，而且是一層水在臉上浮著佳遣，和自然出汗不一樣识埋。
更糟糕的是如果妹子們卸妝卸的不干凈的話，就會造成皮膚毛孔堵塞發(fā)炎苍日，有時候還會長痘痘惭聂、粉刺痤瘡。然后下次化妝時就會再用更多的遮瑕膏去遮住這些外來入侵者相恃。日復(fù)一日辜纲，皮膚狀況越來越差，直到自己都忍受不了。這時候所謂市場上的祛痘清耕腾，各種祛痘祛痘印產(chǎn)品便走向了妹子們的化妝臺上见剩。最后當(dāng)這些化學(xué)物品解決不了問題的時候，妹子們就開始去看醫(yī)生扫俺，醫(yī)生首先會建議你停用化妝品苍苞。開了一堆藥更有甚者相信中藥可以調(diào)理，于是中藥服了一服又一服狼纬，身體也要遭受更大的委屈羹呵。
當(dāng)然在這里我要強調(diào)的是，痘痘痤瘡之類的皮膚問題不完全是由化妝引起的疗琉，也有其他方面的因素冈欢。比如說因為家庭遺傳因素，這個有過醫(yī)學(xué)證明盈简，當(dāng)家長在青春期有過嚴(yán)重的皮膚問題的話這種現(xiàn)象是很有可能遺傳給孩子的凑耻；也有因為個人因素，個人精神壓力太大柠贤，或是飲食習(xí)慣不健康和作息習(xí)慣的不規(guī)律也可能造成體內(nèi)激素分泌不平衡香浩，內(nèi)體的不健康便會反應(yīng)在臉上，于是也會造成各種皮膚問題臼勉。
所以早知今日又何必當(dāng)初呢邻吭？如果當(dāng)初你給皮膚一點點自由的權(quán)利，那么它也會好好待你坚俗，而不是給你帶來一大堆的困擾镜盯。
看到這里可能有的妹子要反問我:"我就是覺得自己長得不夠好看所以后天才要努力，化完妝能讓讓我感覺自己更美猖败，怎么辦好糾結(jié)速缆？"
當(dāng)然愛美之心人皆有之，20多歲的年紀(jì)哪個女孩子不希望自己變得更美恩闻？我想說如果只是通過一個人的顏值來判斷這個人美不美艺糜，好不好看，個人覺得是很膚淺的幢尚。有人說破停，當(dāng)今社會就是個看臉的時代。你長的好看尉剩，那你可能就會得到比別人更多歡迎或有更多的機會真慢。如果出了校園進了職場你還不會化妝，那你就比別人少了一項所謂的技能理茎？
當(dāng)然這個無可厚非黑界，有人辯駁我說精致的妝容是對別人的一種尊重管嬉，會讓你看起來整個人氣色很好。那么在你過度頻繁化妝的時候朗鸠，你是尊重了他人蚯撩，但你尊重過自己的皮膚么？沒有說讓你讓你一次都不化烛占，是要控制頻率疤タ妗！
一般偶爾出席某種重要活動或是約會(單身狗和我一起默默飄過)化妝的確會給你加分忆家，平時日常上課我們可以不化妝犹菇，但是這并不妨礙我們要會化妝！化妝也算做一項技能弦赖，以備不時之需项栏。所以這個是不矛盾的浦辨。
努力的方法有很多種蹬竖，讓自己變美的方法也有太多。正確的護膚順序水乳霜流酬，健康的飲食習(xí)慣讓你能夠補充身體每日所需營養(yǎng)成分币厕，規(guī)律的作息讓你年輕的皮膚看起來面色紅潤，有著自然的光澤芽腾。每天出門前給自己搭配好合適的衣服旦装，整理好自己的儀容。合理的運動比如跑步摊滔、跳舞阴绢、瑜伽、騎腳踏車等艰躺，都會讓你保持一個優(yōu)美的形體呻袭，當(dāng)然個人的氣質(zhì)也就在不知不覺中培養(yǎng)起來。有時間多讀書去學(xué)習(xí)腺兴，去旅游左电，走過更多的路看過更多的風(fēng)景，體會到更多才能讓你的靈魂變得更有趣页响。所以化不化妝和你有沒有男盆友沒什么關(guān)系篓足，如果他只喜歡看你妝后的樣子，那么這樣的男盆友可以分手了闰蚕，難道還留著過年么栈拖？這里懟回前面同學(xué)問我的問題。
有人可能要問我没陡，怎么樣才算合理的飲食習(xí)慣和作息平衡涩哟？首先一日三餐這個不能少烟瞧，然后我們要根據(jù)自身情況來安排我們每日所攝入的食物種類及數(shù)量。人體每天所需的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)染簇，脂質(zhì)参滴、維生素，水分锻弓，糖類砾赔，礦物質(zhì)等八大營養(yǎng)素，所以我們每天要攝入足量的新鮮水果蔬菜青灼，以及合理補充奶蛋肉類食品暴心，飲足量的水。
吃東西和做事情一樣要講究量力而行杂拨，不能太多也不能太少专普。每天攝入的食物能量太多，人體消化吸收利用不完的話就會將多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存弹沽。
大部分女生對甜點檀夹、蛋糕曲奇、以及各種加了糖的乳制品毫無抵抗力策橘。一不小心攝入過多炸渡，不僅會增加肥胖，而且這種東西對身體毫無好處丽已，屬于高GI值食物蚌堵，只能滿足一時快感罷了。當(dāng)身體吸收消化不了后就會堵塞血管造成血管粘稠沛婴，可能會反映到機體的代謝問題上吼畏，引起前面所說的一系列皮膚問題。也有妹子不好甜口嘁灯，喜歡各種辛辣食物泻蚊，無辣不歡，火鍋麻辣燙要超辣的旁仿。各種辣條燒烤藕夫，零食奶茶，薯片油條等油炸膨化食品在你的身體里大肆橫行枯冈。這些都是造成你‘變丑’的幫兇毅贮！沒有幾個人可以做到絕對不吃以上幾種食物，我自己也是吃貨尘奏，偶爾也會控制不住自己一點都不吃的話豈不是人生少了一大樂趣滩褥？但是我們要明白這種東西只能偶爾吃，要控制量和頻率炫加。
想反有的妹子為了保持身材瑰煎，這不吃那不吃铺然，然后自己整個人每天看起來面黃肌瘦，時間長了腸胃就會出問題然后身體也遭受到損害酒甸，得不償失魄健。所以合理的膳食對我們每個人的健康是很重要的。
至于作息插勤，有很多醫(yī)學(xué)實驗證明沽瘦，人體在夜晚11以后身體的各個器官就開始進入排毒階段，不同的時間點作用著不同的各個器官农尖。但是現(xiàn)在有多少大學(xué)生每天熬夜的析恋？基本上12點前能爬床睡覺的很少，大家都在捧著手機盛卡，電腦助隧，IPad，總覺得自己早睡就是浪費青春滑沧，沒勁透了并村，夜晚才要嗨起來嘛。電子產(chǎn)品的輻射讓你的皮膚毛孔粗大嚎货，熬夜讓你的黑眼圈加重橘霎，還有可能會長痘痘。
這個我深有體會殖属，之前一段時間也有痘痘，但是經(jīng)過一個暑假的實習(xí)回來發(fā)現(xiàn)痘痘少了瓦盛，最后甚至不見了洗显。我最終總結(jié)了下原因，那就是暑假實習(xí)上班時間每天幾乎玩不上手機原环，因為單位禁止玩手機挠唆，每次也都是偷偷玩一小會兒。放暑假了也沒什么學(xué)業(yè)壓力嘱吗，心情愉快整個人精神狀態(tài)很好玄组。單位中午提供伙食，葷素搭配合理谒麦，下午下班回來吃點水果俄讹、紫薯、粥等雜糧绕德。傍晚還能和同學(xué)一起騎自行車環(huán)湖繞行幾公里患膛，回來睡得也早，因為第二天要早起上班耻蛇。所以兩個月的實習(xí)治好了我的痘痘踪蹬，也讓我的體重達到了進大學(xué)兩三年來最輕的一段時間胞此。
也有人說我怕早睡會錯過有些重要的通知或消息，所以我才晚睡跃捣。我想說漱牵，這些都是借口！相信我把手機關(guān)機去睡覺疚漆，有什么大不了的消息明早再回也沒什么布疙。那些耗費你健康讓你熬夜等通知的人也沒抱有什么好心思。也有人說我不睡覺是因為我在等某個重要的人愿卸，那就很奇怪了灵临，ta一整天都想不到你？非要等到夜深人靜給你發(fā)消息趴荸？所以儒溉，醒醒吧。有句話說发钝，不要再深夜做決定顿涣，所以早早關(guān)機睡覺可以讓你少犯錯。
我個人是每天會很早睡覺的酝豪，除了有時候有推不掉的事情要做會偶爾熬夜涛碑，盡量每晚都在11點前爬床。以后還打算再提前20分鐘爬床孵淘，醫(yī)學(xué)公認(rèn)的最佳的入睡時間是10:30蒲障。雖然幾乎大部分每晚入睡時的環(huán)境都是蠻嘈雜的，因為住在公共宿舍你懂的嘛瘫证。你睡了揉阎，有人不睡，所以這個就要考驗個人的忍耐力了背捌。
所以要相信自己毙籽，美女不是化出來的，也有‘吃’出來和‘養(yǎng)’出來的美女毡庆。只要你的身體內(nèi)體健康坑赡，保持心情愉悅，反映到你皮膚的狀態(tài)就是整個人面色紅潤有光澤么抗，比用什么化妝品都有用的多毅否。到那時候相信就算只給你一只口紅，你也能涂遍全世界乖坠！
